Текущее время: 24 янв 2020, 22:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5028 ]  На страницу Пред.  1 ... 490, 491, 492, 493, 494, 495, 496 ... 503  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.Жизнь очень коротка, чтобы всё делать правильно…
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 16:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2019
Сообщения: 9274
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 127 раз.
Поблагодарили: 255 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,867

Награды: 40
Рождественские ангелочки (1) Елочка-игрушка красная (1) Шар на ёлке (1) Новогодние подарки от Мороза (1)
Новогодняя ёлка (1) Дед Мороз (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Oduvanchik писал(а):
надо бы и себе попробовать

Я пробовала, у меня не получилось))) :-) :-) Может масло было мало :du_ma_et:

_________________
Я Маргоша))))
Чтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести и не курить возле бензоколонки))Изображение

Изображение

Изображение




Изображение


Мой идеальный вес: [br]
минимум: 87,3 кг.,
оптимум: 91,7 кг.,
максимум: 96,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.Жизнь очень коротка, чтобы всё делать правильно…
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 17:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 3741
Изображений: 365
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 211

Награды: 16
Рождественские ангелочки (1) Дед Мороз на лыжах (1) Новогодние свечи (1) Шар со змеей (1)
Елка новогодняя (1) Букет шикарных роз (1) Дед Мороз (2) Еловые украшения (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Oduvanchik писал(а):
ух ты, а можно какой-нибудь проверенный рецептик?, а то тоже тыквище, а не просто тыква на балконе лежит, не знаю что с ней делать(

Вот нашла свой рецепт с прошлого года - я их тогда часто делала....


Вложения:
тыквенные оладьи в духовке мои.JPG
тыквенные оладьи в духовке мои.JPG [ 83.27 Кб | Просмотров: 258 ]

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.Жизнь очень коротка, чтобы всё делать правильно…
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 19:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 14438
Изображений: 74
Откуда: Wunderland
Благодарил (а): 1468 раз.
Поблагодарили: 1928 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8,907

Награды: 98
Елочка-игрушка красная (2) Новогодний голубой шар на елку (1) Синий Новогодний Шар (2) Роза красная (2)
Мимоза (1) Корона (1) Снежинка на елку (1) Красный Новогодний Шар (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Погуляла ещё с Внучкой и с кенгурой..
И с палками сегодня.. прошла до машины и решила взять..
—-
Таки с палками легче..
Иначе- через 10 метров буквально Сводит спину..
Как три года назад..
Когда начала гулять с весом на килограмм 15-20 больше нынешнего..
И одышка вернулась когда я на третий этаж с Дитем забегаю и когда в горку иду..
Зато кардио какое)
Пришла с прогулки - хоть выжимай футболку))
Надо разгулять ишиас.. это не дело.
А внучка через 15 минут прогулки засыпает..
И спит хорошо потом и дома и ночью..
Сегодня правда дождь загнал.
Я без шапки была..

Буду и дальше гулять с кенгурой. В коляске конечно легче.. но я не пойду к сватам за ней..

Добавлено спустя 38 секунд:
Иначе как себя заставить нагружаться))

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Да и затаскивать коляску на третий этаж тоже не особо приятно- в лесу не погулять- грязь- потом колёса мыть.
Кенгура лучше.. только б спина прошла..
мышцы сводит.. от лопаток- самое больное- поясница и жопные (ягодичные) и до икр (ляжки тоже сводит)
С палками нагрузка больше а спина болит меньше..
когда внучка заснула пришлось одну руку на обнимашки пустить (голову держать)
Ничего- дошла..но судорога не прошла ещё..
достал этот ишиас

_________________
Программа
viewtopic.php?p=2836942#p2836942


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.Жизнь очень коротка, чтобы всё делать правильно…
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 20:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 3741
Изображений: 365
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 211

Награды: 16
Рождественские ангелочки (1) Дед Мороз на лыжах (1) Новогодние свечи (1) Шар со змеей (1)
Елка новогодняя (1) Букет шикарных роз (1) Дед Мороз (2) Еловые украшения (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs
Оля, привет.
Видела что цены у вас на рыбу гораздо больше , чем на мясо, странно, но так и есть....
Ты вот писала, что в 30 км есть магазин для русских, где можно купить субпродукты разные - почему туда не съездить раз в две недели и не затариться - это же выгодно.... мы в России так и ездим, и не по одному магазину в неделю...мой ближайший мега магаз тоже ев 20 км от дома....но если там цены выгодные - надо ездить и все замораживать - это выгодно....
Про био продукты - если не можешь себе сейчас позволить - забудь на время....я о таких даже и не мечтаю...да и в Питере таких почти не купить, и как сама проверишь, чем корову кормили???? если е травой,а кормом - то уже не био....а чем траву поливали - как проверишь? забей и покупай просто мясо....хоть иза 30 км...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.Жизнь очень коротка, чтобы всё делать правильно…
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 20:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 14438
Изображений: 74
Откуда: Wunderland
Благодарил (а): 1468 раз.
Поблагодарили: 1928 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8,907

Награды: 98
Елочка-игрушка красная (2) Новогодний голубой шар на елку (1) Синий Новогодний Шар (2) Роза красная (2)
Мимоза (1) Корона (1) Снежинка на елку (1) Красный Новогодний Шар (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
Аня.. Получу деньги, съезжу..
Пока доедаем то что в холодильнике..
Купила двух умалят (цыплят t9) и говяжий фарш..
Яйца и капусту на борщ..

Ему пока гречку с котлетами
Котлеты из фарша говяжьего запекла в духовке..

Ну не то.. Жареные на порядок вкуснее..
Надо их в соусе томатном потушить Что ли.. ..

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Пока в русский ну совсем не по пути.
Ко внучке езжу.
На счету минус и ни цента потратить Больше не могу..
Поэтому не до закупок..

Прорвёмся и с голоду не помираем))
Просто низкоуглеводка ну никак сейчас не пойдёт..

И с работой надеюсь получится.
Терять все равно нечего))

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Внучка уже сама встаёт-
Ходит держась за кроватку или за руки.
Ползать ей не интересно.

_________________
Программа
viewtopic.php?p=2836942#p2836942


Последний раз редактировалось Luchs 14 янв 2020, 23:12, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.Жизнь очень коротка, чтобы всё делать правильно…
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 20:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 3741
Изображений: 365
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 211

Награды: 16
Рождественские ангелочки (1) Дед Мороз на лыжах (1) Новогодние свечи (1) Шар со змеей (1)
Елка новогодняя (1) Букет шикарных роз (1) Дед Мороз (2) Еловые украшения (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
Анна Солнце
Аня.. Получу деньги, съезжу..
Пока доедаем то что в холодильнике..
Купила двух умалят и говяжий фарш..
Яйца и капусту на борщ..

Поняла, доедать тоже надо, раз в режиме экономии, мне это все близко и понятно))))
А что такое умалята?

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Luchs писал(а):
Ему пока гречку с котлетами
Котлеты из фарша говяжьего запекла в духовке..

Ну не то.. Жареные на порядок вкуснее..
Надо их в соусе томатном потушить Что ли.. ..

Или кетчуп в руки дай...ему поможет...как и моему)))))

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Luchs писал(а):
Пока в русский ну совсем не по пути.
Ко внучке езжу.
На счету минус и ни цента потратить Больше не могу..
Поэтому не до закупок..

Гулять тоже хорошо....я не разбираюсь в мелких детях и во взрослых тоже конечно...но гулять и просто ходить для спины полезно...часто это единственное, что помогает (в моей семье у мамы пиз-ц с позвоночником и у мужа тоже куча грыж....) но только ходьба и движение спасает от операций....ходят и даже лучше становится))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.Жизнь очень коротка, чтобы всё делать правильно…
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 20:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 3741
Изображений: 365
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 211

Награды: 16
Рождественские ангелочки (1) Дед Мороз на лыжах (1) Новогодние свечи (1) Шар со змеей (1)
Елка новогодняя (1) Букет шикарных роз (1) Дед Мороз (2) Еловые украшения (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
Прорвёмся и с голоду не помираем))
Просто низкоуглеводка ну никак сейчас не пойдёт..

Я и не думаю, что тебе нужна низкоуглеводка...тебе просто надо начать готовить новую еду....и перестать есть покупную готовую еду (хлеб, колбасы/ветчины)
Без мучного, хотя часто можно и муку и манку и отруби использовать..и без ущерба по калориям....
Без лишнего жира ( к этому сложнее привыкать, на мой взгляд, т.е. без жаренной еды), но это серьезно снизит калорийность всего рациона....
Без сладких фруктов... зато можно дофига есть цитрусовых))) и ягод...и всякие вкусности из них делать....
И ты зря не любишь тыкву....надо только научиться ее готовить...
Но углеводы тоже могут быть и сытными и не повлиять на вес....и картоху, и пасту, и творог/сметану, и гречку - все это ты можешь есть....только смотря с чем)))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.Жизнь очень коротка, чтобы всё делать правильно…
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 21:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 14438
Изображений: 74
Откуда: Wunderland
Благодарил (а): 1468 раз.
Поблагодарили: 1928 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8,907

Награды: 98
Елочка-игрушка красная (2) Новогодний голубой шар на елку (1) Синий Новогодний Шар (2) Роза красная (2)
Мимоза (1) Корона (1) Снежинка на елку (1) Красный Новогодний Шар (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
Умалят это - Цыплят))
Это т9 )) ;;-))) ;;-))) :ni_zia:

_________________
Программа
viewtopic.php?p=2836942#p2836942


Последний раз редактировалось Luchs 14 янв 2020, 23:13, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.Жизнь очень коротка, чтобы всё делать правильно…
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 22:37 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 6135
Изображений: 4
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 424 раз.
Пол: Женский
В наличии: 4,005

Награды: 32
Букет белых роз (3) Букет полевых цветов (2) Новогодний подарок детям (1) Елочка-игрушка красная (1)
Новогодний шар с веткой ели (1) Мешок удачи! (2) Елка новогодняя (1) Новогодняя ёлочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Luchs писал(а):
Купила двух умалят

Я тоже не въехала :-) :-) :-)

_________________
Прежде чем подумать плохо, подумай хорошо.


Статистика качелей

Январь
Изображение

Изображение

ИВ с учетом возраста и родов = 71,8 кг
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес: [br]
минимум: 68,2 кг.,
оптимум: 71,6 кг.,
максимум: 75,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


Вперёд к достижению цели!!!
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.Жизнь очень коротка, чтобы всё делать правильно…
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 23:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 14438
Изображений: 74
Откуда: Wunderland
Благодарил (а): 1468 раз.
Поблагодарили: 1928 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8,907

Награды: 98
Елочка-игрушка красная (2) Новогодний голубой шар на елку (1) Синий Новогодний Шар (2) Роза красная (2)
Мимоза (1) Корона (1) Снежинка на елку (1) Красный Новогодний Шар (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Я когда в линзах)) то тоже как Света))
Пишу куда попаду, телефон исправляет))

Отключить исправления нельзя)) он мне и немецкий И английский тоже правит)) :men:
Хотя иногда так же точно ;;-))) ;;-)))

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Поехала я домой))
Сегодня у дочи была моя гречка с котлетами..
Кастрюлю привезла к ней))
Зря что ли готовила))
Муж все равно гречку не ест..
Гречка, котлеты , раз овощи.

Но ПП не получился..
Я вкусняшки видела..
И таки не выдержала- вафлю и две конфеты съела..

По калориям Не знаю, но наверное вписалась в до 2000..
—-
По ГИ - конфеты.. ну никак не вписываются..

Поцелую сейчас девочек и домой..

_________________
Программа
viewtopic.php?p=2836942#p2836942


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5028 ]  На страницу Пред.  1 ... 490, 491, 492, 493, 494, 495, 496 ... 503  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Amelija Saule, Аризона-Арканзас, Алена0589, Bing [Bot], DotBot, ElenaShepeleva, EXX_press, Flock888, Google [Bot], irihka-e, kabanixa, kristielektra, LANA1206, Msui, Nastya1234, sea_urchin, Yandex [Bot], Кулечек, Жена печника, женщина-кошка, Иришок, Ласунька, ЛАНАДЕЛЛЬ, Ленусечка, Наталья2020, Татьяна2110


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB