Стараюсь! Правда, иногда трудно приходиться! Но результат радует!!!

Mouse_ntl Привет! Спасибо за мотивашку!

Рецептик салатика из морской капусты, найден в интернете.
1 красную луковицу порезала соломкой вдоль, присолила, немного помяла и оставила на 10 минут, чтобы лучок промариновался и стал помягче. Отварила 300 г кальмаров, охладила, порезала соломкой, добавила 200 г промытой консервированной морской капусты, подготовленный лук и 150 г слабосолёного филе сёмги соломкой, заправила подвзбитой до состояния эмульсии смесью 3 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. лимонного сока и щепоти перца, промешала аккуратно, поставила в холодильник на полчаса, чтобы салат настоялся и подала. Какая же это вкуснятина! А какая полезная! А самое главное - мои ненавистники морской капусты поедали салат с добавкой!!! Приятного всем аппетита

Ну вот, наелась сегодня селедки с винегретом По БЖУ и К все хорошо, но пью как ошалелая, думаю завтра будет мне сюрприз из привеса.

Еще вариант греческого салата.
мужнин любимый
слоями: мелко рваные листья салата (пекинской капусты), помидор крупными кубиками, маринованный лук полукольцами, огурец крупным кубиком, перец болгарский крупным кубиком, брынза молдавская (моцарелла), семечки подсолнуха жаренные, зелень.
немного солю каждый слой и сбрызгиваю немного соком лимона, заправляю оливковым маслом.
Можно вместо семечек маслины - тогда классический греческий будет
, можно без брынзы, но с семечками или жаренным кунжутом.........вариантов масса.

И еще салатик
Салатик из кольраби
0.5 кг кольраби ( или обычной белокачанной )
1 средняя морковь
1 средний огурец
1 средний болгарский перец
0,5 шт. средней красной луковицы.
Все овощи режем тоненькой соломкой. Для заправки смешиваем :
2 ст.л йогурта
0,5 ст. л горчицы готовой
1 ч.л яблочного уксуса. Заправляем овощи и наслаждаемся хрустящим и сочным салатом !!!

Сколько у тебя тут вкусностей..... просто книга рецептов какая-то))))

Mouse_ntl Привет!!!
Просто мне кажется, что питаться надо хорошо и разнообразно, и при этом соблюдать БЖУ и К. Тогда не захочется нарушить и съесть, что то калорийное.

целиком и полностью с тобой согласна..... по себе замечаю, когда все в норме вообще не думаешь о еде))))