Arev: Из обезьяны в человека осознанного.

Морковкин

Arev писал(а):

Не понимаю, почему силы мои всячески противятся подтверждать учёное мнение, в соответствии с которым, наш организм вроде бы заточен на то, что бы много двигаться. ..И много есть (но вот здесь, наоборот, конечно, мы с телом только за :)). По мнению антропологов предок наш охотник-собиратель, пахарь «и наконец просто красавица» ел порядка 4000 кк. в день. К тому же согласно некоторым утверждениям родом опять же из научных кругов потреблять нужно столько ещё и для того, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми микро- и макро-нутриентами. Но для меня этот момент является пока спорным, поскольку логично же предположить, что чем больше движения, тем соответственно больше необходимо и нутриентов. А современный человек, всё-таки скорее диванная собачка, нежели волк степной, врятли ему нужно столько же, сколько средневековому крестьянину, например. Подумать только, многие ведь и четырёх тысяч шагов за день не набирают. Зато 3000 - 4000 кк. - только в путь!

Привет.
4000 ккл в день всегда рекомендовали людям занимающимся физическим трудом, таким трудом в городе занимаются только некоторые профессии.
Что такое 4000 ккл, если нужно много животного белка , это помимо другой пищи.
Да это всего лишь 2-3 куска жирного мяса и уже 2000 ккл набрано, для голодного после 8 часов физического труда человека это не покажется и не будет избыточной едой.
Только ведь предки и не заботились чтобы соответствовать искуственно придуманным стандартам веса и следованию моде. :-):

Если же при среднем образе жизни офисноого служащего позволять себе часто 3000-4000 ккл, то быстрый набор веса неизбежен.

Arev

Морковкин писал(а):

Только ведь предки и не заботились чтобы соответствовать искуственно придуманным стандартам веса и следованию моде.

У предков было в моде выживание, которое не позволяло отвлекаться на глупости, толстеть и впадать в депрессии, которые к тому же нечем заедать :))) А может они сами по себе и прогрессируют на фоне хронической прокрастинации. Беда современного общества - это переизбыток свободного времени, лени и еды. Думаю, заставлять себя работать телом и мозгами, преодолевая (временные) дискомфорт и трудности - это единственный путь к утерянной гармонии с самим собой и миром.

Arev

Девушки, с прошедшим праздником весны, цветов и красоты нас! Обожаю солнышки-мимозы и свежий аромат хрупких не раскрывшихся тюльпанов, столько было вчера тепла на душе.. пусть и сегодня будет так же и вообще, всегда.
Не ценила раньше этот праздник. А вчера поняла, что, наконец, доросла до него..
Всем тепла на душе и вечной весны в сердце!

Морковкин

Arev писал(а):

Морковкин писал(а):

Только ведь предки и не заботились чтобы соответствовать искуственно придуманным стандартам веса и следованию моде.

У предков было в моде выживание, которое не позволяло отвлекаться на глупости, толстеть и впадать в депрессии, которые к тому же нечем заедать :))) А может они сами по себе и прогрессируют на фоне хронической прокрастинации. Беда современного общества - это переизбыток свободного времени, лени и еды. Думаю, заставлять себя работать телом и мозгами, преодолевая (временные) дискомфорт и трудности - это единственный путь к утерянной гармонии с самим собой и миром.

Привет.
Как ни странно прозвучит, мы тоже должны выживать, только в других условиях, изобилия еды и лени, и может быть свободного времени, хотя последнее с моей точки зрения благо, если есть интересы и чем заняться.

Arev

Морковкин писал(а):

Как ни странно прозвучит, мы тоже должны выживать, только в других условиях, изобилия еды и лени

Ага, борьба за выживание с собственными пороками :)) Что бы выжить пороки нужно выжить :))

Морковкин писал(а):

и может быть свободного времени, хотя последнее с моей точки зрения благо, если есть интересы и чем заняться.

Как это ни странно прозвучит (извини, что твоими словами, просто тоже в тему :)), но и даже в этом случае также приходится преодолевать свои пороки (лень, например), а ещё нарабатывать определённый уровень дисциплины.

Морковкин

Arev писал(а):

:pri_vet:-:

Морковкин писал(а):

Как ни странно прозвучит, мы тоже должны выживать, только в других условиях, изобилия еды и лени

Ага, борьба за выживание с собственными пороками :)) Что бы выжить пороки нужно выжить :))

Морковкин писал(а):

и может быть свободного времени, хотя последнее с моей точки зрения благо, если есть интересы и чем заняться.

Как это ни странно прозвучит (извини, что твоими словами, просто тоже в тему :)), но и даже в этом случае также приходится преодолевать свои пороки (лень, например), а ещё нарабатывать определённый уровень дисциплины.

Привет.
Это точно , борьба за выживание с собственными пороками, только я всё же эти пороки своими не стал бы назвывать (удобно себя отмазать :-):

), а с другой стороны всё что связано с неумеренным потреблением от еды до вещей , прививается нам снаружи. :-):

Как бы есть интересы, которыми нужно заниматься, вроде интересно, а попробуешь и видно, что не идёт.
Нужны те, которые действительно интересны, без дисциплины, иначе с дисциплиной это уже работа, пусть интересная и полезная, но всё же работа. :-):

Arev

Блин, ну я не знаю, что сказать :)
……у меня всё каждый день меняется, а я, поскольку по жизни тормоз, не успеваю с дневником всем этим поделиться, сегодня такая, завтра другая……и вроде как уже и поздно, и все оно теперь не более чем прошлогодний снег…..

Я снова пришла худеть (не собиралась, правда, уходить, так получилось). Ну килограмма на 2-3, хз, короче, отпуск пока не закончился, там может под винцо да сыр ещё парочка завяжется. Но пока мне…., пока мне вот так
https://m.youtube.com/watch?v=K7lVYRZTz ... vQuQ%3D%3D

… и это… хоть и не хорошо и не плохо, но в кайф однозначно…… до такой степени, что я даже пребываю в полной уверенности, что худеть - это легко………………. :))))) ржунемогу……моя обезьянка, когда же и ты наконкц, станешь человеком..

ПС
Обещала отчитаться по весу за март.
Вес в марте - 52,6

ПСПС
Наша команда сегодня выиграла (футбол) и я так загадала: если выиграет, то опубликую этот……. ну да :))), если нет, то……

Короче, я снова худею, ура!

Dimana

С возвращением!!!
Очень тебе рада!!!

Arev

Dimana писал(а):

С возвращением!!!
Очень тебе рада!!!

Аня, спасибо! Ты - сердечко этого форума, самое доброе, самое прекрасное :hea_rt:

Arev

Морковкин писал(а):

Как бы есть интересы, которыми нужно заниматься, вроде интересно, а попробуешь и видно, что не идёт.
Нужны те, которые действительно интересны, без дисциплины, иначе с дисциплиной это уже работа, пусть интересная и полезная, но всё же работа.

Дисциплина нужна для того, что бы организм имел ресурс на занятие этими самыми интересами. Ну к примеру,не переедать, двигаться, вовремя спать ложиться, в общем, делать всё, для того, что бы быть здоровым человеком. А то превратившись в развалину сложно заниматься с удовольствием даже тем, что действительно по душе. Я с этой точки зрения. А так-то да, любимое дело - это ещё и та самая волшебная таблетка и для похудания, и для радости, и для счастья, источник драйва, для которого дисциплина если и требуется, то только чтобы оторвать себя от этого занятия. К примеру, попробуй «без мяса» отодрать заядлого геймера от его любимой игрухи. Пока он хотя бы уровень до конца не пройдёт, точно ничего не выйдет :))

Правила форума

Arev: Из обезьяны в человека осознанного.

Кто сейчас на конференции