Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

pro100olivia: Цель вижу - в себя верю!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=25884		 Страница 2 из 5
Автор:  pro100olivia [ 14 янв 2022, 17:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: pro100olivia: Цель вижу - в себя верю!
AleksA* писал(а):
pro100olivia, привет, удачи тебе в похудении, зашла поддержать.

У нас погода типа того же - чудесный вчерашний хрустящий снег ночью превратился в нечто( кашеобразное и мокрое. Обидно(.

Привет! :icegirl: спасибо!!!
Да, обидно в середине зимы такая погода...но хоть на праздники было как положено!Уже хорошо)))
Автор:  Lesya_pka [ 15 янв 2022, 19:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: pro100olivia: Цель вижу - в себя верю!
pro100olivia
Успехов и хороших результатов!
Красиво очень. У нас тоже сейчас такая погода, то снег с дождем, а потом мороз, потом опять дождь. Скоро будем как пингвины, на пузиках кататься
Автор:  ХЕленааа13 [ 17 янв 2022, 08:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: pro100olivia: Цель вижу - в себя верю!
Ау )))))А худеть ?
Автор:  pro100olivia [ 26 янв 2022, 15:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: pro100olivia: Цель вижу - в себя верю!
Lesya_pka писал(а):
pro100olivia
Успехов и хороших результатов!
Красиво очень. У нас тоже сейчас такая погода, то снег с дождем, а потом мороз, потом опять дождь. Скоро будем как пингвины, на пузиках кататься

Спасибо и взаимно! :pri_vet:-:
Да, так и продолжается, то вода под ногами, то каток :kli_ny:

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
ХЕленааа13 писал(а):
Ау )))))А худеть ?

:hi_hi_hi: :pri_vet:-:
Все пучком, счас отпишусь :ti_pa:
С телефона не удобно сюда писать, а комп барахлил)) но я в Инсте оставила записи, счас перекопирую сюда :dan_ser:
Автор:  pro100olivia [ 26 янв 2022, 16:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: pro100olivia: Цель вижу - в себя верю!
22.01.22
Диета Протасова. День первый.

Когда-то мне эта диета очень подошла. Я до сих пор помню тот кайф, когда я перемерила все вещи в шкафу, что было мне малы и во все влезла! :ya_hoo_oo:

Потом случилась третья беременность и я знатно прибавила в весе. :cry_ing:
Затем, несколько раз пыталась снова сесть на протасовку, но не выдерживала и срывалась. :secret:

Я не знаю, насколько меня хватит в этот раз. Смогу ли я снова дойти до конца, или так и буду топтаться в весе 90+…. :kli_ny:
Но почему-то, какое-то возникло чувство, что надо начать именно сегодня. Ни в понедельник, ни 1 числа нового месяца, а сегодня, в субботу, 22.01.22, в эту красивую дату :whistle1:

Может, эти цифры мне помогут :hi_hi_hi:
Не знаю. Поживем - увидим!
А пока, я решила вести записи для себя, в первую очередь. А если будет кому интересно - всегда пожалуйста! :-|-:

Итак, стартую с веса 94.4 (1 января была 97.7, немного удалось скинуть)
Впереди две вегетарианские недели. Самые сложные. Но очень нужные. :secret:

После чревоугодий, и расстройства пищевого поведения, сегодня было мега сложно выдержать день. Чувство голода постоянно давало о себе знать. :-( Да и продуктов, как таковых особо не было, подходящих для меня. В магазин вчера ходил муж, мне купил просто овощи и яблоки, кефир.
Сыр и творог искать не стал, да я и не просила. Завтра сама пойду и буду читать этикетки, чтоб жира было не более 5%

На завтрак было яблоко и кефир (позже чёрный кофе)
Обед: салат (овощи и яйцо)
Полдник: яблоко с корицей и йогуртом (купила на пробу, оказался отвратительным :negative: но, за неимением ничего другого, пришлось его есть)
Ужин: овощи и все тот же йогурт. Закусила яблоком и стакан кефира на ночь.

С водой сегодня не дружна, всего литр удалось в себя влить.
Ну и нашагала я тоже мало: 6165 шагов. Ну, как есть. :ne_vi_del:
Изображение

Добавлено спустя 7 минут 26 секунд:
ДП. День 2
Сегодня, думала что проснусь дико голодная и ещё с вечера обдумывала, чтоб я есть-то буду, если в магазин мы только в обед пойдём?! :hi_hi_hi:
Однако, на удивление, я встала легко, без чувства голода. :ti_pa:
Покормила ребёнка кашей, выпила свой чёрный кофе ( он уже мне не противен, пью легко, но мысли добавить сливок, ещё присутствуют. Но, нельзя, значит нельзя)
Спокойно продержалась до обеда, покормила снова детку и мы пошли в город.

В центре зашли в эстонский магазин, я набрала творога, купила ряженку. Потом пошли гипермаркет за всем остальным.
Дороги сегодня плохие, коляску тяжело толкать, особенно груженую, :kli_ny: поэтому решили пойти на автобус.

И только вернувшись домой, разложив продукты, я села первый раз поесть.
В общем, на обед натерла яблоко и съела его с зерн.творогом.
На ужин был салат, заправленный греческим 3% йогуртом, яйцо
На перекус, 2 яблока и ряженка.
Изображение

Уже сегодня чувствуется легкость в теле, что очень радует. :dan_ser:
Чувства голода нет (боялась, что неделю буду перестраиваться) :cool_cool:
Из физнагрузки только шаги, телефон даже похвалил за недельную активность)) :-)
А вот с водой плохо. Всего литр. Но 2 большие кружки чая с имбирем ещё выпила, мёрзну… :kli_ny:

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Д.П. День 3
Понедельник, у кого-то, день тяжелый, а у нас наоборот :-):
Муж ушёл на работу, старшие в школу, мы с малой остались на хозяйстве.

Тк муж вчера пропылесосил и помыл полы, уборкой сегодня не нужно было заниматься, только надо было сварить суп, и перестирать одежду.
На улицы все тает и на дорогах гололёд, поэтому, прогуляться вышла только с псом днём и вечером уже с мужем вывели собаку на небольшую прогулку, держась друг за друга, чтоб не навернуться :-) (а завтра минус обещают :kli_ny: )

Завтрак: пачка творога с йогуртом и кофе
Обед: салат с кубиками сыра 5%, яблоко
Полдник (остался за кадром(sad) литр кефира и яблоко
Ужин: руккола с черри и болгарским перцем, яйцо. Яблоко
Изображение
Автор:  pro100olivia [ 26 янв 2022, 17:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: pro100olivia: Цель вижу - в себя верю!
Д.П.4
Не смотря на ранний подъем, снова поймала себя на мысли, что чувства голода нет. :-):
Выпила спокойно свой чёрный кофе, после стакана воды (он у меня 500мл , это мой лайфхак, пить воду из пивного стакана, :-) вроде всего 3 за день выпил, а это полтора литра, а если пить по чуть-чуть, я просто забываю :hi_hi_hi: )
Завтрак у меня случился в 12.00.

Завтрак: творог с яблоками корицей, политый йогуртом, чтоб не такой сухой был
Обед: яйцо и салат с сырными кубиками
Ужин: 2 тертых яблока с йогуртом 3%
Перекус: ряженка.
Вода: 2,5 литра
Изображение
Гулять выходила только с собакой ненадолго, гололёд страшный :kli_ny:
Изображение

Хоть и посыпано, но местами ноги разъезжаются…
Но на улице, конечно, красота была!
Изображение

Так что, шагов не много получилось. Ну ничего. Главное что все строго по диете, без нарушений :check_it:
Автор:  Эфка [ 26 янв 2022, 19:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: pro100olivia: Цель вижу - в себя верю!
Привет, зашла познакомиться, поддержать в начинаниях. У нас зима тоже плохая, с оттепелями. Гололед достал. Ходить не дает, а мне падать ну никак нельзя сецчас.
Начало положено, теперь так держать.
Автор:  pro100olivia [ 26 янв 2022, 20:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: pro100olivia: Цель вижу - в себя верю!
Эфка писал(а):
Привет, зашла познакомиться, поддержать в начинаниях. У нас зима тоже плохая, с оттепелями. Гололед достал. Ходить не дает, а мне падать ну никак нельзя сецчас.
Начало положено, теперь так держать.

Привет, очень приятно! :-|-:
Смотрю, ты молодец такая! Уже 18 кг сбросила! :co_ol: Буду брать пример!!!

Даа, гололед этот уже всех замучил :-( надеюсь, февраль будет все же зимним, без оттепелей...
Автор:  Polochka [ 26 янв 2022, 21:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: pro100olivia: Цель вижу - в себя верю!
pro100olivia
Привет)))
А в чём смысл Протасова? Там в разные недели разные наборы продуктов?
Автор:  Lesya_pka [ 26 янв 2022, 22:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: pro100olivia: Цель вижу - в себя верю!
pro100olivia
Да, погода не радует. Я тоже с малым не могу толком погулять, коляска дальше подъезда застреет, колеса выворачивают, пару раз думала что вот вот и вырвет их к черту. Хочется уже сухой погоды :ny_tik: ...

Молодец что держишься :-):
Страница 2 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/