Вайлет: летний интенсив

Вайлет

Здравствуйте :pri_vet:-:

Время 16 , а я уже откушала свой рацион
Встаю рано 5-30- 6, завтракаю рано . Бутер состояние сливочным маслом и сыром , кофе , шоколад
Работа моя для меня очень энергозатратна .
В 10 уже очень хочу есть , целый пакет быстрорастворимых каш разных набрала и некоторое очень даже вкусные и не сладкие совсем , начала пакетика оставлять тех , что понравились .
В 14 вернулась сегодня ,месть уже очень хотела , подарили котлетки , сделала салат из помидоров и сметаной , хлеб Бородинский .
И шалортку сделать съела кусок
И виноград и все на этом калрии закончились .

светдим

А если теб, яйцо взять.. К каше..или сыр??

Вайлет

светдим :pri_vet:-:

Я яйцо или сыр , или и яйцо и сыр ем как правило с утра
Ну каши вполне ничего есть , итхлопья крупные и сами каши совсем без сахара . Ну не рольтон в общем .
А есть в преподавательской почему то не могу , ещё и яйца чистить :-)

Много нас там , да ещё и дети постоянно врыапеются .
Столовка там просто ужасна .
Каши кстати в пакетике 50 !!! Грамм бывает , так что нормально .

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
Ну и ещё я себе как бы распределила пишу по приемам : ну чтобы разнообразно было и нутр енты все хоть как то были .
Утром сыр с хлебом и маслом сливочным и яйцо или без яйца , шокол, кофе
Потом каша 2 завтрак
В 15 нормальный обед , с мясным и гарниром
Вечером варианты : суп , хлеб
Яйцо ( если не было утром ) + салатик какой нить ( чтобы были овощи , та же квашеная капуста сейчас пойдет)

Вайлет

Почему не варю каши дома ? И не ем или не варю и не беру с собой ? Не могу не лезет в меня каша , как то так случилось , что вдруг стало совсем бее есть кашу , утром собираюсь хоть и 2 часа , но не успеваю кпшу ещё варить , вот да выскакивает в последнюю минуту .
А эти раммтворимые да с голодухи заходят просто на ура!!!

Добавлено спустя 9 минут 34 секунды:
А столовка наша это я уже писала .
Я норм отношусь к общепиту , пролета считай в общепите питались из-за ремонта , но наша столовка полный треш ,это без преувеличения , если такая обжора как я там есть не может , даже если сильно захочу - не пойду . Дети едят и другие преподаватели тоже .

Вайлет

А масла растительные либо в салат входят ,если нет салата вообще просто ложкой пью , но маслами никогда не принебрегаю . Мой выбор - льняное и оливковое экстравирджин

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Я сегодня отдыхаю после тедеоых 3 трудовых недель :-)

Вот и строчу, с утра пораньше :-)

Дочь сейчас только в школу отвезу .
На обед например сегодня планирую котлеты жареные ! Из микса индейка- курица и макароны , ну помидоры ещё есть .
На ужин хочу желудки сварить ещё остались в морозилке и салат из помидоров и огурцов с маслом и хлеб Бородинский .

ванчоус

Вайлет писал(а):

Ну и ещё я себе как бы распределила пишу по приемам : ну чтобы разнообразно было и нутр енты все хоть как то были .
Утром сыр с хлебом и маслом сливочным и яйцо или без яйца , шокол, кофе
Потом каша 2 завтрак
В 15 нормальный обед , с мясным и гарниром
Вечером варианты : суп , хлеб
Яйцо ( если не было утром ) + салатик какой нить ( чтобы были овощи , та же квашеная капуста сейчас пойдет)

Очень даже хорошо получилось у тебя, Ирин :a_g_a:

Вайлет

ванчоус
Привет Альбина
Вышел перелет сегодня , все внесла и думаю ох как кплоий то мало получилось значит ещё и яблочко одно - два можно съесть , съедаю , начинаю вносить и что оказалось что в котлетах не посчитались куриное филе :-)