Лелёк
ага.... просто летом у меня утро начинается с 6 и заканчивается день в 2 часа ночи.... причем за это все время у меня только утром 40 минут на тренировку есть... потом работа и после 18.00 у меня вело прогулки по области привычка у нас с друзьями по 100 км наматывать на великах

Mouse_ntl
И как ты могла при таком образе жизни наесть лишний вес, ума не приложу...

я тебе вечером скину ссылку....
я тоже первый уровень делала, у меня изменений не было
вот думаю может попробовать еще третий уровень

Добавлено спустя 8 минут 18 секунд:


потому что не ела ничего... у меня работа была очень нервная и активная... + заочное отделение и староста... вот и получалось что домой попадала в лучшем случае в 23:00 и садилась ужинать и спать, а целый день максимум что могла покушать так это сникерс или пирожок... короче что можно вкинуть за секунду в рот и побежать дальше ... или на бегу жевать... насчет воды и чая вообще в рационе не было... максимум 750 мл за день... и то это при большом и напряженном графике... а спорта кроме велика не было... так как травма спины, а перед этим я 10 лет занималась волейболом, 3-4 раза в неделю тренировки и очень длительные тренировки... резко бросила из-за травмы... 2 года вообще нельзя было беспокоить спину... даже велосипед запрещен... а потом постепенно велосипед начали подключать и вот как только разрешили заниматься так сразу же и начала заниматься споротом.... год прозанималась... толку нет... решила на диетку сесть... вес начал рости... поняла что нужно что-то менять... бросила старую работу, устроилась на другую (спокойнее) прошла курс успокоительных лекарств ( на той работе нервы вытрясались жуть) и пересмотрела питание... начала заставлять себя есть... по началу больше 600 ккал не могла есть... потом больше и больше... вот и результат... сейчас 1500-1600 ккал

Бедное дитё! В таком юном возрасте столько помотало уже тебя... Береги себя! И вообще-то спать надо бы побольше тебе. А то с такими нагрузками, как у тебя, я вообще не представляю, как у тебя на всё сил хватает?!

та вот так вот и живем... у меня это гиперактивность.... если меня за день не вымотать, то я не смогу спать я тогда верчусь как юла в кровати и спать никому не даю... и это такое у меня с самого рождения...

Mouse_ntl
Ну зато сколько ты успеваешь за день! А у меня гиперленивость...

знаешь я стала замечать, чем больше успеваешь, тем больше хочется успевать... мне уже кажется, что если совместить 2е суток было бы вообще превосходно

Jillian Michaels - Kickbox FastFix [2012, фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок) - тут с регистрацией

Jillian Michaels - Kickbox FastFix [2012, фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок) - тут без регистрации

Jillian Michaels - Kickbox FastFix [2012, фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок) - тут без регистрации и через торрент

короче прошла первый уровень.... мне так понравилось... а главное не сбивается дыхание, а кардио замечательное... мне понравилось... для утренней зарядки то, что нужно... мне для сочетания с Плоским Животом самое оно

Mouse_ntl
приветик! да лучше уставатьи сон прям шикарный!) правда лучше вымотаться физически, нежели умственно. Иногда мысли и спать не дадаут....

Ponyhorse
о да.... если умственный труд... то потом можно 2е суток в голове перебирать всю работу и сна не будет... после такого труда обязательно необходимо физически себя утомить... до отказа... или хорошенько понежиться в ванной с аромамаселками....