Доброе утро)))
День 5.
ДЦ - 9.
Вес - 67,4 (+500)
Практически бессонная ночь, большое количество углей в меню при достаточно небольшом каллораже (1600), делают своё дело.
Фото еды не будет.
Активность вчера: 10500 шагов, силовая 15 минут, планка 37 сек.
Уход: утренний и вечерний полный, контрастный душ, маска на лицо, шею и область декольте.

Доброе утро)))
День 6.
ДЦ - 10.
Вес - 67,2(-200)

Активность вчера: 11900 шагов, планка 38 сек.
Уход: утренний и вечерний полный, контрастный душ, антицеллюлитный массаж, фейсфитнес, перетирание лица.

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:

- куриные ножки и тушёные овощи с грибами;
- стейк куриный, соус, салат;
- яблоко;
- рыба и салат.

Доброе утро)))
Вчерашний день был мегастранный...продолжаю сегодня. Завтра будет отчёт.

Интрига!!! Ждем!!!

Жду. Очень интересно.

LaraSt
Emi Ferejra
Девочки, привет)))
Да там у меня события такие формируются, что я просто в шоке Ох, когда-нибудь напишу Энергии новые зашли, всё обновляется, цветёт и расцветает. А в мае так вообще понесёмся

Добавлено спустя 9 минут 37 секунд:
Доброе утро)))
День 8.
ДЦ - 12.
Вес - 67,5(+300)
ОТ - 74
ОЖ - 95
ОБ - 103
Такие вот у меня сегодня объёмы. Выгляжу в принципе, неплохо, относительно того, что было.
Девочки, начала обновлять гардероб)))
Давайте делиться идеями. Купила я себе джинсы с завышеной талией, знаете, такие без пояса, типа оборвышы внизу и вверху, майку в рубчик цвета потёртого деним (как сейчас носят) и ярко-малиновую или это фуксия лёгкую рубашку. Которую можно на талии завязывать или просто в накидку носить Чуть потеплеет, покажу.
По питанию всё непросто. Эти 2 дня ела не пойми как. Эмоционально была просто как на колесе обозрения, которое крутится со скоростью весёлых горок
С активностью всё более-менее: каждый день по 10000 шагов и выше, вчера силовая 30 минут, планка.
По уходу: базовый многоступенчатый, контрастный душ и массаж, маски на лицо, фейсфитнес...это на постоянной основе и навсегда.

Добавлено спустя 8 минут 21 секунду:
Вчера сделала, наконец-то, маникюр Очень крутой лак. Мастер сказала, что это коллекция, которая вышла пару месяцев назад. Там такая интересная палитра: матово-цветная. Т.е. все цвета, как разбавлены в молоке. Не могу объяснить, но вживую очень красиво смотрится. Попробую сфоткать.
Хорошего дня!

Polochka, это классно, что в жизни намечаются крутые перемены! Очень рада за тебя!

А мне муж накупил кучу всего джинсового, разные жилетки и джинсы. У меня будет джинсовое лето.

Ждём фоток с обновочками.

Polochka

"Позвольте себе роскошь иметь недостатки и не обладать необходимыми достоинствами. Это очень вам поможет и принесет облегчение и спокойствие. Если вы боретесь со своими недостатками и пытаетесь скрыть отсутствие необходимых качеств, они обязательно дадут о себе знать во время решающего испытания. То, что вы пытаетесь заблокировать, безусловно, будет включено в сценарий.
.
Если важность не удается сбросить, тогда необходимо отпустить хватку контроля за ситуацией и перейти от переживаний к активным действиям. Просто начните действовать, хоть как-нибудь. Не имеет значения как, эффективно или не очень. Позвольте себе действовать из рук вон плохо. Потенциал важности будет рассеян в процессе движения, энергия намерения освободится, и у вас все получится.
.
Для того чтобы применять на практике принципы Фрейлинга, необходимо не спать наяву, а поддерживать максимальную осознанность. Пока вы с головой погружены в игру, вам не удастся переключить свое внутреннее намерение на подтверждение значимости других. Вы даже не сможете вовремя вспомнить, что нужно обратить внимание на то, чем занят партнер. А занят он игрой, так же как и вы. Вы должны увидеть сущность этой игры со стороны, и в то же время продолжать в ней участвовать. Для этого необходимо проснуться и взять себе роль играющего зрителя.
.
Из книги: «Клип Трансерфинг»" Вадим Зеланд.
Супер, Алёна, ты всегда действуешь. Будь в потоке!

LaraSt

Лариса, доброе утро)))
Да, перемены уже происходят) Мои все домашние в шоке, каждый по своему Но я для себя решила больше свою жизнь не подстраивать под чужие ожидания и требования. Сейчас руководствуюсь только внутренним состоянием, чтобы принимать решения.
Джинс люблю А я, ты знаешь, в этом году, почему-то склоняюсь к платьям, более женственной одежде...но не без модных молодёжных вещей. Буду еженедельно пополнять свой гардероб) Пока стройнею, буду покупать что-то типа обуви, сумок, аксессуаров...а летом, когда постройнею, найму стилиста и сменю нахрен весь образ

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:
Emi Ferejra

Нина, люблю трансерфинг нежной любовью, спасибо, что напомнила, может погружусь снова
Нин, в потоке только и есть настоящая жизнь, такая, что я иногда иду по улице и просто могу вслух засмеяться от эмоций, что переполняют, просто от осознания чуда жизни и чуда моего присутствия здесь и сейчас) Прикинь, люди реагируют

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:
Доброе утро)))
День 9.
ДЦ - 13.
Вес - 66,7(-800 гр) Ох, больше не хочу видеть 67.

Добавлено спустя 52 секунды:

Обещанные ногти. Телефон, конечно же, не передаёт всю красоту этого лака. Люблю свою форму ногтей)

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:
Уход вчера: комплексный утренний и вечерний, массаж щёткой, контрастный душ. Был рабочий день, а когда я работаю, то я вообще ни фига не успеваю.
Активность: более 13000 шагов, на занятиях с детьми прям кардио было, хорошее такое. Одна девочка очень любит энергичную музыку и я строю своё занятия по нейрокоррекции вокруг этой её потребности. Она аутист и поэтому там тоже надо ловить поток и входить в контакт, опираясь на ребёнка. Его потребности и интересы. А любит она вот что:


Добавлено спустя 41 секунду:
Пришлось 12 раз прокрутить эту песню и протанцевать, пропрыгать это всё

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Обожаю свою работу и своих непростых детей, за то, что вырывают из шаблонов и помогают очень много осознать. Особенно то, что такое безусловная любовь и принятие И насколько важно, это почувствовать в себе, чтобы стать свободным

Polochka, приветики! Ногти супер! Очень люблю нюдовые оттенки с шимер, хотя сейчас сделала себе яд - в розовый сделали синеватую втирку , получили нежно оранжевый. Мужу с дочкой понравилось, значит нормально.

Джинсу терпеть не могу, хотя и признаю, что иногда это удобно. Но мой муж решил одеть меня в тон себе. Я теперь составляющая часть его внешнего вида. С учётом того, что я пока её чуть депрессушничаю, то пусть будет так. Всё же хоть какие обновки , чем ничего.

Песня бомбическая, мне тоже нравится.