Текущее время: 19 июл 2025, 09:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5180 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 518  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 08 апр 2019, 12:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9056
Изображений: 245
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 937

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Polochka
Ого сто лет, сто зим. Спасибо, от тебя особенно приятно! :lo_ve:

LoRicky
Ну вобщем да, мой вывод нужно договориться с собой и оно само пойдет.
Два года назад я едва нащупала эту тонкую тропинку, и вобщем она вывела меня на правильною дорогу.
Думаю есть два типа людей.
Люди дисциплины, силы воли и Люди мотивации
Дисциплина это не мое.
А вот заинтересоваться я могу всерьез. А когда заинтересована, то бишь мотивирована, то потребность в волевых решениях отпадает.
Не получается себя заставить, тогда сядь и договорись с собой.
как то так :morging:

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 08 апр 2019, 12:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9056
Изображений: 245
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 937

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
ОТЧЕТ ПО ТРЕНИРОВКАМ
01.04.19
02.04.19
03.04.19 Jillian Michaels - Core Hot Body Healthy Mommy Лесли — прошла 2 мили Упражнения для пояснично-крестцового отдела Olga Sagay
04.04.19 Танцевальная гимнастика. Разминка Olga Sagay Jillian Michaels - Arms, Chest & Back Hot Body Healthy Mommy Мягкая практика для позвоночника Olga Sagay
05.04.19 Выходной
06.04.19 Выходной
07.04.19 Танцевальная гимнастика. Разминка Olga Sagay Лесли — прошла 2 мили

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 09 апр 2019, 06:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14197
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Temma писал(а):
Спасибо, от тебя особенно приятно!

:smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 09 апр 2019, 12:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2017
Сообщения: 2415
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,292

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Со мной сегодня вот что случилось. Прикупила себе одежек к весне. И пока примеряла, глянула на себя в примерочной как бы чужими глазами. И понравилось мне, то что увидела. Попец подтянутый, вся такая ладненькая. Одежки на мне сидят отлично. Кароч, проблема сброса веса у меня больше не стоит. Главное не набрать. Будет худеться, то пусть. Воот.
Но спорт это то что нужно, тренировочки со мной. Двигаться в сторону ПП мне очень понравилось, буду продолжать. Если слетит еще пару килограммчиков отлично. Вот до 73 было не комфортно и внешне хотелось измениться. Теперь же эстетически мне уже ок, а какой идеальный вес пусть организм мой сам определит. За уши к отметке в 65 как на информере я его тянуть не буду.
Все должно быть естественно. Расслабилась я и почувствовала облегчение. Для меня методика ИП подходит отлично. Чувствую себя наконец в ладу с самой собой.
Вот раньше когда я достигала какого-то видимого результата, тут и бросалась во все тяжкие. А теперь же все что хочу делать что и делала. Больше лучше и т.д. Хочется уже не худеть, а развиваться в спортивном плане и питаться правильно ради хорошего самочувствия.


вот это слова умного человека! Как приятно прочитать такое сообщение!!! Я прям аплодирую тебе и низкий поклон! Так держать!!
замечательный настрой. с таким настроем далеко пойдеешь)))
умница!!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 16:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9056
Изображений: 245
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 937

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Пол-года домашних тренировок 5 на 7. И легкая коррекция питания в сторону ПП. Есть результат!
Никаких диет! Никаких подсчетов калорий!
Вы думаете я вот написала что у меня все ок с фигурой при весе 73 кг и все. Как же!
Раньше мой максимальный вес был 72 и это была катастрофа. Срочно надо что-то делать, диета до полуобмороков и прочее.
Как же так. Наверно я себя обманываю. :pink_glasses:
Наверно это не я изменилась, а изменила отношение к себе. Опустила руки и пусть будет как есть.
А как бы не так! Вот фотки, а фотки не врут!
Можете ныть, срываться, ругать себя, обзывать неудачником. А можете просто расстелить коврик и через пол-года похвастаться тем-же.

Изображение
На маленьком фото ~семилетей давности вес 72 без занятий спортом. И это правда не очень.
На основном фото вес 73 с занятиями спортом.
Есть куда стремиться конечно, но в общем и целом отлично ведь.
Теперь только расслабиться и получать удовольствие от тренировочек. :butter-fly:

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Последний раз редактировалось Temma 17 май 2019, 11:52, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 16:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Есть куда стремиться конечно, но в общем и целом отлично ведь.

Все, действительно, отлично. :cool_cool: Я так точно на тебя буду равняться.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 16:49 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 26.01.2019
Сообщения: 1512
Изображений: 276
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 891

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (4)
Temma, :sh_ok:
Я думала это фото как обычно - до и после... Типа до 83, после 73 :-) А это один вес!!! :sh_ok: Это очень курто и убедительно выглядит!!! :bra_vo: :cool_cool: :co_ol:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 17:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9056
Изображений: 245
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 937

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Джой
Ты что! Ты вообще большой молодец. По питанию и организованости еще я на тебя равняться должна.

3dlena
Так мышцы весят больше чем жир. Хотя особо мышиц я не наблюдаю пока под жирочком, но теперь точно знаю что они есть :-):
Даже если сбросить на удачный ракурс результат все равно очевиден.

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 17:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7106
Изображений: 163
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 814

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Temma :buket:
Мотивашечка наша! :ki_ss:
ФА творит чудеса!
Юля, ты большая молодец, что постепенно, постепенно вошла в свои тренировки, подтянула фигурку! Конечно столько труда вложила и силу воли, а теперь так приятно смотреть на себя в зеркало :a_g_a: Это тебя твой организм подбадривает, что не уходила мотивация продолжать тренироваться!
Моя родственница с осени начала заниматься по тренировкам Autumn Calabrese, без подсчетов КК, только себя в сладком стала ограничивать, тоже такой результат замечательный! :cool_cool:

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/@7lapuca777?si=DHkzg024Oq0UpqmL


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 17:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9056
Изображений: 245
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 937

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
LoRicky
Спасибо за добрые слова. Надеюсь по настоящему замотивировать девочек.
Рада что у когото еще работает этот метод.
Ну теперь ты точно приточно знаешь что делать

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5180 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 518  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 119116, Аза, Bing [Bot], СЕРГЕЙ1313, Dimana, Google [Bot], marina.marckaryants, NataljaAK, Ольга Лушина, petra72, Shamsi_Oliga, soneika, Vellalla, Yandex [Bot], Венечка, Девушка В Красном, Дмитрий Кривцов, Людмила Г


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB