Ну как про него забыть? когда я только про эти кило и думаю... У меня предел мечтаний 99,99 кг
А промежуточная цель 110 кг, как дойду до нее, пойду в баню, это моя маленькая эгоистичная мотивация...
Но стимулирует все равно))

Вот готовлю я, ты, мы мяско в духовке. Отбили, посолили, поперчили, лучку туда, помидорку, ну, кто-что любит(я картошечки чуток - слаба на нее), соусом можно сверху полить. Довести духовку до нужной температуры и поставить туда мясо.

И включаешь таймер. На столько, сколько нужно. 40-50 минут там, не принципиально.

А сама пошла и в комп

Через 40-50 минут духовка заверещала - мясо, мол, готово -извольте кушать

Ну, а если каждые 5 минут в духовку с ножиком лазить и мясо тыкать - сколько оно готовиться будет, как думаешь?

Вот и похудение также.

Кормишь свою тушку правильно, в бассейне полощешь, упражнениями упражняешь, а таймер ставишь на 12 месяцев минимум. Раз в месяц можно тушку свою и ножиком потыкать (мол, как там дела?) Ну в смысле на весы ее поставить и поглядеть - сползает жирок и как быстро?

Если что не так вдруг - садишься и думу думаешь - где что не так? Может, бес попутал? (булки там, пряники печатные подсовывает, гад?) Берешь его (беса) за шкирман - и под зад коленом. И снова таймер на месяц.

А сама в это время на звезды любуешься ))



Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:


А я вот страшно парюсь, когда надо в бассейне раздеваться. Медсестра стала выгонять тех, кто в купальнике под душ встает.


Комплексы, гады, замучили

АААА, так здорово все объяснили, что аж захотелось так попробовать)))
Про раздевалку: я вчера дома искупалась, купальник напялила и пошла так в бассейн, думала самая умная, ан нет, тоже предупредили, нельзя в купальнике под душ пришлось идти и разоблачаться... вроде и не комплексую, а показываться во всей красе тоже не люблю, а в принципе, и в купальнике со своими 50-ю килограммами лишнего веса тоже не айс как выгляжу

А у меня тут вопрос накопился - чего попробовать захотелось - бесу под зад или пряника печатного?

Сероглазая, Люба, извини что вчера не ответила, я была на работе (выхожу иногда подрабатывать в ПВЗ, вечером как раз народ пошел, к празднику заказов море), пришла ухайдаканная, да еще с собакой гулять надо, а утром сегодня отсыпалась
Сегодня утром увидела твой ответ, сразу не поняла, пошла позавтракала, ТЕПЕРЬ ДОШЛО, сижу хихикаю
А захотелось мне твоему способу следовать, не обращать внимания на вес, но не тут то было
Пошла и взвесилась
Но на мою радость, сегодня удачно

вес 111,8 кг

несмотря на то, что вчера перебрала углеводов

1642 ккал, КБЖУ 1642/95/99/84

Шаги 5884 шага

Доброе утро всем заглянувшим!!!
У нас опять зима пришла



Такой красивый снег валит хлопьями, сейчас гулять пойдем)

Тем более что после такого сытного завтрака надо растрястись хорошенько!



Яичница из двух яиц на беконе с зеленым луком с огурцом и микрозеленью, 2 капсулы витамина D3+МСТ, все присыпано пищевыми дрожжами и кофе с молоком без сахара
КБЖУ не считала пока

А это моя микрозелень) Это самый обычный салат Нежный, пророщенный на бумажном полотенце. Снизу плотик из плотного пенопласта (он настолько плотный, что корни микрозелени не прорастают в него,и остаются все на бумажном полотенце) и он погружен в воду, сверху крышка, поливать не надо, но я дополнительно досвечиваю днем при открытой крышке. Как только зелень вытягивается настолько, что начинает распадаться, собираю урожай)) Просто отрываю кусочек бумажного полотенца и выдергиваю из него росточки
Таким способом можно выращивать на микрозелень обычный редис, капусту (особенно листовую), горчицу, шпинат и т.д. Но люблю я все равно больше всего кресс-салат, вот этот урожай доем и посажу обязательно



Добавлено спустя 8 минут 56 секунд:

Такая душевная картинка, Люба, прям детство напомнило баночки в горошек, чайный гриб на окне, в гости к бабушке приходила, а там почти такая картина и даже газовая колонка и кот Мартын ) Ностальгия пришла...

iratezina

Какая еда у тебя красивущая! Я бы из нее только бекон убрала Но то я

Придешь еще к этому - через несколько месяцев, если, конечно, все не забросишь нафиг

Вот не думаю, что один день влияет на вес.

Но главное -ты нашла принцип питания, при котором тушка поняла -худеть придется неотвратимо.

Теперь тебе только терпением и настойчивостью запасаться - и результат наступит неминуемо.

Да, ты сделай отчет и посмотри, что у тебя по БЖУ среднее вышло - если на этом худеется, то продолжай придерживаться такого расклада

iratezina
Добрый день! Начала читать дневник, ещё не дочитала) Сейчас собираюсь на тренировку. Пишу, чтобы не потерять ваш дневничок) Не люблю слово "худеть", ассоциируется со словом "худо"! Поэтому желаю удачи на пути к стройности!

Вера1959
Добро пожаловать ко мне в дневничок, очень рада)

Сероглазая

Ну так вроде жиры помогают сохранять подольше чувство сытости (и скажу по секрету, я его очень люблю), я чуть чуть, не превышая нормы

А фоткать еду я люблю, и вообще люблю фоткать все подряд, это еще одна моя слабость



Вот прям сейчас на данный момент вообще нет желания бросать, я наконец-то перестала хотеть все время что-то жевать... Вот бы это состояние сохранялось подольше!!



кажется да, принцип питания считать калории, но позволять иногда себе обычную еду не выходя за рамки (я ела и лагман с бараниной и лапшой, и картофельное пюре, котлету свино-баранью (так получилось) с черным хлебушком внутри, и один раз даже пельмени), могу поесть апельсин или мандарин... Под запретом чистый сахар и хлеб в обычном виде.

Знаешь (ничего что я перешла на "ты"? я вообще не любительница тыкать ) я постаралась проанализировать, но пока честно никакой логики не заметила... Я думаю, что прока моему организму худеется на запрете сладкого и мучного и сокращении калорий. Возможно, когда вес стоял была виновата жидкость (люблю все соленое и острое) и стресс