Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Yashma1: Дневник самодисциплины
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=16456		 Страница 29 из 78
Автор:  Yashma1 [ 03 июн 2018, 21:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Yashma1: Дневник самодисциплины
Так, теперь рецепт.

Берем мясо, филе курицы или индейки или другое.
Замачиваем его минимум на 3 часа в очень соленой воде. Если нет времени, фиг с ним, можно просто сверху посолить.
Обсыпаем/натираем любимой приправой. Я погоняю "болгарскую соль", например.
Берем 1-2 яблока и нарезаем их тонкими пластиночками. Этими яблоками обкладываем мяско со всех сторон.
Заворачиваем это счастье в фольгу, блестящей стороной внутрь, матовой наружу. Плотненько, чтоб сок не вытекал.
В духовку до готовности.
Когда мясо готово, фольгу разрезать сверху и дать постоять. Сок впитается и мясо будет не таким сухим. Открывать его в духовке не надо: яблоки не дадут сделать корочку и получится просто пересушенное филе.
Всё.
Автор:  Yashma1 [ 03 июн 2018, 22:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Yashma1: Дневник самодисциплины
tiagnitania73
Твой ребенок что-то понял в этой жизни :-:ok:-:

По поводу 12 кг гири - это жесть, конечно :ne_ne_ne:
Автор:  ХЕленааа13 [ 03 июн 2018, 22:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Yashma1: Дневник самодисциплины
Yashma1 писал(а):
Так, теперь рецепт.

Берем мясо, филе курицы или индейки или другое.
Замачиваем его минимум на 3 часа в очень соленой воде. Если нет времени, фиг с ним, можно просто сверху посолить.
Обсыпаем/натираем любимой приправой. Я погоняю "болгарскую соль", например.
Берем 1-2 яблока и нарезаем их тонкими пластиночками. Этими яблоками обкладываем мяско со всех сторон.
Заворачиваем это счастье в фольгу, блестящей стороной внутрь, матовой наружу. Плотненько, чтоб сок не вытекал.
В духовку до готовности.
Когда мясо готово, фольгу разрезать сверху и дать постоять. Сок впитается и мясо будет не таким сухим. Открывать его в духовке не надо: яблоки не дадут сделать корочку и получится просто пересушенное филе.
Всё.

Отлично,Спасибо .Попробую.Примерно,сколько готовить ?Филе быстро готовиться. :thank_yo_u:
Автор:  Yashma1 [ 03 июн 2018, 22:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Yashma1: Дневник самодисциплины
Молли По
Спасибо!

И да, мяяячииик! :facepalm:

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
ХЕленааа13
У меня куриное филе печется часа полтора обычно, на небольшом огне. Можно достать, ножом потыкать, и если не готово, то сверху накрыть куском фольги.
В духовке дольше готовится, чем в кастрюле.

UPD: в последний раз филе было огромное и готовилось часа 2 на небольшом огне.
Автор:  ХЕленааа13 [ 03 июн 2018, 22:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Yashma1: Дневник самодисциплины
Спасибо,поняла, :-):
Автор:  tiagnitania73 [ 04 июн 2018, 08:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Yashma1: Дневник самодисциплины
Yashma1 писал(а):
Твой ребенок что-то понял в этой жизни

да, мы всех победили))))
Автор:  tiagnitania73 [ 04 июн 2018, 09:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Yashma1: Дневник самодисциплины
Yashma1 писал(а):
По поводу 12 кг гири - это жесть, конечно

эт да, но какое классное упражнение, вот ни при одном так пульс не шкалит
Автор:  Yashma1 [ 05 июн 2018, 00:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Yashma1: Дневник самодисциплины
Начинаю новый эксперимент над собой. Не такой зверррский, как с зимним набором массы)

Чтоб веселей жилось, запилила челендж вместе с сестренкой: каждый вечер мы с ней делаем румынскую тягу, 3 подхода по 30 повторений, с пятерочками (других весов у нас дома нет). Я у себя дома, она у себя.

Цель эксперимента: посмотреть, как повлияют на мою фигуру ежедневные небольшие нагрузки. Что дает ходьба, я уже знаю, теперь хочу посмотреть на реальную пользу от зарядки :gim-nast:

А румынская тяга выбрана специально для жопы :smu:sche_nie:
Автор:  Yashma1 [ 05 июн 2018, 00:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Yashma1: Дневник самодисциплины
Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
tiagnitania73 писал(а):
эт да, но какое классное упражнение, вот ни при одном так пульс не шкалит

Возможно. Я его никогда не делала (мне такого типа нагрузки нихт :-( ), но неоднократно наблюдала.
Автор:  tiagnitania73 [ 05 июн 2018, 03:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Yashma1: Дневник самодисциплины
А ты попробуй, замечательно прорабатывается все тело :a_g_a:
Страница 29 из 78 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/