ElenaSinDa
Я конечно порадуюсь с тобой Только вот 2кг это как раз те заветные цифры которые сливаются за неделю при любой смене питания. Ела 200-2500 стала 1800 резко, 2кг с кишечника слились. Лично по моему опыту и опыту с дневников.
Хотя у тебя же вроде активный образ жизни? Для такого 1800 будет дефицитом в принципе.

Сладкира
Ну я тоже думаю, что 2 кг это не жир. А 2000-2500 ккал по моему уж перебор как ни посмотреть. Высчитала свою калорийность по формуле, получается 1800 ккал. Ну в принципе сейчас я так и питаюсь, и комфортно, и не голодно и стройно.

ElenaSinDa, Привет!
Как дела? Чего грустим?

LoRicky
Привет! Да все дела житейские.

привееет))

Snowbaall
Привет!
Доче скорейшего выздоровления!
Видела твои рационы, хорошие

ElenaSinDa
Я в гости! У тебя такие замечательные детки . Правильное питание это хорошо. А что-нибудь из сладкого и печеного себе иногда позволяешь или нет? И как на счет алкоголя? Вообще не употребляешь?

++ТолстухА++
Привет!
Нет, алкоголя нету в моей жизни )))
В погоне за фигурой после родов у меня был пп-головного мозга. Да, похудела, быстро, но когда посчитала ккал за сутки получилось 1100-1200, это мало, так можно и обменку убить. Посчитала по формуле нужно мне 1700-1800 ккал, конечно без вкусняшек набрать столько сложно. Я включаю в рацион и шоколад, и выпечку сладкую...., 20% от рациона у меня идут на вкусняхи.

ElenaSinDa
Здорово!!!