Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Nadya Parfe: жизнь для радости! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=25014 |
Страница 116 из 118 |
Автор: | Nadya Parfe [ 05 мар 2024, 20:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Nadya Parfe: жизнь для радости! |
Всем приветик) Вес - 53,05 кг) Завтрак - освяноблин без молока + кабачковая икра + сосиска Обед - гречневая каша (без масла и на воде) + куриное филе с грибами, тушенное в сметане + салат (красная рыба, помидорки, огурец, сыр, сметана) Перекус - банан, 2 мандаринки, протеиновая печенька Ужин - отсутствует) Я делаю основным приёмом пищи обед) Добавлено спустя 5 минут 4 секунды: |
Автор: | Nadya Parfe [ 13 мар 2024, 20:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Nadya Parfe: жизнь для радости! |
Всем привет) Вес - 52,75 кг) Что-то никак ручки не доходили до форума) Хотя и мало чего произошло за эти дни) 6 марта была на мюзикле "Ничего не бойся, я с тобой". Интересный сюжет, забавный юмор, но я не любитель, когда поют в постановках) Домой вернулась почти в полночь, как Золушка) А на следующий день на работу) Как же хотелось спать.. просто нещадно)) 7 марта на работе мужчины поздравили с праздником) Было очень приятно, теперь я счастливый обладатель маленького суккулента денежного дерева) 8 марта мы отпраздновали пиццей и творожным тортиком)) тапками не кидать) Сейчас неделя Масленицы и на выходных явно будем готовить блины) Главное знать меру, но это так сложно.. сложно удержаться) Милые девочки с прошедшим вас праздником Весны и красоты, женским днем. Будьте прекрасны, любимы и счастливы! Вы этого достойны |
Автор: | Nadya Parfe [ 14 мар 2024, 21:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Nadya Parfe: жизнь для радости! |
Приветик) Вес - 52,6 кг) Отличный вес, отличное настроение, отличная жизнь) |
Автор: | Nadya Parfe [ 15 мар 2024, 06:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Nadya Parfe: жизнь для радости! |
Автор: | Nadya Parfe [ 21 мар 2024, 20:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Nadya Parfe: жизнь для радости! |
Всем приветик! На весы уже на встаю несколько дней) Надоело Вчера наконец-то приготовила фунчозу с креветками и мидиями) И вот сегодня у меня "морской" день) плюс на обед еще и и салатик с красной рыбой был) Вкусненько, много белка и полезно) На работе случился конфуз, на белую блузку пролила кофе) Я как из сказки - легким движением руки... и вот сижу я такая красивая, но мокрая) Благо была рубашка кожаная! Пришлось надеть, хотя и было жарко) Ну и аромат кофейного шлейфа еще долго меня сопровождал) Через неделю отпуск) Как же я жду его) И не потому что я не люблю свою работу, а просто хочется выспаться) |
Автор: | Nadya Parfe [ 03 май 2024, 20:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Nadya Parfe: жизнь для радости! |
Привет, мой дневничок!) Давно меня тут не было. И как говорится "Наша песня хороша, начинай сначала" Итак, вес я набрала нехило - 54,2 кг и по габаритам тоже откат) Цель к 20 июля - 50 кг) Интересно успею или нет? В принципе не так уж и много почти за 3 месяца) |
Автор: | Nadya Parfe [ 03 май 2024, 21:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Nadya Parfe: жизнь для радости! |
А теперь план: 1. Исключить сладкое (за исключением одной протеиновой печеньки в день) 2. Добавить спорт. Здесь хочу попробовать йогу, начать бегать и естественно силовые (штанга имеется) 3. Следить за питанием. Добавить овощи, много мяса, супы. Научиться готовить) И перестать кусочничать) Пора возвращаться к привычному ритму) 4. Витамины пропить 5. Продолжаю делать контрастный душ 6. Начать делать самомассаж) Спасибо Полочке, очень вдохновляет и мотивирует) Для начала хватит. А дальше будет видно) |
Автор: | Nadya Parfe [ 04 май 2024, 13:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Nadya Parfe: жизнь для радости! |
Вес - 54,05 кг) Отчет за вчера: 1. Одна протеиновая печенька + 2. По физ. активности только 7 тыс. шагов. 3. По питанию более менее, но были сырники и фрукты, мясо. А вот овощей нет. 4. Омега+, железо, магне В6. 5. Контрастный душ был) 6. Массаж сухой щеткой + массаж лица скребком Гуаша. |
Автор: | Nadya Parfe [ 05 май 2024, 18:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Nadya Parfe: жизнь для радости! |
Вес - 54,5 кг) Как говорится - Приплыли) Но это ожидаемо) вчера у родственницы был день рождения и мы хорошо посидели, а тортик на ночь, даже если он без сахара, ничего хорошего не обещает) Ну это не страшно) В очередной раз задумалась о смене имиджа) Если со стилем сложно, определенный тип фигуры накладывает свои условия) и нынешний модный оверсайз совсем не для меня) То хочу сменить цвет волос на темный) Но опасаюсь, что снова захочу быть блондинкой. А волосы мои больше не перенесут трансформаций) Вчера домой пришла поздно, поэтому ничего не сделала из списка( Оступаемся, поднимаемся и шагаем дальше к цели) |
Автор: | Nadya Parfe [ 06 май 2024, 22:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Nadya Parfe: жизнь для радости! |
Вес - 54,85 кг) Хватит завязывать с праздниками) То тортик, то кулич. Пора возвращать силу воли из отпуска) Отчет: 1. Без сладкого 2. По физ. активности всего 7,6 тыс. шагов. 3. По питанию много белка, а овощей снова не добираю. Из фруктов - 2 яблока 4. Омега+, железо, магне В6. 5. Контрастный душ был) 6. Массажа не было. Только лицо ладонями помассировала. |
Страница 116 из 118 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |