Ого, как давно меня здесь не было)))
У меня новые старты , как обычно после НГ праздников. Неделю назад стартонула, Резво стартонула, но заболела((( Из позитива - отвес, теперь удержать бы
Хочу сча заняться разработкой меню на неделю исходя из рассчитанного коридора. Мне только строгий учёт помогает держать себя в форме, проверено не раз

Приветик.... решила отметиться у тебя в дневничке

Приветик, Ир. Забросила я его совсем. меню и вес как-то отмечать стала, а сюда не пишу. Надо наверное активнее писать, может и процесс пойдёт быстрее. А то медленно как-то 300грамм ушло за 4 дня. Уже от плана отстаю. А план не такой уж и большой - кило в неделю.

Приветулики.... Объявляю Марафон открытым....

Приветик! Подхватываю!

Тут буду отчитываться. Каждый день не обещаю, но буду держать руку на пульсе.
Итак, с подачи Иры Mouse_ntl мы в прошедшее воскресенье начали марафонить. Программа для меня оочень строгая, но со мной иначе нельзя)) Ира в курсе, поэтому знала что предлагать
Занимаемся с Джил по 6-недельной программе Плоский живот.
Я занимаюсь пока с блондинкой, которая для таких хиляков как я показывает упражнения. Но я верю, что вскоре всё изменится.
Итак, по плану занимаемся 6 раз в неделю, 3 недели на 1 уровне, 3 недели на 2 уровне (не представляю что же там на втором и смотреть даже пока не хочу ) Ну и если я не подведу (а я не подведу!), в конце меня будет ждать очень крутое вознаграждение от Иры.

Итак, мои отчёты (Ир, слямзила у тебя )

Данные на старте:
Вес 60,1
ОТ 71
ОЖ 83
ОБ 98

12.06 +
13.06 +
14.06 -
15.06 +
16.06 +
17.06 +
18.06 +

Отчет 1 18.06
Вес 60,5 (+0,4) а не надо шампанское пить до трёх ночи перед отчётным днём
ОТ 71 (0)
ОЖ 81 (-2 ) сама не поверила вначале, дважды меряла
ОБ 98 (0)

19.06 +
20.06 +
21.06 -
22.06 +/-
23.06 +/-
24.06 +/-
25.06 +/-
26.06 +/-
27.06 +/-
28.06 +/-
29.06 +/-
30.06 +/-
01.07 +/-
02.07 +/-


Отчет 03.07
Вес
ОТ
ОЖ
ОБ

Приветик, Моя хорошая... засмущала так безделушка тебя ждет

Mouse_ntl
Чем засмущала? Там всё правда)))

Посмотрела я на тебя и решила сделать тоже график веса своего за то время, когда я на форуме. Ну я не с самого начала стала всё заполнять, но всё равно стаж уже приличный.

Ну что, я снова в деле)
Выходные мои были ну слишком насыщенными по событиям и очень мало - по еде, да и то, что попадало в рот, трудно отнести к ПП. Много фруктов и овощей, ела вне дома, соблазнилась на кусок торта с подругой, обе потом шли и размышляли - а оно нам надо было? она тоже вечно худеющая. Как итог - разладила жкт совсем, теперь пью таблетки. Привесила прилично, кишечник воспалённый и болезненный очень, отекала сильно. Вчера даже тренить не смогла. Сейчас привес уже почти ушёл, самочувствие улучшилось, и всё потихоньку становится на круги своя.

Маринка.... если загянешь... посмотри...
Анна Куркунина

Приветик... так очередная неделя завершена... у меня +300 г и -1 см по животу ... как у тебя?