Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Набираю вес, а хочется наоборот
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=19830		 Страница 4 из 8
Автор:  Январетта [ 01 май 2018, 18:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Набираю вес, а хочется наоборот
Gilmour писал(а):
Я не умею правильно, поэтому шея еще больше зажимается, если плыву.
И после бассейна начинает голова сильно болеть, и вообще я вялая и сонная.

Я один раз сдуру так, задрав голову, очень долго плавала с хорошей скоростью. Потом шея обалдевала.
Пришлось учиться.
Автор:  Gilmour [ 01 май 2018, 18:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Набираю вес, а хочется наоборот
Цитата:
Я думаю и то и другое! Я не голодаю и есть больше не хочу, но я из боязни обхожу калорийные продукты.

Я охотно верю, что и на таком калораже можно спокойно наедаться низкокалорийными блюдами. Проблема же не в голоде, а во "вкусовой тоске") Срыв на запрещенку рано или поздно все равно происходит, как я понимаю, если обратно набираете.
Нет, регулирование по типу "от 120 до 65 - только 1200 ккал", а обратно "от 65 к 120 - гуляй, рванина" тоже имеет место быть, только истощает физически и морально.

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Цитата:
Я один раз сдуру так, задрав голову, очень долго плавала с хорошей скоростью. Потом шея обалдевала.
Пришлось учиться.

ну я-то хоть сейчас разобралась в причинах :-)
а родительница моя который год ходит, плавает "по-собачьи" и думает, что приносит себе пользу :-)
Автор:  Январетта [ 01 май 2018, 18:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Набираю вес, а хочется наоборот
Gilmour писал(а):
а родительница моя который год ходит, плавает "по-собачьи" и думает, что приносит себе пользу

Скажем прямо, так плавает в бассейне большинство, к сожалению. Ну женщин-то в определённом возрасте точно)
Вреда больше, чем пользы получается
Автор:  Gilmour [ 01 май 2018, 18:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Набираю вес, а хочется наоборот
Январетта писал(а):
Скажем прямо, так плавает в бассейне большинство, к сожалению.

Еще спасибо, когда 2 особы не плывут рядом и не болтают :-) Я так понимаю, туда люди больше для расслабончика.
Автор:  ВИКАдин [ 01 май 2018, 18:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Набираю вес, а хочется наоборот
Нет, нет на 1200 это нельзя , это сейчас проблема. Надо не меньше 1900- 2000 . Обычно стараюсь в этом диапазоне питаться.

Я плаваю хорошо , да и тренер у меня супер. Она очень следит и за осанкой и за техникой исполнения всех упражнений. А какая нагрузка, я в воде вспотеть умудряюсь!!!! Бассейн глубокий.
Автор:  Январетта [ 01 май 2018, 18:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Набираю вес, а хочется наоборот
Gilmour писал(а):
Еще спасибо, когда 2 особы не плывут рядом и не болтают

Это просто отдельная тема! :hang2:
Автор:  Январетта [ 01 май 2018, 18:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Набираю вес, а хочется наоборот
ВИКАдин писал(а):
Я плаваю хорошо , да и тренер у меня супер. Она очень следит и за осанкой и за техникой исполнения всех упражнений.

А я на тренера пожмотилась.
Сколько нужно занятий, чтобы научил?
Автор:  ВИКАдин [ 01 май 2018, 19:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Набираю вес, а хочется наоборот
Январетта писал(а):
А я на тренера пожмотилась.
Сколько нужно занятий, чтобы научил?

Я хожу на групповые занятия аквааэробикой, но группы у нас маленькие, 4-6 человек. Но бывает кто-то болеет и меньше. У нас все хорошо плавающие. У нас под музыку очень интенсивные занятия ( разминка, кардио, силовые и на разные мышцы, растяжка) Тренер зверь у нас не пофилонишь.
Автор:  Январетта [ 01 май 2018, 19:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Набираю вес, а хочется наоборот
А я на групповые не хожу, хотя это тоже всё есть. Обязаловку по времени не люблю.
Тренера думала взять для индивидуальных уроков, но пока вроде сама обхожусь
Автор:  ВИКАдин [ 01 май 2018, 19:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Набираю вес, а хочется наоборот
У нас нет обязаловки. У тренера подобная группа 4 раза в неделю, 4 времени. Ходи когда удобно, я хожу 2 раза в неделю. У другого тренера еще 3 раза в неделю. Можно ходить к разным тренерам, в разное время. И можно выбрать группу, я в продвинутой группе в глубоком бассейне, а есть начальный уровень в маленьком. А иногда с дочкой ходим на свободное плаванье. Я уже в бассейне, пошла переодеваться :pri_vet:-:
Страница 4 из 8 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/