Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 окт 2025, 14:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5372 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 538  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 08 апр 2019, 12:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Polochka
Ого сто лет, сто зим. Спасибо, от тебя особенно приятно! :lo_ve:

LoRicky
Ну вобщем да, мой вывод нужно договориться с собой и оно само пойдет.
Два года назад я едва нащупала эту тонкую тропинку, и вобщем она вывела меня на правильною дорогу.
Думаю есть два типа людей.
Люди дисциплины, силы воли и Люди мотивации
Дисциплина это не мое.
А вот заинтересоваться я могу всерьез. А когда заинтересована, то бишь мотивирована, то потребность в волевых решениях отпадает.
Не получается себя заставить, тогда сядь и договорись с собой.
как то так :morging:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 08 апр 2019, 12:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
ОТЧЕТ ПО ТРЕНИРОВКАМ
01.04.19
02.04.19
03.04.19 Jillian Michaels - Core Hot Body Healthy Mommy Лесли — прошла 2 мили Упражнения для пояснично-крестцового отдела Olga Sagay
04.04.19 Танцевальная гимнастика. Разминка Olga Sagay Jillian Michaels - Arms, Chest & Back Hot Body Healthy Mommy Мягкая практика для позвоночника Olga Sagay
05.04.19 Выходной
06.04.19 Выходной
07.04.19 Танцевальная гимнастика. Разминка Olga Sagay Лесли — прошла 2 мили

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 09 апр 2019, 06:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Temma писал(а):
Спасибо, от тебя особенно приятно!

:smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 09 апр 2019, 12:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2017
Сообщения: 2415
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,292

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Со мной сегодня вот что случилось. Прикупила себе одежек к весне. И пока примеряла, глянула на себя в примерочной как бы чужими глазами. И понравилось мне, то что увидела. Попец подтянутый, вся такая ладненькая. Одежки на мне сидят отлично. Кароч, проблема сброса веса у меня больше не стоит. Главное не набрать. Будет худеться, то пусть. Воот.
Но спорт это то что нужно, тренировочки со мной. Двигаться в сторону ПП мне очень понравилось, буду продолжать. Если слетит еще пару килограммчиков отлично. Вот до 73 было не комфортно и внешне хотелось измениться. Теперь же эстетически мне уже ок, а какой идеальный вес пусть организм мой сам определит. За уши к отметке в 65 как на информере я его тянуть не буду.
Все должно быть естественно. Расслабилась я и почувствовала облегчение. Для меня методика ИП подходит отлично. Чувствую себя наконец в ладу с самой собой.
Вот раньше когда я достигала какого-то видимого результата, тут и бросалась во все тяжкие. А теперь же все что хочу делать что и делала. Больше лучше и т.д. Хочется уже не худеть, а развиваться в спортивном плане и питаться правильно ради хорошего самочувствия.


вот это слова умного человека! Как приятно прочитать такое сообщение!!! Я прям аплодирую тебе и низкий поклон! Так держать!!
замечательный настрой. с таким настроем далеко пойдеешь)))
умница!!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 16:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Пол-года домашних тренировок 5 на 7. И легкая коррекция питания в сторону ПП. Есть результат!
Никаких диет! Никаких подсчетов калорий!
Вы думаете я вот написала что у меня все ок с фигурой при весе 73 кг и все. Как же!
Раньше мой максимальный вес был 72 и это была катастрофа. Срочно надо что-то делать, диета до полуобмороков и прочее.
Как же так. Наверно я себя обманываю. :pink_glasses:
Наверно это не я изменилась, а изменила отношение к себе. Опустила руки и пусть будет как есть.
А как бы не так! Вот фотки, а фотки не врут!
Можете ныть, срываться, ругать себя, обзывать неудачником. А можете просто расстелить коврик и через пол-года похвастаться тем-же.

Изображение
На маленьком фото ~семилетей давности вес 72 без занятий спортом. И это правда не очень.
На основном фото вес 73 с занятиями спортом.
Есть куда стремиться конечно, но в общем и целом отлично ведь.
Теперь только расслабиться и получать удовольствие от тренировочек. :butter-fly:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Последний раз редактировалось Temma 17 май 2019, 11:52, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 16:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Есть куда стремиться конечно, но в общем и целом отлично ведь.

Все, действительно, отлично. :cool_cool: Я так точно на тебя буду равняться.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 16:49 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 26.01.2019
Сообщения: 1512
Изображений: 276
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 891

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (4)
Temma, :sh_ok:
Я думала это фото как обычно - до и после... Типа до 83, после 73 :-) А это один вес!!! :sh_ok: Это очень курто и убедительно выглядит!!! :bra_vo: :cool_cool: :co_ol:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 17:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Джой
Ты что! Ты вообще большой молодец. По питанию и организованости еще я на тебя равняться должна.

3dlena
Так мышцы весят больше чем жир. Хотя особо мышиц я не наблюдаю пока под жирочком, но теперь точно знаю что они есть :-):
Даже если сбросить на удачный ракурс результат все равно очевиден.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 17:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7106
Изображений: 163
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 814

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Temma :buket:
Мотивашечка наша! :ki_ss:
ФА творит чудеса!
Юля, ты большая молодец, что постепенно, постепенно вошла в свои тренировки, подтянула фигурку! Конечно столько труда вложила и силу воли, а теперь так приятно смотреть на себя в зеркало :a_g_a: Это тебя твой организм подбадривает, что не уходила мотивация продолжать тренироваться!
Моя родственница с осени начала заниматься по тренировкам Autumn Calabrese, без подсчетов КК, только себя в сладком стала ограничивать, тоже такой результат замечательный! :cool_cool:

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/@7lapuca777?si=DHkzg024Oq0UpqmL


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 17:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
LoRicky
Спасибо за добрые слова. Надеюсь по настоящему замотивировать девочек.
Рада что у когото еще работает этот метод.
Ну теперь ты точно приточно знаешь что делать

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5372 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 538  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алевтина Столповских, Алисица, BingBot, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, ILONA1902, kamilla.tas, natalia iakovleva, Роман2025, Rostovlitvin, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Мартиша Адмс, элен61


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB