Текущее время: 15 июн 2024, 23:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 786 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 79  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 13 май 2022, 16:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67053
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1409 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,141

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мария Велиева писал(а):
Рано или поздно мой хитрый мозг обязательно устроит саботаж

И тогда срыв и откат :nez-nayu:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 13 май 2022, 16:57 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.01.2017
Сообщения: 1160
Благодарил (а): 127 раз.
Поблагодарили: 149 раз.
Пол: Женский
В наличии: 617

Награды: 2
Радуга (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Alaya Moon писал(а):
Мария Велиева
Привет! Удачи в начинаниях, пусть все получится!
P.S.: на фото ты очень симпатичная девушка)

Спасибо большое!!!

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:
tiagnitania73 писал(а):
И тогда срыв и откат :nez-nayu:

Да, это мне тоже знакомо.

Но пока нет даже его признаков, пока комфортно, я воспользуюсь возможностю немного разгрузить суставы, даже 3-5 кило для них уже облегчение. А как начнутся блудливые мысли - сразу же напишу, наверняка хороших идей про дальнейшую стратегию будет много.

_________________
Изображение

46 лет, 162 см, питер, кошки, иллюзии...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 13 май 2022, 22:01 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.01.2017
Сообщения: 1160
Благодарил (а): 127 раз.
Поблагодарили: 149 раз.
Пол: Женский
В наличии: 617

Награды: 2
Радуга (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Итог сегодняшнего дня - ощущение жажды жизни, даже мебель на радостях подвигала. Все ж таки таскать или не таскать на себе три лишних кило - вопрос не только философский, но и донельзя практический.

Сегодняшняя менюшка вышла такой вполне нормальной, но посчитала и удивилась, даже до тысячи не добрала. Расписала под крестиком.

Изображение

Сводит с ума график, никак не соображу, как уговорить себя ложиться и вставать с белыми людьми. Ну хоть высыпаюсь пока, у многих и этого нет.

_________________
Изображение

46 лет, 162 см, питер, кошки, иллюзии...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 13 май 2022, 22:25 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 02.05.2022
Сообщения: 195
Изображений: 23
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 200

Блог: Просмотр блога (0)
Мария Велиева
При таком калораже у тебя организм в защиту уйдет, начнет стресовать, экономить. Сил будет все меньше как и мотивации. По итогу с низким метаболизмом, как только тебя сорвет (а сорвет точно), уйдешь в зажор и наберешь все что потеряла...скорее всего больше. Если в какой-то момент спохватишься, будет еще труднее... и так по кругу из раза в раз...
Так у меня сестра "худеет". В более-менее нормальном весе отсилы месяца 3 ходит, потом набирает снова и опять на диету...Да и примеров тут на форуме с излишком. Есть дневнички "профессиональных похудейцев", у которых более 500 страниц, а иногда и по паре тысяч. И там именно такая картинка.Все растянуто по годам и изначальный вес от нынешнего или не отличается, или не сильно меньше, или, часто, больше....но все равно они садятся на низкокаллорийку, хотя уже прошли все это раз 20... :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 14 май 2022, 00:17 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 863
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 99

Награды: 11
Елочка-игрушка красная (1) Снежинка (1) Кошечка (1) Игрушка Зайчонок (1)
Таблетки от боли (1) Туфельки-скоробежки (1) Красное сердце (1) Уточка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мария Велиева, а ведь мы тезки :lo_ve: А еще хочу сказать, что Вы исключительно отважная девушка! Так держать!
Решение сидеть на 1000ккал может показаться отчаянным, но для начальной встряски почему бы и нет. Главное, стоит очень внимательно прислушиваться к своему телу. Пока это еще встряска, а не стресс - отлично, но если большой дефицит энергии перейдет в плато и "режим экономии", надо вовремя поймать этот момент и как-то выходить на новую систему питания.
Для меня, например, большой дефицит в питании при затратах энергии на спорт/беготню быстро загоняют в накопление. Два фактора нагрузки тяжеловато переношу, приходится выбирать что-то одно.

Ищите свой путь и у Вас все получится! :co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 14 май 2022, 01:36 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.01.2017
Сообщения: 1160
Благодарил (а): 127 раз.
Поблагодарили: 149 раз.
Пол: Женский
В наличии: 617

Награды: 2
Радуга (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
~Солнечная~ писал(а):
Мария Велиева
При таком калораже у тебя организм в защиту уйдет, начнет стрессовать, экономить.
Согласна на сто с лишним процентов, если бы не пара нюансов.
Диету доктора Мухиной писала доктор-диетолог еще того поколения, которое училось в мединститутах, а не на трехнедельных курсиках "нутрициологов" всяких. Там соотношение продуктов очень продуманное, даже специи есть разрешенные и запрещенные. Я лично жила на ней 4 месяца и жила бы еще, но дохудела до желаемого результата и даже больше, причем меня просто заливало энергией. Держался вес года три безо всяких диет. И держался бы дальше, не назначь мне врач "на от..сь" гормоны щитовидки.
Я согласна, что жить так всегда невозможно, надеюсь, что найдутся и для меня подходящие варианты. Минус Фунт выглядит очень интересно, очень... Но позже, когда разберусь в нем.

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:
Everson писал(а):
Мария ВелиеваА еще хочу сказать, что Вы исключительно отважная девушка! Так держать!

Спасибо большое, слабоумие и отвага наше всё ;;-)))
А если серьезно, у меня 100% сидячий образ жизни, работаю из дома полулежа на диване и возраст последнего паспорта, так что тысяча калорий для меня это намного больше, чем для студентки в 20 или мамочки в 30.

_________________
Изображение

46 лет, 162 см, питер, кошки, иллюзии...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 14 май 2022, 05:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67053
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1409 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,141

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мария Велиева писал(а):
если серьезно, у меня 100% сидячий образ жизни, работаю из дома полулежа на диване и

А что мешает начать двигаться?

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 14 май 2022, 06:08 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.01.2017
Сообщения: 1160
Благодарил (а): 127 раз.
Поблагодарили: 149 раз.
Пол: Женский
В наличии: 617

Награды: 2
Радуга (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
А что мешает начать двигаться?

Так я жирная и ленивая. И не совсем здоровая пожилая женщина. А после прививок Спутником началась одышка и пульс разгоняется до беспредела (140) за один лестничный пролет. Так что сходить в магазин, а он в нашей деревушке в полутора километрах и только пешком - это уже подвиг. Вот и получается замкнутый круг: чтоб похудеть надо двигаться, а чтоб двигаться надо похудеть, сил таскать себя саму нет больше. Так что делаю лучшее из возможного и очень внимательно прислушиваюсь к полезным советам.

_________________
Изображение

46 лет, 162 см, питер, кошки, иллюзии...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 14 май 2022, 06:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2258
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 305 раз.
Поблагодарили: 226 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,084

Награды: 27
Красочный Новогодний Шар (2) Дед Мороз на лыжах (1) Шары разноцветные (1) Блин с грибами (1)
Модная сумка (1) Красное яблоко (2) Роза (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мария Велиева писал(а):
Диету доктора Мухиной писала доктор-диетолог еще того поколения, которое училось в мединститутах, а не на трехнедельных курсиках "нутрициологов" всяких. Там соотношение продуктов очень продуманное, даже специи есть разрешенные и запрещенные. Я лично жила на ней 4 месяца и жила бы еще, но дохудела до желаемого результата и даже больше, причем меня просто заливало энергией. Держался вес года три безо всяких диет. И держался бы дальше, не назначь мне врач "на от..сь" гормоны щитовидки.

:pri_vet:-: Привет! Если все получалось с легкостью на диете Мухиной, почему снова ей не следуешь?? ИИИИИ Проблемы щитовидки уменьшают базовый расход калорий всего :a_g_a: на 90 ккал в день. А значит в общем то проблемы нет.
Мария Велиева писал(а):
Так я жирная и ленивая

Ну так с этим надо бороться. :-): На 1000 ккал ты ведь можешь держать питание. Так и походить на улице 30минут ( для начала) обычным шагом надо для себя внедрить. Тем более весна-лето, дальше увеличивать прогулки. Удачи!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 14 май 2022, 07:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67053
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1409 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,141

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мария Велиева
Прости, а пожилая, это сколько?

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 786 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 79  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], ЛюдмилочкаЯ, ТНМ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB