Я не говорила,что я отсюда о нем узнала

Привет! Не догадалась))))

мой завтрак на 299,9 КК, но вместе с кофе с молоком и половинкой зефирки = 378 КК.
Рис вареный, половинка маленького фаршированного перца (калорийный зараза), сметана...
И помошник котик Кузя...смотрит как я ем...

Вчера из за аврала по работе, пару приемов пищи заменила на бутеры с колбасой , т.к. некогда было даже подогревать и сесть полноценно поесть...ночью съела пачку творога с медом и вареньем, калорийность почит добрала, нехватило калорий 100...и пила только кофе, под вечер заварной...
Итог, сегодня +1,3 кг на весах, глаза заплыли((( еще прыщи какие то выскочили на щеке, как аллергия...жуть....
Писать здесь особо некогда, у нас сезон работы и арвалы, без выходных...буду иногда почитывать дневнички..., много на форум времени уже нет, дома и так все запущено, разгон продолжаю, отчеты по пн буду писать...надо разгрестись с делами, что бы потом к похудению перейти...

Добавлено спустя 3 минуты:
Следующую неделю буду на 2300 КК тоже сидеть, мне еды хватает, а вес (еще последние дни цикла) ползет вверх ...посмотрю что после кд будет...поэтому следующая неделя на 2300 тоже...

Всем привет!
Отчет разгона 6-я неделя 2300 КК:
_________________________________
ПН 12 июн = 2327,3 КК вес ___ кг
ВТ 13 июн = 2270,3 КК вес 63,5 кг
СР 14 июн = 2322,1 КК вес 63,8 кг
ЧТ 15 июн = 2259,7 КК вес 63,8 кг
ПТ 16 июн = 2288,1 КК вес 63,5 кг
СБ 17 июн = 2148,2 КК вес 64,8 кг
ВС 18 июн = 2332,1 КК вес 64,5 кг
ПН 19 июн =______ КК вес 64,2 кг

________________________________
СКН = 2278,3 КК
ТВН = (63,5-63,5-63,8-63,8-64,2-64,5-64,8) = 63,8 кг

ТВН предпоследней недели = 63,6 кг.

нажарила кабачков, съела две таких тарелки))))


Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:
две порции жаренных кабачков с хлебом и сметаной+зефир+кофе=600КК

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
сегодня пойдет в ход еще сыро вяленая колбаска с булкой и пельмени немного)))

менюшка на сегодня, завтрак съеден
хорошая калорийность 2300кк - дофига всего влезает и все вкусно))))


Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
сегодня наварила макарон рожков, буду есть с зеленым салатом и душистым маслом (в салате ) и кучей зелени, надо доесть перец, борщ, еще на перекус большая порция кабачков жаренных, на перекус колбаска с булкой, на ужин пельмени....
чувствую себя на откорме - как поросенок))) но пока довольный поросенок....но долго конечно так есть нельзя....

Анна Солнце
Анют, приветик! РКН на эту неделю прежнюю оставила? Ждем результата этой недели? На предпоследней неделе был отвес или привес?

Маргаритка городская
У меня пока привесы по 200г каждую неделю по ТВН, а без ТВН то уже +1,5 кг, джу еще две недели на 2300кк, т.к. сейчас кд будут и плюс есть, вода явно...пройдут кд, вторую неделю посижу 2300кк , если дальше плюсанет, то все...разгон наверное окончен..я хоть и писала про 2400КК, но это когда я голодная была...на 2300кк у меня вообще жор пропал..(даже в пмс нет жора)..добираю вечером уже с трудом, есть не хочется....
В общем сижу на 2300 КК еще две недели и смотрю....
Конечно, если от 2300 кк -400 взять, то будет 1900 кк , с одной стороны маловато кажется мне сейчас, а с другой, расчетная у меня была 2056 кк (на вес 62,8 кг) . Сегодня 64,2 кг (но кд на днях), т.е. может 500-800 г уйти сразу...

В общем, мороженого я объелась (последние дни уже по 2 штуки лопала))), колбасы похоже тоже наелась, зефира, варенье тоже...сейчас калорийные пельмени поем....и свининку...и жареной картохи...на сале.......семечки уже лезут с трудом по вечерам))))
Надо еще торт какой нибудь купить, сожрать....пару тройку кусков...что бы уже разгон на долго запомнился...уже присматривалась в магазине к торту (вафельному в шоколаде)....