Filomela

Но-но про. Левшей
Я тоже левша,и вовсе не кривая Прямая до безобразия,сама страдаю.

Мультик видела такой? Это про тебя

Очень обидно, — еще недавно я видела на весах 84, и вот опять 87... Так туго уходит и так быстро все возвращается! Но вот начался пост, сегодня был вообще пустой день, то есть ничего не ела, завтра по идее тоже, но я уже боюсь такие голодовки устраивать!

И вообще, пора уже вести себя более разумно, вот правы все, кто меня шпыняет за мои кремлевки, голодовки и обжираловки! Начинаю праведный образ жизни.

давай уже калории считать и руководствоваться здравым смыслом, а?
мы поможем!

Так вот только на помощь коллектива вся и надежда! Потому что я с утра пыталась составить планы на ближайшее время, и что-то у меня сплошные непонятки. Особенно разбираться мне было некогда, да и завтра не знаю, как там будет. Сколько калорий необходимо употреблять в день, чтобы начать сбрасывать вес? И еще — я хочу все же ограничить углеводы! Мне предлагается употреблять их 40-60 граммов, но это все же слишком много!

Ну и к тому же мне необходимо делать все так, чтобы поменьше времени и усилий оставлять на кухне (я ее ненавижу!). То есть при подсчете я смогу есть обычную еду, ту же, что и все нормальные люди? Ведь на Кремлевке приходилось следить, чтобы ни картошка, ни морковка не попались, ну и прочие ограничения. А на подсчете я смогу и суп, в котором варилась картоха, есть? Это даже легче, честно говоря... То есть весь фокус, видимо, в величине порций?

Filomela
Привет!
Фокус в количестве калорий.А если употреблять в пищу не только мясо-яйцо-творог и прочие белки,но и крупы и овощи,то БЖУ само собой сойдется.
Ты хочешь ограничить углеводы и 40-60 для тебя много.Так это Кремлёвка,на которой не получается.
Попробуй месяц полноценно поесть,не понравится,ограничишь углеводы опять.

Зашла я в дневник поглядеть и залипла... прямо триллер тут... или мелодрама не пойму. Аж прямо завидно стало от такой целеустремленности Причём автора все уговаривают попробовать подсчёт, но она «худеет на Кремлевке». В результате воз и ныне практически на том же месте, а на подсчете калорий и рациональном питании с января может быть уже бы и к 85 кг стабильно подошла.
А тут ещё и пост в планах, но интересный такой: без мяса и с ограничением углеводов.

Очень здоровская тема, буду следить. Кто победит? Хотелось бы конечно, чтобы здравый смысл и похудение в удовольствие на подсчете калорий, без качелей, срывов и разочарований. Но чувствую, что у Filomela ещё есть много в запасе упорства и желания ставить эксперименты над собой.

Так сколько тех месяцев до лета осталось? Я же хочу к теплу уже приобрести хоть сколько-то приемлемые формы, иначе же на улицу стыдно лишний раз выйти, честное слово... Все люди теплу радуются, а я холодов жду, чтобы выдающиеся детали экстерьера хоть тряпками завесить.

И еще одна проблема нарисовалась, — весов кухонных нет! Вместо того, чтобы пойти и купить, я, со свойственной мне расчетливостью, заказала их на Али, вот и жду уже месяц, и хорошо, если они будут работать! А на глазок я не умею вес определять, а стало быть и точно все рассчитать, те же калории хотя бы.

Кстати, за вчерашний полностью голодный день у меня получился приличный отвес — сегодня я с утра 85.8! И сегодня, по идее, ничего есть нельзя, но это уж я даже не знаю, осилю ли. Хотя есть особо не хочу, — пока. Вчера к вечеру захотелось еще как! Сдержалась, конечно.

А по поводу экспериментов... ну да, вот такой эксперимент, — буду худеть сразу на двух диетах, Кремлевке и подсчете! Плюс соблюдать пост. Но не потому, что «на одной не наедаюсь» (хи), а наоборот — исключу то, чего нельзя и в первом, и во втором случае. То есть угли ограничу, но и белки-жиры тоже, а это и принципам питания не противоречит, и... православненько (прости, Господи).

Што??
Взаимоисключающие параграфы
моя голова сломалась

Ну что же здесь не понятно? Я считаю калории, так? В день не больше, ну, допустим, пятисот. Но так же считаю и углеводы, в день не больше 20, ну, 25. Но при этом я могу себе позволить то, что исключено Кремлевкой, то есть злаки и черный хлеб, фрукты всякие. Но в пределах двадцати пяти у.е.! Но при этом не буду забывать, что сейчас пост, а значит, пищу животного происхождения я есть тоже не буду.

Таким образом я ем все то же, что и все нормальные люди, не озабоченные никакой диетой, но придерживающиеся ЗОЖ. И поста. Просто, возможно, меньшими порциями (в кашах, хлебе и фруктах все же многовато углеводов). Возможно, поначалу мне будет сложновато, но со временем адаптируюсь.

То есть если те, кто считает только калории, могут позволить себе какое-то количество сладостей даже каждый день, то мне фигу! Но я эти недобранные калории могу восполнить мясом или чем-то в этом духе. Вы, к своему обычному обеду съедаете шоколадку (столько-то калорий, а на угли вам плювать), а я на такое же количество калорий — кусман колбасы, допустим. Углеводов ноль, но мы обе сыты и довольны.

По-моему все логично, и даже где-то гениально... Возможно, это не сработает, но тогда уж я вообще не знаю, что делать!