Хочу здесь отразить свои жалобы на здоровье.

Для начала сдайте просто общие анализы, это дасто общую иформацию и поможет убрать беспокойство.

Для начала сдайте просто общие анализы, это дасто общую иформацию и поможет убрать беспокойство.

И начинать с диспансеризации

Нашла онколога и диагноз подтвердился.

Хочу здесь отразить свои жалобы на здоровье. И с целью фиксации, и с целью - чтобы другие подсказали, если сталкивались. Понятное дело, конечный диагноз за врачами, но иногда кажется, что и врачи не в теме). Поэтому и самому важно понимать, что спрашивать с врачей, на что обратить внимание особо и т.п).
ВАЖНО: Ухудшение здоровья начала замечать за собой, спустя какое-то время после легкого течения коронавируса (радовалась тогда, что так лайтово перенесла - всего лишь отсутствие обоняния около месяца, а потом частичная замена привычных запахов, которая остается по сей день). Можно было бы связать часть проблем с весом, но, повторюсь, Я БЫЛА И БОЛЬШЕ ВЕСОМ, а проблем таких не было от слова ВООБЩЕ.
1) стали неметь руки (правая чаще), иногда по всей длине - иногда частями -палец, кисть, до локтя и т.п. И днем , и вечером, и ночью. Работа сидячая, много за ноутом провожу время.
2) частично онемел (на постоянной основе) большой палец на правой ноге, уже год. Ни болей, ни дискомфорта никакого нет, шевелю им свободно, просто когда задеваю пальцем что-то - чувствую или онемение, или покалывание.
3) Боль в шее и вниз в сторону позвоночника при повороте шеи вправо-влево. Боль несильная, как будто натягивается позвоночник. Ощущение, как будто мышцу в шее накануне натренировала и ее тянет (это скорее всего, остеохондроз и сидячее положение).
4) постоянное чувство слабости. Просыпаюсь уже уставшая. Обычные ежедневные дела вызывают усталость.
5) в последнее время (недели три) стала сильнее потеть. И ночью, и днем при обычных делах (например, при одевании). Но стала больше пить в это время (раза в 4 больше, чем раньше). С этим может быть связано?
6) последние недели 2-3 часто кажется, что учащенное сердцебиение (не знаю, так это или нет). Ощущение, как будто что-то внутри меня куда-то торопится, а я не успеваю, или какая-то необоснованная тревожность. Реальных физических причин при этом нет. Очевидного стресса, депрессии и т.п. тоже нет.
7) !!!!!!!!РЕЗКОЕ СНИЖЕНИЕ ЗРЕНИЯ!!!!вот это прям капец. всегда было 100 %, а последние месяца 2 - чтобы прочитать, например, сообщение на телефоне, мне нужно некоторое время, чтобы сфокусировать взгляд, и еще отодвинуть телефон подальше, то есть буквы расплываются на ранее привычном для меня расстоянии! При этом далеко вижу нормально. Единственное, если информация на электронном табло (например, часы на духовке) -изображение "плывет" даже издалека.
8) легкое головокружение бывает
9) и вишенка на торте - месяц назад скрутило под правой коленкой сзади то ли мышцу, то ли что (как будто вывихнула, но нет), неделю не могла поворачивать ногу, даже лежа. Болело от голени сзади до бедра. Ходила очень хромая. Постепенно боль уходила. Сейчас болей никаких нет вообще, но до сих пор прихрамываю слегка! и поднимаясь по лестнице, такое чувство, что мыщца под коленкой не работает.

Написала, почитала и сама охренела от количества жалоб. "Ты еще не у врача" -спросите вы, и будете правы. Откладываю поход, как будто боюсь идти).

Тотальный самоконтроль 24\7\365, непрерывные тренировки, и подсчёт калорий всегда в сторону жёсткой диеты, сильное беспокойство при виде +100 гр. на весах, соответствующий круг общения "только с людьми с правильными взглядами", десятки запретов и предрассудков о продуктах питания, это всё выглядит сомнительным , а не нормальной жизнью. Ещё одна тяжелая работа, которая на самом деле и не нужна, а происходит только потому что вот такие представления о себе и о том что нормально.

Но какой смысл терзать тренажеры (про себя любимого я уж молчу - хозяин барин) тушами с ИМТ в районе 40 и выше?
Может лучше все таки двигаться поступательно и решать проблемы по мере их появления? Когда ИМТ будет хотя бы 30, тогда и есть смысл начинать тренировки, я так думаю. Если в этих тренировках вообще появится необходимость. Вполне вероятно, что для состояния кожи намного эффективнее изнуряющей тренировки будет контрастный душ, а для тонуса мышц хватит ежедневной планочки минут на 5 (только ни в коем случае не надо пытаться сразу сделать планку на 5 минут - тут тоже надо постепенно).

А смысл в том, что тренировки помогают решить проблему с обвисшей кожей

И не только. Наличие мышечной массы еще никому не навредило

Вы делали мрт головного мозга и шейного отдела? Если нет, рекомендую. И выбрать аппарат от 1,5 тесла, а лучше 3 тесла. И не экономить на мрт, а выбрать хорошую клинику с хорошим новым аппаратом (я регулярно делаю мрт, и мрт по омс на 1,5 тесла очень, разительно, отличается от 1,5 тесла в хорошей клинике.

Для чего это делать регулярно?