1645 ккал за вчера.
Вложение:
30.11.23.png [ 97.01 Кб | Просмотров: 502 ]
Вечером было тяжковато. Даже пришлось из морозилки доставать сало, которое когда-то сестра приносила и вместо жвачки во рту кусочек держать, а потом броне кофе, так как овощи печеный я уже съела, а с новыми заморачиваться мне не хотелось.
Видать, до подсознания начинает доходить, что новые ограничения - не случайность и началось давление по всем фронтам - давай, корми меня, иначе замучаю голодом.
С другой стороны - я разогнулась и могу уже ходить прямо, на кухне вчера довольно долго провела, даже засунула овощи в духовку.
По утрам отек на спине минимален, но усиливается к вечеру.
Не знаю - от того, что я резко изменила питание или от таблеток диафлекса, которые, как пишут, помогать начинают не раньше чем через 2 недели, а я пока 6 дней его пью. Побоялась совсем остаться без НПВС.
И еще вопрос - как вы в норму жиров укладываетесь?
У меня они постоянно горят красным, хотя почти все масла убрала. (разрешено до 40 г), а вчера, например, вышло 66 (правда, 15 г сливочного масла в бронекофе), но и без него был бы перебор, а в овощи я вообще не кладу сейчас масла.
Раньше часто себе позволяла сливочное масло, да и без растительного как -то грустно в салатах...
К тому же вспомнила, что подсолнечное масло вызывает воспаление (это всплыло из тех аудиокниг, которые я слушала тоннами когда-то)
Забила в поиск и первая статься попавшаяся это подтвердила https://tvzvezda.ru/news/201910271327-4ACgV.html
Но я уже давно никому и ничему не верю, пока на себе не испробую, потому и расход его свела к минимуму (максимум 2 стол. ложки в день) По возможности вернусь к оливковому, но оно сильно подорожало
) - могу сказать, что на шее куда-то делись мелкие папилломы. Насчет похудения не знаю - взвешиваться могу только в подъезде (где более-менее ровный пол), а там такой колотун, что я только высунув нос, тут же ретировалась назад. Да и что мне взвешиваться - я пока не чувствую каких-то изменений.