Sterwo4ka: "Я буду СТРОЙНАЯ :-) !!!"

fatini

Sterwo4ka
поэтому я на каникулы и уходила, смена обстановки, ну и пусть что набрала 2 кг, зато отдохнула, здоровая психика важнее для меня талии

Sterwo4ka

fatini писал(а):

Sterwo4ka
поэтому я на каникулы и уходила, смена обстановки, ну и пусть что набрала 2 кг, зато отдохнула, здоровая психика важнее для меня талии

правильно говоришь :cool_cool:

2кг это фигня-застоявшаяся пища и вода :a_g_a:

уйдет!

ADANIEL

Приветик? Ну что, лепестишь ужО? :hi_hi_hi:

Sterwo4ka

лепешУ/Ю

голодно как-то на рыбке :du_ma_et:

или без желания :nez-nayu:

подумываю о малосольной красненькой :hi_hi_hi:

ведь рыбка тоже ::yaz-yk:

а воду и потом выгоним,если соль задержит :-)

Пока навеяло...а можись и обойдусь

Sterwo4ka

А можись обойдусь похоже :-)

прошлась по магазинам...все так вкусно :-)

но купила на завтра овощей ::yaz-yk:

буду тушить :du_ma_et:

только вот как без масла :nez-nayu:

Но похоже и тут обойдусь :hi_hi_hi:

А рыбка может выглядеть аппетитно :-)

даааа...далеко мне до кухонной хозяюшки :du_ma_et:

Sterwo4ka

Набрела на интересный сайтик. Хочу поделиться ссылочкой порасчету своей массы тела,жира,норм и не норм.....http://expert.dieta.ru/CORVID/corvidsr;jsessionid=1B972448E4408D9501C0DD1B524CEBA3Мне понравилосьПо итогам опроса выдали инфу:
Глубокоуважаемая Лена !
Ваш Индекс Массы Тела (26.8) немного выше нормы, которая составляет 18 - 25. Это пока еще не ожирение, но уже лишний вес. Индексы центрального накопления жира (WHR, WTR, WAR) у вас превышают норму. Это означает, что жир у вас накапливается больше вокруг внутренних органов, чем под кожей. Эта ситуация является опасной для здоровья как на фоне нормального веса, так и повышеного. Вам рекомендуется проверить уровни в крови: холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности, триглицеридов и глюкозы. У вас имеются некоторые признаки сахарного диабета. Для проверки этого предположения рекомендуем вам проверить свой уровень глюкозы крови натощак. Кроме этого, проверьте уровень инсулина и С-пептида. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Некоторые дополнительные параметры, которые были вычислены на основании ваших данных:
ИМТ (индекс массы тела) = 26.8 (норма 18-25) .
Индекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.86 (норма до 0.85) .
Индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.53 (норма до 1,5) .
Индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 2.97 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 46.5 кг .
% жирa в вашем теле = 45.3 % (норма 18 - 30 %) .
Базовая скорость метаболизма = 1655 ккал .
Ваша потребность в калориях составляет 2276 ккал в сутки

Марина Грязных

я запекла в фольге РЫБКУ..завтра начинаю..наступать тебе на пятки :hi_hi_hi:

ADANIEL

Sterwo4ka писал(а):

Набрела на интересный сайтик. Хочу поделиться ссылочкой порасчету своей массы тела,жира,норм и не норм.....http://expert.dieta.ru/CORVID/corvidsr; ... 1B524CEBA3Мне понравилось

Тоже прошла! :nez-nayu:

madonna

Странно.

Не проходит. :cry_ing:

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

не идет, точно

Sterwo4ka: "Я буду СТРОЙНАЯ :-) !!!"

Кто сейчас на конференции