infuzorija
Если ты под утро ложишься, то ужин в 18.00 для тебя слишком ранний, организм же голодать будет долгое время.

[URL=http://best-animation.ru/dobroe_utro15.html][B]Без сахара))))

Вреднюлька
Привет! Спасибо! Должно же уже получиться раз и навсегда...
Я приветствую разгрузочные дни после застольев. Организм сам требует. По крайней мере мой.
Я не пленница алкоголя,мне он не нужен,так же и яства на праздниках не красная тряпка для меня.
Но хочется чувствовать себя такой же как все,и хотя бы не повторять всё время в голове - мне это нельзя,это я не ем,
это не для меня... Был печальный опыт уже. И хоть внешне при похудении я стала выглядеть очень даже хорошо,но в душе не покидало чувство,что я ущербная. Особенно неприятно когда перед глазами мелькают худенькие девушки и женщины,которым даже коробка конфет не вредит (а мне по диете и одной нельзя...).
Вот как-то так!

Superstar
Привет Катюша!
Конечно для полуночницы ужин очень ранний,но я хочу немного изменить режим. Хочу научить себя ложиться раньше (наивная... ),я вполне могу не есть,потому что пью тёплый чай. В последнее время я ела именно во вторую половину дня( скорее не дня уже... ),чем и сделала медвежью услугу своему телу. Надо пожёстче к себе,пожёстче...

ната19
Спасибо!!!

Привет)) Ну как первые дни не тяжело? А то я себя вспоминаю ,так мой организм так сопротивлялся...особенно по вечерам требовал еды,даже морозило первую неделю как наркоманка ходила ....зато сейчас уже намного спокойнее могу смотреть на еду...
Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Вкусности, пожелания в стихах

Девочки,я уже весь личный раздел перелопатила,почему информер в разделе обновлён,а в подписи всё ещё по-старому отображается?
Итак,отчёт по питанию: Вес 149.9 кг (-0.8)
Вчера 07 января

Завтрак до 12:00
картошка отварная
яйцо жареное
горошек
1 ч.л. майонеза

Обед 16:00
Суп рисовый с курицей (не по системе минус 60)
Чай мятный

Ужин
Вода
Чай мятный

Натусик а как у тебя с физ.нагрузками?

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
у меня информер сам обновляется...попробуй ещё раз в подпись ссылку информера поставить...

Привет Натуль! Ты знаешь,держусь! Вчера пирожки мама пекла,как они пахли... Но я железо! Сказала себе,что утром попробую.
Но пару раз ловила себя на мысли,что если бы мне показали к примеру лосося в любом виде...я бы не сдержалась...


С физ.нагрузками так:
Я каждый вечер работаю физически по 3 часа в среднем,+ протокол Табата (насколько это возможно в моём случае,я же не стройная лань чтобы скакать или прыгать...пока... ) Позже подключу танцы,у меня даже танцпол есть.

О! Пока писала,информер обновился!

Сегодня вес 148 кг (- 1.9)

Завтрак:
пирожок с мясом (учитываю как вредную единицу еды)
суп рисовый

Обед:
рисовый суп (доедаю)
тёплый салат (фарш,укроп,листья свеклы,яйцо,соль,перец,масло раст. 1 ч.л)

Ужин
хм...по времени не укладываюсь,поэтому пью тёплый чай и водичку.