Забирала из WB маечки для дома и зависла в примерочной. Дома часто заглядываю в зеркало, но оно привычное, и одежда тоже... А тут новая одежда, здоровенное зеркало, и смотрит на меня оттуда совсем другой человек С января я скинула, примерно, 5-6кг - старая одежда висит немного, но это как-то плавно произошло. Заметно, конечно, но совсем не вау-вау

И я понимаю, что маечки эти все заказала для старой версии себя, которой нужно втянуть посильнее живот и постараться не отсвечивать, максимально слиться с ландшафтом. В голове у себя я выгляжу точно так же, а в реальности - нет, даже лицо изменилось! А впереди еще килограмм 5, а потом поддержание...
Сфотографировалась. Теперь буду смотреть на фото перед тем, как что-то заказывать

Ну и как это понимать ? Похоже на отек, но держится уже несколько дней... Может перед овуляцией такое?.. Или это уже отек+привес?



Не могу понять, как считать дальше - оставлять такую же калорийность, как на прошлой неделе, или уже снижать ?
Думаю снизить на 100 и посмотреть, что будет.

Отек, у меня перед овуляцией тоже такое :) После окончания уйдет.
Калорийность пересчитывать советуют где-то раз в месяц или реже. Либо вообще не трогать, пока вес не встанет, если не торопиться.

Что с этим делаешь? Помогает что-нибудь вообще от такого?

Ничего не делаю. Если это происходит, то наверное организму это для чего-то нужно, не стоит ему мешать :)

MarinaC
Привет! Вес и рост не озвучиваешь)) Но, и так понятно по ИМТ примерно- рост - 100))) А это очень хороший вес)И при нем очень хорошо заниматься спортом-силовыми и кардио, просто для создания рельефного тела. Стройность -это не про тоненькие ручки-ножки. Но , хозяин -барин. Удачи)))

Спасибо! Я делаю зарядку каждое утро и стараюсь больше двигаться, присматриваюсь к силовым, ага! Еще думаю поработать над выносливостью

А про вес - да, примерно так и есть, не хочу беспокоить людей, склонных советовать худеть или не худеть
У меня действительно маленький рост и лишний вес не самый огромный, но выгляжу я с ним крайне несерьезно - коротенькие толстые ноги с трущимися ляжками, выпирающий живот, толстые в верхней части руки и круглые щеки делают меня пельмешкой, хоббитом Получается этакая бестолковая малышка-пупс (а мне уже 30+) , это совсем не то, что я представляю из себя внутренне.
Я не хочу выглядеть "ути-пути мииииило", я хочу быть действительно красивой и изящной женщиной, от этих всех "ми-ми-ми щечки" меня уже тошнит

Мне нужно изменить образ полностью, а это невозможно при такой круглости, вот для чего я худею

Очень хорошо тебя понимаю... У меня даже при технически нормальном весе для моего роста всегда были и щеки и вот эта пухлость, "кровь с молоком"... Крайне бесило, что из-за этого создается какое-то неправильное впечатление обо мне и даже тянутся не те люди, которых хотелось бы видеть рядом. Поэтому и набирающийся лишний вес долгое время игнорировала, потому что "да без разницы, что так плохо, что этак".
Но, щеки, похоже можно убрать только хирургически, если от природы лицо круглое или квадратное. В остальном, при нормальном весе, но не устраивающем теле, нужна так называемая рекомпозиция. Тренер, который составит грамотный план тренировок и высокобелковое питание (не в дефицит, а на поддержку или даже с небольшим профицитом) Просто зарядкой тут не отделаться :)

Да! Именно! Это невероятно выматывает...


Думаю в эту сторону Вообще, оказалось, что белков оооочень мало было в рационе, сейчас стараюсь добивать до нормы хотя бы, но немного не хватает все равно, работаю над этим!

Сегодняшний завтрак - ОВСЯНОСИННАБОН! Это, конечно, калорийная бомбочка, но оно того стоит! Профит этого рецепта не в том, что диетично (совсем нет!) а в том, что если захотелось синнабон, то можно сделать буквально за несколько минут к завтраку такую штуку, не выморачиваясь выпечкой настоящих булок. Поверьте - это восхитительно вкусно, особенно с кофе!!!



Приготовление:
Тут рецепт на одну порцию, я делала 3 порции на одном яйце, поэтому такое странное количество яйца .
Под геркулесом имеется ввиду наполовину овсяная мука, наполовину нормальный геркулес. Можно делать из только овсяной муки или только геркулеса.

1. Смешать все компоненты под цифрой "1" до консистенции блина, может потребоваться больше или меньше молока. Вылить на сковородку и обжарить с одной стороны. Перевернуть.
2. Смазать поджаренную сторону блина маслом из компонентов под цифрой "2", посыпать сахаром и корицей (которые тоже под цифрой "2"). Сложить блин пополам (корицей внутрь) и выложить на тарелку. Порезать на удобные кусочки.
3. Быстро взбить компоненты под цифрой "3". Это крем.
4. Можно макать кусочки овсяноблина в крем, а можно просто намазать его сверху, как удобнее! Очень круто есть теплым вприкуску с кофе