Ляля@: Апгрейд !!!

Ляля@

С добрым утром!

Получается, что я недосыпаю. Встаю по будильнику, но не с первого раза его слышу, потом выключаю и сплю еще минут 30-40. :pro_spal:

Просыпаю постоянно и часто опаздываю по утрам :-(

У меня на весах -300!!! :-):

Пока решила взвешивать каждый день, а дальше видно будет.
За вчерашний день съела:

завтрак - каша гречневая на воде, омлет из одного яйца с сыром и зеленью, две оладьи, чай черный.
перекус - творог, тост из ржаного хлеба
обед - куриный бульон, котлета из мяса куриной грудки, салат (капуста+морковь+оливковое масло)
ужин - спагетти с соусом из свежих помидор
перекус -стакан кефира

Сколько калорий наела не знаю не считала, но по собственным ощущениям - все норм: голодной не ходила, было комфортно, чувства тяжести после еды не было.

Вечером долго гуляла с собакой, поиграли с палкой :-):

Вчера еще открыла для себя упражнение для пресса "вакуум". То что нужно мне сейчас, без рывков, голова спокойно лежит. :-):

Даже не думала, что будет такой эффект - мышцы сегодня болят.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Надо линейку сменить! Больно круто до 17.12.16 минус 13 кг. :-):

Ляля@

Самый лучший друг!

marver

Ляля@ писал(а):

Самый лучший друг!

Какой хорошенький! А обувочка вообще супер!

Ляля@

marver писал(а):

Ляля@ писал(а):

Самый лучший друг!

Какой хорошенький! А обувочка вообще супер!

Обувь обычно зимой носим, т.к. дороги всякой какой посыпают. Сейчас носим потому, что лапу сильно порезали, наскочила на стекло, когда в кусты за апортом прыгнула. С порезами на лапах у нас вообще проблема, часто очень разрезаем, а за нашей хулиганкой не уследишь (а куда бежит сама не смотрит), очень активная. :-):

В нашем дворе все собачники :-):

стекла разбросанные собирают, но все не соберешь.

К@теринчик

на зиму то подикось помимо обувки есть еще и крутяцкий комбез?

у моей красотки тоже шило в попе... хоть нам и полтора года... :-):

Ляля@

К@теринчик писал(а):

на зиму то подикось помимо обувки есть еще и крутяцкий комбез?

у моей красотки тоже шило в попе... хоть нам и полтора года... :-):

Конечно, есть! И комбез и куртка, и свитер, и сапоги резиновые (в которых на фото), и на молнии (мы их почти износили), недавно купили с мехом внутри на эту зиму. Короче, развлекаемся!
А что делать? Какая активная она у меня не была , мерзнет при долгих прогулках зимой. Один раз простыли - мне хватило по самые уши! Себе сопли проще вылечить, чем собаке.

Нам тоже 1,6 года :-):

Маргоша65

Ляля@
Привет.Красавчик!! :a_g_a:

Ляля@

Маргоша65 писал(а):

Ляля@
Привет.Красавчик!! :a_g_a:

Стараемся!

marver

Ляля@ писал(а):

Конечно, есть! И комбез и куртка, и свитер, и сапоги резиновые (в которых на фото), и на молнии (мы их почти износили), недавно купили с мехом внутри на эту зиму. Короче, развлекаемся!

Ребенка , наверное легче одеть и дешевле)))))) :-)

Ляля@

Как считаете, это нормально для меня?

диапазон калорий 1710 - 1924;
суточная норма белка 107 - 144 грамм;
суточная норма жиров 48 - 64 грамм;
суточная норма углеводов 171 - 241 грамм

Источник: http://lechenie-cellulita.ru/raschet-kb ... z4NWeKXZ6J

Мне кажется, что белка многовато... :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

marver писал(а):

Ляля@ писал(а):

Конечно, есть! И комбез и куртка, и свитер, и сапоги резиновые (в которых на фото), и на молнии (мы их почти износили), недавно купили с мехом внутри на эту зиму. Короче, развлекаемся!

Ребенка , наверное легче одеть и дешевле)))))) :-)

Почти так же.

Правила форума

Ляля@: Апгрейд !!!

Кто сейчас на конференции