| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| iratezina:Сытые игры/start 117 kg https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=27038 |
Страница 24 из 26 |
| Автор: | iratezina [ 05 авг 2023, 10:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg |
  Привет всем заглянувшим!) Вчера в рамках конкурса Летний круиз придумала на ходу салатик с морской капустой Оказалось, сытно и вкусно, ну и полезно конечно  Назвала Сытый боцман 200 г морской капусты консервированной без добавок 100 г с/с горбуши филе 2 яйца вареных 1 средний свежий огурец 1 ст/л майонеза ну и все) Нарезай, мешай и кушай! Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды: А еще у моей собачули сегодня 6-й день Рождения!! 
|
|
| Автор: | DNN2 [ 07 авг 2023, 19:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg |
Добрый вечер. С большим удовольствием прочитала дневничок. Замечательный результат. Лет 7 назад я тоже начинала худеть с большого веса. Было 117 кг. Правда я худела с диетологом. За 3 месяца похудела на 30 кг. Но тогда мне было 44 а сейчас тоже 52. Потом даже училась на различных курсах по диетологии. Но за последние 2 года опять вернула 15 кг. Сейчас начинаю все заново. Работа суточная, ( скорая помощь), ночами не спим, поэтому все зажоры происходят на работе по ночам. Особенно спасибо за рецепты. и за салат из морской капусты. Добавлено спустя 8 минут 17 секунд: Извини, не могу настроить личный кабинет. Я Наталья |
|
| Автор: | iratezina [ 11 авг 2023, 14:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg |
DNN2 писал(а): С большим удовольствием прочитала дневничок. Наталья, спасибо на добром слове)  Здесь на форуме отличная обстановка, первый раз худею на столько кг, есть стимул - участие в различных конкурсах. Вроде, игра на интерес, а знаешь как стимулирует  Так что, по возможности, присоединяйся, будем худеть вместе) Рецептики часто придумываю сама, иногда просто переделываю на свой вкус, так что заглядывай 
|
|
| Автор: | Вайлет [ 11 авг 2023, 15:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg |
iratezina У меня как раз морская капуста стоит давно, правда горбуши нет))) |
|
| Автор: | iratezina [ 11 авг 2023, 15:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg |
Всем заглянувшим приветик! Моя система низкоуглеводного питания плавно перешла в хаотичное питание за исключением сахара, хлеба, картофеля, макарон и риса. Это табу. Но иногда и это нарушается  Тем не менее готовлю иногда правильную еду, даже маринады делаю на стевии вместо сахара)      Баклажаны с чесночком и помидорами Баклажан 1 шт Помидор 1 шт Чеснок 2 зубчика Растительное масло 20 г Все просто и я думаю, каждый в детстве ел такое блюдо  Баклажаны нарезать кружочками и обжарить в растительном масле, чеснок нарезать меленько и посыпать баклажаны, сверху выложить помидоры, нарезанные тонкими кружочками и посолить по вкусу. Хорошо бы добавить нарезанную петрушку, но у меня ее не оказалось) Обалденная сырная лепешка на сметане и кокосовой муке сыр Российский 70 г сметана деревенская 70 г яйцо сырое 1 шт мука кокосовая 15-20 г замесить мягкое, но не расплывчатое тесто, руками на пергаменте или фольге сформировать из него лепешку круглую по возможности и выпекать в режиме Пицца 15 минут (220 градусов) Ну очень вкусно!! и Сыррррррно) Дачный суп из тушенки с кабачками и другими овощами Вскипятить литр воды, а в сотейнике обжарить на сливочном масле или просто потушить лук, помидоры и кабачки, залить кипятком, добавить тушенку и зелень и варить 5 минут. Быстро и вкусно, ну и кстати, очень сытно. Тушенка у меня говяжья. Зелень: зеленый лук, укроп и петрушка. Куриное филе жаренное с кольраби Кольраби нарезать небольшими брусочками и обжарить до золотистой корочки в растительном масле. Добавить нарезанное небольшими кусочками куриное филе и жарить еще минут 5-7 помешивая. Выключить огонь и накрыть крышкой. Дать потомиться минут 5. Тогда куриное филе не будет сухим. Посолить по вкусу. Пикули из огурцов на зиму без сахара огурцы-уродцы 1- 1,5 кг лук репчатый 0.5 кг 1 стакан яблочного уксуса 1 стакан кипятка 6-7 капель стевии жидкой чайная ложка куркумы чайная ложка семян горчицы чайная ложка душистого перца горошком соль - небольшая жменька Огурцы нарезать кружочками, лук полукольцами, все сложить в большую миску и посолить, перемешать, и поставить сверху гнет, можно так оставить на ночь. Утром слить рассол в раковину, если слишком солено - промыть и дать стечь воде. Сварить маринад из всех остальных компонентов и проварить в нем огурцы с луком не более 5 минут с моменты закипания. разложить по баночкам и закатать. Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды: Вайлет писал(а): iratezina У меня как раз морская капуста стоит давно, правда горбуши нет))) Ну ничего, можно взять какую-либо другую рыбку или даже куриное филе  Главное, не бояться экспериментов 
|
|
| Автор: | Вайлет [ 11 авг 2023, 15:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg |
iratezina Не, с курицей морская капуста думаю не пойдёт. |
|
| Автор: | iratezina [ 11 авг 2023, 15:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg |
Ой, девчата, я так люблю фотографировать все подряд!! У меня прямо пунктик такой наверное... А потом еще люблю пересматривать свой архив и вспоминать ... А как вы относитесь к фотографированию?          Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды: Вайлет писал(а): iratezina Не, с курицей морская капуста думаю не пойдёт. Сейчас подсмотрела в интернете, рыбку заменяют крабовыми палочками, если кто любит... Да, пожалуй курица не пойдет
|
|
| Автор: | iratezina [ 21 авг 2023, 20:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg |
Всем заглянувшим - привет) Мой вес на сегодня 95,8 кг. Медленно, но верно иду к своей цели  я тут с новым рецептиком Паштет из кабачков с творогом   Кабачок 200 г творог деревенский 100 г лук репчатый 1 шт перец болгарский 1 шт масло растительное 10 г чеснок соль перец Обжарить лук, добавить нарезанный перец и кабачок. Жарить все вместе до золотистого цвета. Остудить. Измельчить чеснок. Сложить в блендер овощи, чеснок, специи и творог. Взбить все в однородную массу. Охладить в холодильнике. Это очень вкусно, просто и полезно. |
|
| Автор: | iratezina [ 26 авг 2023, 10:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg |
Приветик все заглянувшим) Вес немного пошел вниз 95,3  Продолжаем жить на даче и наслаждаться последними деньками уходящего лета.              
|
|
| Автор: | Вайлет [ 26 авг 2023, 11:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg |
iratezina Молодец, с февраля такие темпы уже тоже очень хорошо, идёт и идёт в низ, пусть даже с перерывом. А у нас лето закончилось, закрыты окна, в ход пошли одеяла и куртки, разной степени теплости))) |
|
| Страница 24 из 26 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|