Текущее время: 24 июн 2018, 11:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Галина68: Дневничок моего похудения или попытка № 100500
СообщениеДобавлено: 13 июн 2018, 20:01 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.01.2014
Сообщения: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
В 100500 раз начинаю худеть!
Ну может в этот раз всё получится?!
Дневники худеющих дам и девушек вдохновляют!

Привет! :-): Я новенькая. Долго выбирала между сайтами и решила остановиться здесь. Очень надо похудеть до ноября на 20 кг. :sh_ok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галина68: Дневничок моего похудения или попытка № 100500
СообщениеДобавлено: 13 июн 2018, 20:25 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2018
Сообщения: 858
Изображений: 45
Откуда: Комсомольск-на-Амуре - Краснодар
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 22 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 447

Награды: 13
Букет желтых тюльпанов (1) Шапочка выпускника (1) Корона (1) Бабочка (1)
Букет из шаров (1) Морская звезда (1) Букет цветов в вазе (1) Боксерские перчатки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Галина68 писал(а):
В 100500 раз начинаю худеть!
Ну может в этот раз всё получится?!
Дневники худеющих дам и девушек вдохновляют!

Привет! :-): Я новенькая. Долго выбирала между сайтами и решила остановиться здесь. Очень надо похудеть до ноября на 20 кг. :sh_ok:

Привет!
Многовато надо сбросить за короткий срок - по 4 кг в месяц :sh_ok:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Наташа))

МОИ КОНКУРСЫ
ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ.. с 26.03.18 отчет понедельник
Феникс-Возрождение из пепла! Старт 21.04.18 отчет по субботам
Взвешенные люди Старт 10 мая,понед
КазиноСтарт 02.06.18, Суб
БСТ-10 Старт 04.06.18, понед
Жаркое летоСтарт 08.06.18, пятн фото в тему

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галина68: Дневничок моего похудения или попытка № 100500
СообщениеДобавлено: 13 июн 2018, 20:29 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.01.2014
Сообщения: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Привет) Рада знакомству :-): Сама понимаю, что это много, но может получится, а так я и на 15 кг согласна.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галина68: Дневничок моего похудения или попытка № 100500
СообщениеДобавлено: 13 июн 2018, 20:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 12.12.2015
Сообщения: 5389
Изображений: 249
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,048

Награды: 62
Черешня (2) Букет цветов в вазе (1) Бабочка (3) Сельдерей (2)
Пол-чашечки кофе (1) Клубничка (2) Пластырь на рот (1) Боксерские перчатки (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Удачи!

_________________
Изображение

Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галина68: Дневничок моего похудения или попытка № 100500
СообщениеДобавлено: 13 июн 2018, 20:35 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.01.2014
Сообщения: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Дневник хочу начать вести больше для себя, для мотивации и самодисциплины. Но буду рада, если найду здесь поддержку и друзей!

Эта не первая моя попытка сбросить вес. До этого вела дневник похудения на Дионе, но сайт благополучно загнулся перестал работать. Просмотрела множество других сайтов, ничего похожего не нашла, только здесь увидела, поэтому и решила остаться.

Всю жизнь была худенькой. Дала сбой щитовидная железа, быстрый набор веса, операция, послеоперационный гипотериоз. И после этого постоянно пытаюсь его снизить с переменным успехом. Через несколько лет операция по-женски, хирургическая менопауза и вес опять прет растет как на дрожжах. :cry_ing:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галина68: Дневничок моего похудения или попытка № 100500
СообщениеДобавлено: 13 июн 2018, 20:36 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2018
Сообщения: 858
Изображений: 45
Откуда: Комсомольск-на-Амуре - Краснодар
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 22 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 447

Награды: 13
Букет желтых тюльпанов (1) Шапочка выпускника (1) Корона (1) Бабочка (1)
Букет из шаров (1) Морская звезда (1) Букет цветов в вазе (1) Боксерские перчатки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Галина68 писал(а):
Привет) Рада знакомству :-): Сама понимаю, что это много, но может получится, а так я и на 15 кг согласна.

А как собираешься худеть?

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Галина68 писал(а):
Через несколько лет операция по-женски, хирургическая менопауза и вес опять прет растет как на дрожжах. :cry_ing:

а гормонотерапия после операции есть?

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Наташа))

МОИ КОНКУРСЫ
ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ.. с 26.03.18 отчет понедельник
Феникс-Возрождение из пепла! Старт 21.04.18 отчет по субботам
Взвешенные люди Старт 10 мая,понед
КазиноСтарт 02.06.18, Суб
БСТ-10 Старт 04.06.18, понед
Жаркое летоСтарт 08.06.18, пятн фото в тему

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галина68: Дневничок моего похудения или попытка № 100500
СообщениеДобавлено: 13 июн 2018, 20:44 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.01.2014
Сообщения: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
miss_mmdemsi
Цитата:
А как собираешься худеть?


Мне всегда помогал подсчет калорий или не есть после 18-19 часов. В этот раз решила все совместить и подсчет и не есть после 19 часов и спорт. Регулярно с 3 мая (через день) хожу в спортзал, вес не ушел, можно сказать, что даже увеличился на пару килограмм, но ушли объемы: в груди -3, в талии -5 и в попе -3 см. Понимаю, что мышцы тяжелее жира, и тренер сказал месяца три на вес не смотреть, но уж очень хочется увидеть сдвиг в сторону уменьшения.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
alayamoon

Цитата:
Привет!Удачи!


Привет :-): Спасибо)))

Добавлено спустя 5 минут 30 секунд:
miss_mmdemsi

Цитата:
а гормонотерапия после операции есть?


А как же. :cry_ing: Гормонотерапия (L-тироксин) после операции на щитовидке, а после удаления матки решили пока фитогормонами обойтись. До кучи гипертония по наследству досталась, так что хожу с полным пакетом медикаментов. :-(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галина68: Дневничок моего похудения или попытка № 100500
СообщениеДобавлено: 13 июн 2018, 20:58 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2018
Сообщения: 858
Изображений: 45
Откуда: Комсомольск-на-Амуре - Краснодар
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 22 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 447

Награды: 13
Букет желтых тюльпанов (1) Шапочка выпускника (1) Корона (1) Бабочка (1)
Букет из шаров (1) Морская звезда (1) Букет цветов в вазе (1) Боксерские перчатки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Молодец - планы правильные! Все должно получиться! С гормонами щитовидки все сложно. А вот замещение женских гормонов на похудение не влияет так.
я начала худеть на подсчете калорий, сбросив 4 кг решила подключить физнагрузку - вес пополз вверх, бросила, т.к. хочу максимально избавиться от лишнего веса, а потом уже и фигуру подтянуть.

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Наташа))

МОИ КОНКУРСЫ
ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ.. с 26.03.18 отчет понедельник
Феникс-Возрождение из пепла! Старт 21.04.18 отчет по субботам
Взвешенные люди Старт 10 мая,понед
КазиноСтарт 02.06.18, Суб
БСТ-10 Старт 04.06.18, понед
Жаркое летоСтарт 08.06.18, пятн фото в тему

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галина68: Дневничок моего похудения или попытка № 100500
СообщениеДобавлено: 13 июн 2018, 21:28 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.01.2014
Сообщения: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
miss_mmdemsi

На гормоны щитовидки сдаю каждые 3 месяца и дозу соответственно регулируют.
Сейчас привести себя в форму вопрос моего комфортного состояния. Методом проб и ошибок пришла к тому, что большинство диет не для меня.

Сегодня первый день веду здесь записи. Очень понравились анализаторы. На графике прям четко видно, что жиры в дневном рационе занимают 55%, далее углеводы и меньше всего белка. С белком у меня и раньше были проблемы, вечно его не добирала. Буду корректировать питание. Зашить бы рот, чтобы не наедаться на ночь. Не есть после 19 тяжело начинать, вроде и голода нет, а мысли, что вот это бы сейчас съела и вот это, но уже знаю, что надо перетерпеть неделю, со второй уже станет легче, а на третьей вообще уже норм будет, т.к. желудок уменьшится в объеме. Несколько раз делала так с помощью "Леовита". Целью было уменьшить объем желудка и сдвинуть вес хоть чуть-чуть. Понятно, что химозная еда, но со своей задачей она справлялась. дальше всего лишь надо было не разжираться, а это не всегда удавалось. А теперь имею то, что имею ((( печально.

Завтра очередная тренировка. На предыдущей тренировке было решено оставить одно кардио + силовая в неделю, остальные кардио, чтобы заставить жир "топиться". Еще тренер обещала составить рацион для похудения из доступных продуктов. :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галина68: Дневничок моего похудения или попытка № 100500
СообщениеДобавлено: 14 июн 2018, 13:21 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.01.2014
Сообщения: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Первый кг ушел. :-ok-: Я конечно не питаю иллюзий-это вода,но всё же приятно. А всего лишь - чуть-чуть ограничила себя в еде. Да!Это лишний раз подтверждает ИСТИНУ,что если хочешь похудеть- ЗАКРОЙ РОТ! :a_g_a:

Отчет за 13 июня:

Вес 98.5 кг (-1000гр.)

Калории - 1283кк

Израсходовано - 2 347.4 кк

Вода - 1 литр

Спорт - нет

Флай - нет

Первый день прошел нормально, временами хотелось есть, хорошо, что есть перекусы, они и спасли. Ужин был до 19 часов. Хотела обойтись без позднего перекуса, но не получилось, выпила 200 гр. ряженки в 21:00. Тяжело сразу бросить есть вечером. Раньше чтобы привыкнуть к такому режиму питания мне требовалось 2 недели.

Сегодня утром сделала овсяноблин первый раз. Давно про него слышала, но никогда не делала. Довольно вкусно и сытно (делала с сыром), до обеда на работе дожила нормально, есть не хотелось. Проблема у меня всегда была с питьевым режимом, не хочу и не могу пить столько воды, но видимо от того что мало пью присутствуют отеки и давление. Вчера осилила 1 литр воды, сегодня только 300 мл, если не меньше.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 10051044, Бангладеш, An-net, Arakul, Алена Я, Анюлич, Bing [Bot], boltnevaanna7, Catrina, Самойленко Ольга, Сашасаша, Damelo, Des1n, ElenaAkc, elenka*l, Elizavet, ЕВЛена50, Елена.Премудрая, FlyDany, Galgen, Gilmour, GoGo [Bot], Google [Bot], helena05, Iren79, Julia_Ka, JulOK11, Kat1111, kot887, Kotushkanitock, kykolka757, LidiaRod, Marseille, Mary_Ann, melcorig, Menny, Murrrka, nadin100173, nkoresh, NovaAnna, Olga Banks, Oxanka 1, Олена2009, Qadmon, Rarita, Ген, sklodowska, tetrix, tiagnitania73, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], yellowtanya, Кицуля, Пельмешонок, ВИКАдин, Иро4ка*, Ирина ПОЛЯКОВА, Иришка84, ИветаД, Лилиана Балацкая, ЛЛНиколаевна, Люся1213, МаринаСм, НатаВас, Наткатуля, Нюра Нюра, Та-Нюша, ЦвилеваЕлена, Шкетик, элла1, Юлия19_02, Юлия_Данил


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB