https://4brain.ru/blog/правила-жизни-тибетских-монахов/

https://youtu.be/38jLtrAs2Pg

кето. правильно.

Привет!!!


Всем приветы!!!

Писать как-то сейчас некогда, да и нечего особо,
всё я уже тут сообщила, чего замутила.

Иногда сбрасываю сюда ссылки, чтобы позже их пересмотреть поподробнее.

Работы сейчас много, и следующая неделя будет очень напряженная - месячный отчет.

А тут еще Лариса сегодня меня закидала своими вопросами текущей жизни.
Отбиваюсь как могу и расчищаю себе путь.

У меня всё будет как намечено, без изменения целей и средств.
Всё хорошо, всё по плану.

https://youtu.be/cFr_AnndmNw

Всем привет!!

Вчера вес в течение дня менялся так:

07:00 75,2

15:00 74,7

20:00 73,4.

Утром он меня просто в отчаяние поверг.
Типа бьюсь как рыба об лёд почем зря.

Но вот вечерний меня успокоил, успокоил.

Elena Prekr.
Странно как то про вес...обычно к вечеру растет, почему так? вода с утра была? что вечером сожрала такого...и воды выпила много

Ни фига себе расклад! В течении дня разница в два кило!

Весы сошли с ума?

Анна Солнце
Горлица


Да это я на 48-часовое голодание пошла.

Вот уже сижу жду когда кушать можно будет.
Хочу до 7 вечера .... скоро уже.
Главное про еду не думать. Занимаю себя всякими делами.

Сегодня вес в течение дня менялся так:

07:00 73,4

13:00 72,9

Еще взвешусь перед ужином.

Оба дня с утра кардио-тренировка.
Фокус функционирует!!

А вес сцуко по-другому не хотел уходить.
А так вот уходит!!
Хоть цифры совсем другие увидела!

Состояние кстати нормальное, ничего вообще не беспокоит.
Голова даже не побаливает.
Я правда и не переутруждаюсь ничем в эти 2 дня. Так, потихонечку дела делаю, и отдыхаю.

Вчера во время танцев заметила в зеркале, что тело меняется в лучшую сторону.

Хочу делать каждую неделю 36-/48-часовые.
48-часовое пока тяжеловато.

Кроме того, при 48-часовом раз в неделю + одноразовое питание = будет всего 6 приемов пищи в неделю.
Как-то маловато.
Надо опробовать 36-часовое (ночь+день+ночь). И питаться как-то двухразово (полтора-разово). Пока что. наверное.

Сегодня кстати состояние с утра как бы прибитое. и голова и тело.
Смотрела телевизор внизу и поленилась идти спать наверх.
Результат - мне не хватает ночью кислорода. распахнуть окна на нижнем этаже боюсь (животные кошки/мыши/крысы/хорьки, люди-разбойники)
Только приоткрытые окна оставляю и жалюзи наружные опускаю так чтобы люди-звери не залезли. Мало. Кислорода.
На кето организм "питается" кислородом (расщепляет жиры тела при наличии кислорода, где-то читала об этом).

На следующей неделе наверное уже пару своих помидорчиков соберём. И огурчиков.

только что напилась кофе, много.
А еще бы бадьи 2 чаю сейчас выпила. Сушняк что ли?

Кофе пила со сливками, плюс лосось 100 г нежирный, салат с тунцом, 2 яйца, масло льна.

Щас буду чай пить. надо значит надо.

Вот сегодня воскресенье с завтраком.

https://www.youtube.com/watch?v=yIYkgJ183ek