Vika2015
Я сама всю жизнь планировала двоих деток: мальчика и девочку. После родов у меня был такой шок от всего произошедшего со мной, что я об еще одних родах даже думать не хотела, ни за что! Со временем боль утихла, меня отпустило; мы с мужем решили, что хотим троих. Только у меня появилась навязчивая идея на этот счет: хочу двойню! И чтоб обязательно хоть один, но мальчик был. Вот так! Конечно, это все в планах; сейчас мы над этим не работаем. Я еще психологически не готова снова быть беременной.
Я стройнею; если быть точнее- я шлифую свое тело. Занимаюсь бодибилдингом, моя цель- не просто убрать лишний жир, но и нарастить мышцы. Хочу еще более аппетитные формы, чем были до беременности.
Ищи свою мотивацию! Без нее, по-моему, никак! Она будет тебя стимулировать и двигать вперед.

Приветики! Интересно тут у тебя Ты уже опытная похудельщица с хорошими результатами за плечами, так что и эти кгшки скинешь с легкостью. Только не забывай в дневничке отчитываться. интересно посмотреть как у тебя этот процесс происходить будет. Если спорт, то какой, сколько? Если питание, то какой коридор? Будешь ли КБЖУ считать? Есть ли у тебя секретики быстрого и легкого похудения? Я начала худеть почти год назад, прошлой весной. С 72 кг. Сейчас 58. Но это за год, и совсем нелегкой ценой. А сейчас что-то процесс затормозился совсем, топчусь на месте уже 2 недели. Может ты чего подскажешь.
Кстати, моему сынулику год и 8 месяцев.

Всем приветик и удачного дня
Вес сегодня 70,5.Ещё минус 300 г.
Не верится что такие цифры на весах (кажется совсем недавно было 63 )
Ну что же поделать? никто кроме меня не виноват,что так расслабилась.Стараюсь теперь радоваться отвесу
Хочу уже 6 первую на весах видеть
У меня всегда сложно идёт именно переход этот
Ну будем стараться,будем работать над собой

Приветик!Приятно познакомиться и спасибо за внимание к моему дневнику.
Поддержка для меня много значит.

Я только рада гостям
Буду здесь осваиваться,читать дневники,мотивироваться результатами.
Успешные истории похудения и фото дают силы бороться с лишним весом!!!
Я вот здесь немного приживусь и вам покажу свои результаты.
Если честно, раньше я обитала на похожем форуме.Да и сейчас иногда там бываю.Вот уже 4 года.
И только благодаря поддержке девочек и форуму я добилась хороших результатов.Но много там девочек потерялось уже.А с кем сдружилась перешла на общение в соц.сетях и отдалилась уже от форума.А тут посетила меня идея прижиться на этом форуме.Очень мне понравился и много информации здесь полезной и отчёты и вообще всё всё нравится и компания вижу дружелюбная.

Я когда ехала с роддома домой с сыночком, сказала сразу,что скоро вернусь за дочкой обязательно
Но сразу тоже не готова была на второго ребёнка.А вот только сыночку стукнуло 2 годика и почти сразу после его дня рождения я сказала мужу,что пора и о дочке подумать У меня разница у деток чуть меньше 3 лет и я очень рада.Они всегда вместе и не расстаются ни на минуту.Очень дружны и надеюсь так и дальше будет.Так что мой совет, долго не тяните с вторым (ну или с вторым и третьим раз уж двойню мечтаешь

Вот это ты умничка!!!Я сейчас тоже очень хочу полюбить спорт и больше работать на результат в зеркале,чем результат на весах.(хотя цифры то весах тоже хочется красивые видеть ) ТОлько бы лень-матушка не помешала в моих планах

Знаю,знаю!!!Ищу Много у меня причин есть, почему я худеть хочу....но мне вот нужно одну такую найти,чтобы меня толкала на подвиги.Или шок испытать сильный(например сфотографировать себя и потом внимательно посмотреть на себя со стороны )Пока я здесь я постепенно втягиваюсь в процесс и попутно работаю над мотивацией
tsukanova17
Приветик!Рада знакомству
Я смотрю на ваши линеечки (ИМТ) и чувствую себя колобком
А рост у нас одинаковый

как я на это надеюсь
иначе если вес будет и дальше расти, погружусь с глубокую депрессию

Быстрого и лёгкого похудения?А такое бывает?
Похудение это всегда работа.Правда сначала всегда очень трудно и тяжело,а потом когда втягиваешься конечно худею с удовольствием и лёгкостью.
Как я раньше худела?Ничего нового.Из питания исключила всё вредное.Правильное питание творит чудеса(даже можно сказать раздельное питание было после первых родов).Воду себя заставляла пить много.Из спорта был велотренажёр каждый день 2 часа,хулахуп 45 минут и элементарные упражнения около 10 минут.Ещё один день в неделю устраивала разгрузочный день белковый.Именно мне РД очень помогают и настроиться на ПП и желудок уменьшается после него,а отвесы вообще мотивируют дальше худеть

Очень хороший результат у тебя!
Так может это твой вес и организм тебе намекает,что ему в этом весе хорошо?
Хотя каждый сам по себе чувствует когда хватит худеть.
Если в питании и физ.нагрузке нет изменений в эти 2 недели,то думаю у тебя плато.И чтобы сдвинуть вес нужно встряхнуть организм немного Или нагрузки больше добавить или устроить один день читтинг (что я рекомендую) Обычно после него вес сдвигается вниз.
А к разгрузочным дням ты как относишься? Тоже вариант. Я свой организм уже хорошо изучила и у меня эти все варианты работают в подобных случаях.
Удачи и держу кулачки,чтобы вес твой рванут вниз
Девчонки, по вашим дневничкам обязательно пробегусь чуть позже.
Всем отвесов

Vika2015
Какая ты молодец! за день минус 2 кг! Или это у тебя в информере ошибка? С такими успехами и не заметишь как до 63 доберешься.

Бывает что легко худеется, со спортом вообще проблем нет, одно удовольствие. А вот с питанием все намного сложнее для меня. ПП соблюдать это титанический труд, особенно в первые недели. А когда плато наступает, то вообще караул, кидаюсь из крайности в крайность, то голодовки, то срывы. Чем больше вес, тем быстрее он уходит. Я весной на 60 кг застряла на месяц вообще, потом резко за пару недель ушло еще 3 кг, я даже не заметила. А сейчас вот опять на 58-59 зависла. Каждый грамм со скрипом отвешивается. Уже мхнула рукой и взвешиваться каждый день перестала. Вот умала ты поделишься секретом как без срывов и плато обойтись. Я так поняла, тебе разгрузы помогают, да? Я тоже разгрузы практикю, но они у меня редко получаются, чаще всего к вечеру крышу сносит и пищеве запасы начинают уничтожаться с рекордной скоростью. В результате разгруз превращается в загруз, да еще и не на один день Последние 2 недели у меня так и происходило. Грешу на КД, но все равно для разгрузов грамотных надо стальные нервы иметь.
А читмилы еще хуже, на один день не получается свободу себе давать, растягивается дня на 3 минимум.


Неслабо у тебя спорта в день, неудивительно что быстро худеешь. Я бы 2 часа подряд на вело не выдержала, да и час вряд ли А почему ты к силовым так прохладненько относишься? Тебе 10 минут хватает?
А все-таки какой у тебя коридор и баланс БЖУ? Хоть примерно.