Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Настёныш85

Mouse_ntl
Приветик :-|-:

Ну так главное объёмы на месте, значит всё ж хорошо :mi_ga_et:

Ты же ж писала что тебе главное объёмы, тело ::yaz-yk:

Mouse_ntl

Настёныш85
оно то так... но как-то пугает меня это повышение ... тем более так активно...
так что буду пробовать что-то делать с тренировками ... может что-то да поможет..
просто я так прикинула у меня много силовых тренировок и нет кардио... велик орказываеться сжигает вообще панты... вчера 20 км наматали, а это всего навсего 53 ккал :-)

мой компьютер показал ...
как-то думала что больше :du_ma_et:

сжигается

Хотя если брать по електронным калькуляторам то там говорят 200-300 ккал... :du_ma_et:

Настёныш85

Mouse_ntl
Ну пусть тогда новые тренировочки тебе помогут :dan_ser:

Не переживай, скоро сбегут эти циферки :a_g_a:

Mouse_ntl

хи... я тут посчитала :du_ma_et:

как-то нечаянно добрала 1630 ккал :smu:sche_nie:

так что, наверное, эту неделю и будем вести по 1600 ... посмотрим что покажет конец недели ;;-)))

с таким питанием и новыми тренировками :smu:sche_nie:

Tasya42

Mouse_ntl, так о чем ты расстраиваешься, сама знаешь, что соль воду держит.
Я вот сегодня взвесилась и все ни нагой на весы...
Попробую сейчас твою тренировочку на пресс :a_g_a:

Mouse_ntl

tan4ik
ага... но только не так много ... у меня сегодня 71,5... хотя рыбка была в субботу :smu:sche_nie:

Mouse_ntl

Mouse_ntl писал(а):

Мое утро начинается так!!
А день завершаю так!!!

Результаты: Визуальных результатов по фото нет, а вот по графику веса можно сделать вывод (ограничений в питании особых не было 1500-1600 ккал и не позже чем 3 часа до сна последний прием пищи)

20.05.13 - Тренировки не дают результата для снижения веса и объемов. Возможно организм привык к нагрузкам. Решено принимать капитальные меры и переходить на JEANETTE JENKINS полностью. Питание по системе Минус Фунт - Этап І - повышение калорийнгости до 2200 ккал.

Утро
Вечер

lilly1105

Приветик!

У меня график похож ;;-)))

Mouse_ntl

lilly1105
:dra_chun:

ну просто бесит этот график... и никаких объяснений этому не могу найти ... вот думаю может новые тренировки сделают намного лучше результат... они правда потяжелее, а по времени меньше занимают :smu:sche_nie:

сделала фото до ... посмотрю через 1-2 месяца что покажет ...

Mouse_ntl

Мое повышение Метаболизма по Системе Минус Фунт

1 неделя = 1800 ккал

11 июля = 1847.9 ккал = 72.5 (+300)
12 июля = 1853.6 ккал = 71.8 ( -700)
13 июля = 1745.6 ккал =
14 июля = 1825.4 ккал= 72.6 (+800)
15 июля = 1765.9 ккал= 72.4 (-200)
16 июля = 1782.7 ккал= 71.5 (-900)
17 июля = 1826.5 ккал =71.8 (+300)

Отчет: 1 нед. МФ (0)
Типичный вес последней недели ________ кг
Недельное изменение веса 72.4 г
Средняя калорийность последней недели 1806.8 (рек. 1800)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1800 ккал

2 неделя = 1800 ккал

18 июля =1822.8 ккал = 71.8
19 июля = ккал =
20 июля = ккал =
21 июля = ккал=
22 июля = ккал=
23 июля = ккал=
24 июля = ккал =

Отчет: 1 нед. МФ (0)
Типичный вес последней недели ________ кг
Недельное изменение веса 72.4 г
Средняя калорийность последней недели _____ (рек. 1800)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1900 ккал

Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Кто сейчас на конференции