Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 28 окт 2025, 09:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 233 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 24  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 02:28 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 01.04.2016
Сообщения: 127
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 397

Блог: Просмотр блога (0)
niks15 писал(а):
edvard911 писал(а):
niks15
Даже часик прогулки-уже хорошо!Я почти МФ.Я у Койота в прошлом году специализацию в его конкурсе проходила.)Он мне назначил 1940 кк.Около года прошло и почти 18 кг ушло.)Понижать боюсь,голодно будет,особенно перед КД.Стараюсь добавлять движение,чем рацион урезать.


А, койота я помню. Он свой МФ в каждую тему пихал, бегал по всему форму как ужаленый) Ну хорошо же, что кому-то действительно помогает.


Он конечно грубоват местами и временами бывает,но кладезь хорошей и полезной инфы!)Кто имеет уши,да услышит.)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 11:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 680
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Чтобы не понабежали и не говорили страшного про низккалорийку - я сегодня устраиваю разгрузочный день на 800 ккал.
Сегодня, а не всегда)

Завтрак - почти столовская порция каши, на "перекусы сегодня 550 мл кефира. С обедом и ужином - позднее.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 11:47 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.05.2019
Сообщения: 339
Изображений: 27
Откуда: Калининград
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,300

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-: привет

я тоже 173 см и пару лет назад была 95

вот я прих*ела когда встала на весы :ne_ne_ne:

МФ читала тут на форуме, но мне показалось больно замороченным :ps_ih: таблички там

:whistle1: желаю тебе удачи в этом деле) в похудании. Всё будет :-ok-:

_________________
Изображение

Дитачки - Ксюха, Кирюха и Катюха
худею с осени 2015. 95 кг. На ПП, с перерывом на 2 беременности и небольшими срывами


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 13:11 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 680
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
secat

пасиба)

я про минус фунт читала в других источниках, но меня смущает количество ккал для потери веса. То ли там подразумевается некая физнагрузка, то ли еще что-то.
Выходит, мне надо худеть на 2300, это еще я как-то могу понять (хотя на практике не работает), а моей приятельнице с 125 кг тогда худеть на 3000 ккал? Но это несерьезно даже. Мы считали, она потребляет меньше 3000 - а потери веса нет.
Вот я и в раздумьях над тарелкой каши теперь)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 13:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.05.2019
Сообщения: 339
Изображений: 27
Откуда: Калининград
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,300

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
niks15 писал(а):

Выходит, мне надо худеть на 2300, это еще я как-то могу понять (хотя на практике не работает),


мне считают 1800... но я на этом не худею... :ps_ih:

_________________
Изображение

Дитачки - Ксюха, Кирюха и Катюха
худею с осени 2015. 95 кг. На ПП, с перерывом на 2 беременности и небольшими срывами


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 13:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 01.04.2016
Сообщения: 127
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 397

Блог: Просмотр блога (0)
niks15
Для большого веса по-другому считают,другие формулы применяют.Да и 2500кк, и 3000 кк не так уж и много.)Девочки,худейте,как хотитите!Когда созреете,тогда придет и разум, и понимание.Ну не прошли вы свои семь кругов АДА.)Молодые еще.Поэтому:ваше тело,ваше дело.Вы сами за все в ответе.Я хотела просто помочь...Ну и ладно.Удачи!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 13:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 680
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
edvard911

ну вот.. я вообще начинающий, только пытающийся вникнуть боец мф-фронтов.
Теперь оказывается есть и другие формулы, хнык...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 16:05 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 680
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Риса мало, но остальное съели без меня, так как ребенок без предупреждения привел в гости подружку)
77819

На ужин просто тазик вареной цветной капусты и немного нежирной свинины
77820

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 21:36 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 680
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Что-то даже и не голодно) Хотя, конечно, я бы с удовольствием заполировала сегодняшний день половинкой шоколадки. Но каждый день мне такого счастья не надо... Да и не верю я в 1200 и прочее подобное.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кексы, кексы, кееееексы!!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 22:05 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2019
Сообщения: 762
Изображений: 116
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 815

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
niks15
Привет :-|-:
Успехов!
niks15 писал(а):
не верю я в 1200

Не верите в то, что 1200 очень мало?
niks15 писал(а):
Что-то даже и не голодно)

Скажите, пожалуйста, это правда? Мне действительно важно понять...
niks15 писал(а):
я бы с удовольствием заполировала сегодняшний день половинкой шоколадки

А просто куском хлеба, например? Или чем-то диетическим, но не очень вкусным? Заполировали бы?

_________________
информер
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 233 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 24  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Белая Светлана, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, София Потоцкая, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, Irini_L, lyuba.lemesheva, Marcia, MetaExternalAgentBot, more2009, Ольга Лушина, SentiBot, Severyanochka, ThinkBot, tmtmtm, TrendictionBot, YandexBot, Вика, Лето@, Татьяна Ш.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB