Svetik225:Здоровый образ жизни

ЯВолнаНоваяВолна

Ого! Ты королева скакалки! Я чесно ф шоке :sh_ok:

knatka

Ого, я даже боюсь подпрыгивать, не прыгала сто лет уже.
А у нас море разливанное, а под водой лед, скользко ужасно.

Васёнка

А я боюсь, что у соседей снизу люстра обрушится или дыру в полу себе сделаю, если прыгать начну :-)

Svetik225

ЯВолнаНоваяВолна писал(а):

Ого! Ты королева скакалки! Я чесно ф шоке

Точно,

с детства обожаю))

knatka писал(а):

Ого, я даже боюсь подпрыгивать, не прыгала сто лет уже.

Это не так страшно как кажется, подпрыг не высокий, не выше 5 см ( примерно как при беге трусцой) и скорость скакалки у меня небольшая, как бы через раз - один прыжок за 1.5 секунды примерно, поэтому дыхание держу спокойное.

Васёнка писал(а):

А я боюсь, что у соседей снизу люстра обрушится или дыру в полу себе сделаю, если прыгать начну

я бы в доме тоже не решилась :-)

lina52

Svetik225 писал(а):

ЯВолнаНоваяВолна писал(а):

Светик привет!
Ты как всегда молодец!

Юлечка, привет! :-|-:

Как твои дела? У нас сегодня отличная погодка солнышко и ветра нет, сегодня я прыгала со скакалкой 50 мин, напрыгала 1930 раз :dan_ser:

Ого! Вот это попрыгунья-стрекоза. Как суставы реагируют?

Foldik

Svetik225, :-|-:

Привет, попрыгунья!

Как поживают твои занятия с гантелями?

Svetik225

lina52 писал(а):

Ого! Вот это попрыгунья-стрекоза. Как суставы реагируют?

Да в принципе никак, я слежу за техникой прыжков, стараюсь нагружать мышцы,а не суставы, ну ессно пропиваю 2 раза в год курс хондроитин+ глюкозамин профилактически.

Foldik писал(а):

Привет, попрыгунья!
Как поживают твои занятия с гантелями?

Танюш, привет! :-|-:

Пока никак :smu:sche_nie:

, но думаю в ближайшие дни снова начну упражнения делать, вот только к аэробным треням привыкну чуток...

Добавлено спустя 8 минут 44 секунды:
Померила сегодня объемы и посчитала снова процент жира. Использовала оба калькулятора, как и в прошлый раз. Получилось не так уж плохо. Основное, что порадовало - то что ММ по этим расчетам почти не уменьшилась (минус 900 гр, с 60.6 кг до 59.7 кг), а вот лишний вес уменьшился на 11 кг (с 25.7 кг до 14.7 кг). Конечно процент жира еще большой, но процесс похудения идет за счет уменьшения жировой массы.
новые данные, 10.02.2016:

для сравнения старые данные, 30.10.2015:

ссылки на калькуляторы
http://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0% ... 1%80%D0%B0
http://www.s-body.com/index.php?option= ... Itemid=140