ХЕленааа13
Да. ))

День 9/10
Вес 1.1/10


Еда (с 13 до 19)
Шо попало))

Физкультура:
Прогулка 5.5
Тренировка тджим "убей жир"#8

День 10/40
Вес 1.1/10

Еда:
(с 13 до 16)
1405 кк

Физкультура:
Прогулка 5 км
Лера Логунова стройные руки
Альбина Герасимова - лимфодренажная тренировка/ как убрать отеки и зажими

День 11/40
Вес 1.1/10

Еда:
С 13 до 16
1331 кк.

Физкультура:
прогулка 8 км
Тренировка xenia_rg "базовая силовая тренировка для всего тела с гантелями"

День 12/40
Вес 1.5/10

Еда
2322

Физкультура
прогулка 9.5 км

за 12 дней отвес 1,5 кг .За 40 дней ,в таком темпе,точно сбросишь 5 кг.Ну не плохо же?

ХЕленааа13
Конечно неплохо! Буду рада и двум, и трем. Главное не в плюс.
Просто люблю кликбейты для привлечения внимания))))


Всю жизнь думала, что люблю цифры, статистики, контроль и тд. А оказалось, что когда дело касается веса, отслеживания километров и тд, то меня это очень напрягает. Ну гуляю, ну худею, ну ем что-то.
Думаю как соптимальничать что б польза была и для психики и для результата

Думать это уже хорошо)

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
[quote="РозовыеДеликатесы"
Думаю как соптимальничать что б польза была и для психики и для результата[/quote]

День 13/40

Вчера был день Евровидения.
Люблю его и жду года с 1998, смотрю почтикаждый год)
Поэтому естественно ночью были печеньки с чаем, и за них даже совсем не стыдно)))
Из физкультурного была только прогулка на 8900 ш, лень лезть смотреть в километраж

Решила сделать чуть по-другому.
Расписала сразу сейчас в блокноте калории, тренировки, прогулки на следующие 40 дней.
13.05-22.06.
Учла вроде в графике все поездки и праздники.
И взвешиваться не буду.
Посмотрим насколько такой формат мне зайдет

Будем ждать, какой будет результат