Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Lita123

Оленька, привет! :pri_vet:-:

Твои вкусняшки так и манят, очень аппетитные фото :smu:sche_nie:

Скажи, пожалуйста, а черный рис ты сколько варишь? Я как-то сделала его "аль денте" , так он у меня на зубах так скрипел :-)

не прониклась я)))

Асарс

Ольчик, все прочитала!!!

Насчет веса, думаю жир в мышцы переходит :a_g_a:

Дикий рис пока не нашла в магазинах, нужно в гиперах посмотреть... Хлебушек в выходной приготовлю и буду трескать на второй завтрак...

СПАСИБО ЗА ИДЕИ!!!

Бениан

Lita123 писал(а):

Оленька, привет! :pri_vet:-:

Твои вкусняшки так и манят, очень аппетитные фото :smu:sche_nie:

Скажи, пожалуйста, а черный рис ты сколько варишь? Я как-то сделала его "аль денте" , так он у меня на зубах так скрипел :-)

не прониклась я)))

ОЛЬЧИККККККК ПРИВЕЕЕЕЕЕТТТТ!!!!!! :-|-:

Как же тебя не хватало нам здесь!!!!Я так обрадовалась,когда ты днем у Иришки в дневничке появилась :a_g_a:

Ты старайся хоть раз в недельку забегай к нам :a_g_a:

Как твои дела ?
Опять гормоны шалят? :du_ma_et:

Надеюсь обязательно найдется выход из этого положения :a_g_a:

Рис варю минут 25-30,хотя пишут,что после закипания 50 минут варить,но это не моё :ne_ne_ne:

,мой на зубах конечно не скрипит,но сердцевинка твердая :-ok-:

А вообще сегодня хозяйка нашего фитнеса,сказала,что ничего хуже гречки не ела :a_g_a:

,дело вкуса,я тут ей расхваливала ,расхваливала гречку и то и сё и полезная мол,а у хозяйки ей чуть больше 60 и холестерин повышен и сахар крови,я ей насоветовала,та сказала,что сделала ,как я рекомендовала и вообще ей никак ,есть не может,хорошо,что хоть по скидке я ей магазин посоветовала и она там купила за копейки,иначе у нас в Турции гречка дорогая,но не дороже конечно черного дикого риса :a_g_a:

Я вообще заметила,что обожаю углеводы,любые :ps_ih:

мне все равно,я не гурман,я могу и просто тупо пустой черный хлеб точить,поэтому когда я пеку свой домашний Дарницкий хлеб с кориандром и семенами льна,то я сразу на слайзере нарезаю порционные куски,взвешиваю кладу в пакеты для морозилки ,подписываю каждый пакет сколько грамм хлеба в нем и сразу замораживаю,когда дико хочу хлеба(а я именно хочу на хлебной закваски хлеб,чтоб кислым хлебушек пах,как Подовый раньше например) ,то достаю себе на завтрак....иначе 900 граммовую буханку без ничего и даже не запивая заточу только в путь :ps_ih:

Бениан

Асарс писал(а):

Ольчик, все прочитала!!!

Насчет веса, думаю жир в мышцы переходит :a_g_a:

Дикий рис пока не нашла в магазинах, нужно в гиперах посмотреть... Хлебушек в выходной приготовлю и буду трескать на второй завтрак...

СПАСИБО ЗА ИДЕИ!!!

Анюточкин привет !!! :-|-:

Короче хлебушек сейчас делаю так :
-3 яичных белка
-60 мл воды(взбиваю венчиком)
-добавляю 45 грамм овсяных отрубей
-мелко режу 1 инжир + 1 курага
-добавляю щепотку корицы
-на чайной ложке гашу совсем чуть-чуть соды яблочным уксусом
-ГОТОВЛЮ В МИКРОВОЛНОВКЕ 4 МИНУТЫ НА МАКСИМАЛЬНОЙ МОЩНОСТИ
Потом на решетку из стеклянной формы вываливаю,чтобы остал и пью с зеленым чаем в прикуску
КАЛЛОРИЙНОСТЬ ПОСМОТРИШЬ ПОТОМ У МЕНЯ В МЕНЮ.

Lita123

Бениан

буду стараться, Олечка! А то ползу с работы домой без сил, все думаю, как там мои девчонки :smu:sche_nie:

да, пока не все еще устаканилось, и вес из-за этого скачет, и самочувствие не айс, но я не отчаиваюсь :mi_ga_et:

Ничего себе! Ну, конечно, я то минут 20 в общей сложности варила :-)

Забавно

а я гречку просто обожаю, особенно запаренную, даже без специй и соли :-:ok:-:

Обалдеть, какой ты заготовщик хлеба, как белочка :-)

Бениан

Lita123 писал(а):

Бениан
Забавно :-)

а я гречку просто обожаю, особенно запаренную, даже без специй и соли :-:ok:-:

Обалдеть, какой ты заготовщик хлеба, как белочка :-)

Да...какая там белочка?! :-)

Я целый хомяк :a_g_a:

А хлеб в хлебопечке получается 900 граммовая буханка,у нас черный хлеб никто не ест,изредка старший сын может под настроение,вот и приходится фасовать по пакетам,чтобы потом доставать и свежий есть,иначе только сухари сушить или меня соблазнять будет :a_g_a: