Lenysja: Жизнь на LCHF ,ну попробуем ;-)

Lenysja

Mouse_ntl писал(а):

Lenysja писал(а):

Мышка, приветик! как все грустно, Понимаю тебя .......нервы береги, это наше всё, Желаю вам с дочей много здоровья :a_g_a:

А похудеть ещё успеешь :mi_ga_et:

Жизнь одна нужно наслождаться жизнью :-)

Во-Во!

Mouse_ntl

Lenysja

Всем приветик!

Давно не заходила в дневничок :mi_ga_et:

Небольшой отчет за 4 месяца похудения.

-6,5кг :ya_hoo_oo:

по мне конечно нифига не заметно :-(

но результат есть и я рада :a_g_a:

продолжаем двигаться дальше, ПП +30 минут прогулки быстрым шагом 5 раз в неделю и с сегодняшнего дня подключила обруч :cool_cool:

Лелёк

Lenysja писал(а):

-6,5кг по мне конечно нифига не заметно но результат есть и я рада

Привет!

Поздравляю!!! :bra_vo:

По мне уже замечали -6 кг, а у меня вес гораздо больше, чем у тебя. Поэтому, по-любому, заметно! :mi_ga_et:

Lenysja

Лелёк
Спасибо, моя хорошая :ki_ss:

Lenysja

Лелёк писал(а):

Lenysja писал(а):

-6,5кг по мне конечно нифига не заметно но результат есть и я рада

Привет!

Поздравляю!!! :bra_vo:

По мне уже замечали -6 кг, а у меня вес гораздо больше, чем у тебя. Поэтому, по-любому, заметно! :mi_ga_et:

Итак, месяц спустя, барабанная дробь.... та дам!

-9КГ :ya_hoo_oo:

Кто молодец? я молодец!!! :ya_hoo_oo:

Lenysja

Всем приветик,
Ну вот опять я в строю, вес прибавился за зиму, был 82,7 почти две недели назад
Сейчас уже 80,00 едем дальше как всегда ПП и прогулки. Сейчас гуляю намного больше, т.к. купили собаку. Каждый день 10000 шагов и более :yo:

Lenysja

Всем приветик!

С этим карантином не удалось похудеть, но я итак рада , что хоть вес удержала.

На сегодняшний день мой вес составляет 80,5 кг

Призадумалась тут я на днях.... и решила перейти на кето диету. Есть плюсы и минусы, но почитав кучу информации я сделала вывод, что нужно попробовать. Знаю будет тяжело, но как то совсем не хочется быть толстой :ny_tik:

Переход у меня постепенный, даже буду есть выпечку , сегодня ела сырники :mi_ga_et:

ничего так... есть можно. Рецептов просто немерено в инете. Главное изучить БЖУ и подобрать его под себя, чем я сейчас и занимаюсь :mi_ga_et:

Итак, стартую с понедельника, сейчас подбираю меню на 2 недели вперед.

Если у кого есть какие идеи или рецепты , буду всегда рада.

Удачи мне :a_g_a:

если есть желающие- присоединяйтесь :-:ok:-:

Лелёк

Lenysja
Приветик, солнышко! :-|-:

Как твои успехи на кето? Как впечатления вообще?

Lenysja

Лелёк писал(а):

Lenysja
Приветик, солнышко! :-|-:

Как твои успехи на кето? Как впечатления вообще?

Приветик, моя ты хорошая :ya_hoo_oo:

я поняла что прежде чем переходить на КЕТО нужно для начала освоить LCHF. Я пока только адаптируюсь, но в принципе жить можно, ощущения сытости очень на долго после приема пищи. Если я раньше кушала 4-5 раз , то сейчас макс. 3 раза. Вчера проснулась поздно и получилось всего 2 приема пищи. Пока ,Ленусь, сложно ответить, но я очень хочу попробовать. Мне нужен отказ от сахара, не хочется угодить в диабетики а у меня расположенность к этому. Буду писать сюда свои ощущения, говорят первые дни очень тяжело. Сегодня буду пробовать печь хлеб-булочки, вчера готовила сырники на кокосовой муке -есть можно :-)

Правила форума

Lenysja: Жизнь на LCHF ,ну попробуем ;-)

Кто сейчас на конференции