Текущее время: 15 июн 2024, 21:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 786 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 79  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 13 май 2022, 16:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67053
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1409 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,141

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мария Велиева писал(а):
Рано или поздно мой хитрый мозг обязательно устроит саботаж

И тогда срыв и откат :nez-nayu:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 13 май 2022, 16:57 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.01.2017
Сообщения: 1160
Благодарил (а): 127 раз.
Поблагодарили: 149 раз.
Пол: Женский
В наличии: 617

Награды: 2
Радуга (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Alaya Moon писал(а):
Мария Велиева
Привет! Удачи в начинаниях, пусть все получится!
P.S.: на фото ты очень симпатичная девушка)

Спасибо большое!!!

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:
tiagnitania73 писал(а):
И тогда срыв и откат :nez-nayu:

Да, это мне тоже знакомо.

Но пока нет даже его признаков, пока комфортно, я воспользуюсь возможностю немного разгрузить суставы, даже 3-5 кило для них уже облегчение. А как начнутся блудливые мысли - сразу же напишу, наверняка хороших идей про дальнейшую стратегию будет много.

_________________
Изображение

46 лет, 162 см, питер, кошки, иллюзии...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 13 май 2022, 22:01 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.01.2017
Сообщения: 1160
Благодарил (а): 127 раз.
Поблагодарили: 149 раз.
Пол: Женский
В наличии: 617

Награды: 2
Радуга (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Итог сегодняшнего дня - ощущение жажды жизни, даже мебель на радостях подвигала. Все ж таки таскать или не таскать на себе три лишних кило - вопрос не только философский, но и донельзя практический.

Сегодняшняя менюшка вышла такой вполне нормальной, но посчитала и удивилась, даже до тысячи не добрала. Расписала под крестиком.

Изображение

Сводит с ума график, никак не соображу, как уговорить себя ложиться и вставать с белыми людьми. Ну хоть высыпаюсь пока, у многих и этого нет.

_________________
Изображение

46 лет, 162 см, питер, кошки, иллюзии...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 13 май 2022, 22:25 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 02.05.2022
Сообщения: 195
Изображений: 23
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 200

Блог: Просмотр блога (0)
Мария Велиева
При таком калораже у тебя организм в защиту уйдет, начнет стресовать, экономить. Сил будет все меньше как и мотивации. По итогу с низким метаболизмом, как только тебя сорвет (а сорвет точно), уйдешь в зажор и наберешь все что потеряла...скорее всего больше. Если в какой-то момент спохватишься, будет еще труднее... и так по кругу из раза в раз...
Так у меня сестра "худеет". В более-менее нормальном весе отсилы месяца 3 ходит, потом набирает снова и опять на диету...Да и примеров тут на форуме с излишком. Есть дневнички "профессиональных похудейцев", у которых более 500 страниц, а иногда и по паре тысяч. И там именно такая картинка.Все растянуто по годам и изначальный вес от нынешнего или не отличается, или не сильно меньше, или, часто, больше....но все равно они садятся на низкокаллорийку, хотя уже прошли все это раз 20... :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 14 май 2022, 00:17 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 863
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 99

Награды: 11
Елочка-игрушка красная (1) Снежинка (1) Кошечка (1) Игрушка Зайчонок (1)
Таблетки от боли (1) Туфельки-скоробежки (1) Красное сердце (1) Уточка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мария Велиева, а ведь мы тезки :lo_ve: А еще хочу сказать, что Вы исключительно отважная девушка! Так держать!
Решение сидеть на 1000ккал может показаться отчаянным, но для начальной встряски почему бы и нет. Главное, стоит очень внимательно прислушиваться к своему телу. Пока это еще встряска, а не стресс - отлично, но если большой дефицит энергии перейдет в плато и "режим экономии", надо вовремя поймать этот момент и как-то выходить на новую систему питания.
Для меня, например, большой дефицит в питании при затратах энергии на спорт/беготню быстро загоняют в накопление. Два фактора нагрузки тяжеловато переношу, приходится выбирать что-то одно.

Ищите свой путь и у Вас все получится! :co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 14 май 2022, 01:36 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.01.2017
Сообщения: 1160
Благодарил (а): 127 раз.
Поблагодарили: 149 раз.
Пол: Женский
В наличии: 617

Награды: 2
Радуга (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
~Солнечная~ писал(а):
Мария Велиева
При таком калораже у тебя организм в защиту уйдет, начнет стрессовать, экономить.
Согласна на сто с лишним процентов, если бы не пара нюансов.
Диету доктора Мухиной писала доктор-диетолог еще того поколения, которое училось в мединститутах, а не на трехнедельных курсиках "нутрициологов" всяких. Там соотношение продуктов очень продуманное, даже специи есть разрешенные и запрещенные. Я лично жила на ней 4 месяца и жила бы еще, но дохудела до желаемого результата и даже больше, причем меня просто заливало энергией. Держался вес года три безо всяких диет. И держался бы дальше, не назначь мне врач "на от..сь" гормоны щитовидки.
Я согласна, что жить так всегда невозможно, надеюсь, что найдутся и для меня подходящие варианты. Минус Фунт выглядит очень интересно, очень... Но позже, когда разберусь в нем.

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:
Everson писал(а):
Мария ВелиеваА еще хочу сказать, что Вы исключительно отважная девушка! Так держать!

Спасибо большое, слабоумие и отвага наше всё ;;-)))
А если серьезно, у меня 100% сидячий образ жизни, работаю из дома полулежа на диване и возраст последнего паспорта, так что тысяча калорий для меня это намного больше, чем для студентки в 20 или мамочки в 30.

_________________
Изображение

46 лет, 162 см, питер, кошки, иллюзии...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 14 май 2022, 05:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67053
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1409 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,141

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мария Велиева писал(а):
если серьезно, у меня 100% сидячий образ жизни, работаю из дома полулежа на диване и

А что мешает начать двигаться?

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 14 май 2022, 06:08 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.01.2017
Сообщения: 1160
Благодарил (а): 127 раз.
Поблагодарили: 149 раз.
Пол: Женский
В наличии: 617

Награды: 2
Радуга (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
А что мешает начать двигаться?

Так я жирная и ленивая. И не совсем здоровая пожилая женщина. А после прививок Спутником началась одышка и пульс разгоняется до беспредела (140) за один лестничный пролет. Так что сходить в магазин, а он в нашей деревушке в полутора километрах и только пешком - это уже подвиг. Вот и получается замкнутый круг: чтоб похудеть надо двигаться, а чтоб двигаться надо похудеть, сил таскать себя саму нет больше. Так что делаю лучшее из возможного и очень внимательно прислушиваюсь к полезным советам.

_________________
Изображение

46 лет, 162 см, питер, кошки, иллюзии...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 14 май 2022, 06:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2258
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 305 раз.
Поблагодарили: 226 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,084

Награды: 27
Красочный Новогодний Шар (2) Дед Мороз на лыжах (1) Шары разноцветные (1) Блин с грибами (1)
Модная сумка (1) Красное яблоко (2) Роза (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мария Велиева писал(а):
Диету доктора Мухиной писала доктор-диетолог еще того поколения, которое училось в мединститутах, а не на трехнедельных курсиках "нутрициологов" всяких. Там соотношение продуктов очень продуманное, даже специи есть разрешенные и запрещенные. Я лично жила на ней 4 месяца и жила бы еще, но дохудела до желаемого результата и даже больше, причем меня просто заливало энергией. Держался вес года три безо всяких диет. И держался бы дальше, не назначь мне врач "на от..сь" гормоны щитовидки.

:pri_vet:-: Привет! Если все получалось с легкостью на диете Мухиной, почему снова ей не следуешь?? ИИИИИ Проблемы щитовидки уменьшают базовый расход калорий всего :a_g_a: на 90 ккал в день. А значит в общем то проблемы нет.
Мария Велиева писал(а):
Так я жирная и ленивая

Ну так с этим надо бороться. :-): На 1000 ккал ты ведь можешь держать питание. Так и походить на улице 30минут ( для начала) обычным шагом надо для себя внедрить. Тем более весна-лето, дальше увеличивать прогулки. Удачи!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 14 май 2022, 07:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67053
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1409 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,141

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мария Велиева
Прости, а пожилая, это сколько?

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 786 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 79  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, Bing [Bot], ЕВГЕНИЯ ТИШКОВА, Google [Bot], greyhayred, kalliroya, lpro..., proff1, Tusy, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Вера1959, Женька Колобанова, Наталья Осипова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB