И что решили?

А что тут решишь....
Вытирают ноги как хотят.
Но надо всеже не встать раком..наклонившись.
В мид надо )

Доброе утро!

Зарядка, спорт, вечером сухой массаж, масло на тело.
Выходные без мяса.
На завтрак смузи фрукты авокадо шпинат.
Вода ок.
Варю суп пюре из цветной капусты.

Привет.

Таня, по поводу спирулины, ну хотелось бы чтоб волосы стали лучше, меньше выпадали, кожа лица чтоб улучшилась. Иногда вот например когда не ленюсь, мажу на ночь регулярно какие нибудь масла и чувствую как кожа становится упругой, гладкой, увлажненной. А вот от спирулины не чувствую никакого эффекта)

В субботу ходила к доче на праздник Масленицы, для детей эстафеты были подготовлены, конкурсы, чайный стол с блинами, чучело жгли. Вечером в гости к сестре.
А вчера спала до 10 утра, и была весь день ужасно разбитая и сонная(((( В кино сходили днем на мультик и вечером плов сварила, вот и все дела.

Сегодня снова за работу, на выходных тоже немного работала дома. Буду дальше разбираться. Таня, Аду послушаю обязательно, спасибо!
Из спорта только пресс сегодня утром, вакум.

Доброе!
Утром кардио.
Вчера гуляли..всех гостей проводили, в садик и на учебу.

Спирулина..нееет. ты не не заметишь. Я максимум замечаю это на аппетите..то есть кажется что со спирулиной нет сильной тяги пожрать.
В целом спирулина думаю немв состоянии сделать какое то чудо...там есть определенный минералтный состав..селен йод железо основные .
Но никак не локально.
Общеукрепляющее.

Привет!

Утром упражнения на бедра, ац крем, растяжка. Муж по вечерам ходит в бассейн, а я не могу настроиться, во первых холодно! Во вторых потом с дочей уроки не успеваем сделать. Поэтому мне легче встать на 40 минут раньше и сделать упры утром)

Доча уже по-тихоньку начинает сама уроки делать, я только проверяю. Благодаря этому вечером успеваю многое по кухне. Вчера например сварила компот, сделала винегрет, испекла тыквенные ПП печеньки.

Всем отличного дня.

Доброе!
Муж молодец! И доча)
И ты)

У меня зарядка сегодня. Чередую кардио и зарядку.
По вечерам ванночка для ногтей, совсем грустные ногти.
Из еды рассольник пюре салат овсяные без муки печеньки. Сегодня вечером запеку макароны с моцареллоц том.соусом и сыром.

Крем на тело вечером.сухой массаж.

Надо еще внидрить

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Прогулку и силовые вечерком.

Оля как твое лицо? У меня это привычная тема тк аллергичная . Что провоцирует у меня? И продукты и косметика и может даже и просто минеральная вода сильно минеральная вызвать покраснение(емли протирать лицо).

Таня, а ты не пробовала на ногти наносить гель лак? (в салоне). Меня это здорово выручает! Только не просто покрытие, а + укрепление ногтевой пластины. Во - первых ногти месяц выглядят идеально! (ну последнюю недельку уже немного отрастает, но всё равно выглядят аккуратно). Во - вторых под гелем они здорово отрастают ( тем более ты говоришь что тебе нравятся ногти не короткие). В - третьих, сейчас очень много всяких дизайнов (фрэнч, лунки, лепка, стразы, просто однотонное покрытие) можно менять дизайны. В-четвертых не тратится время дома на маникюр. В общем я без этого никуда! Это моя неотъемлемая часть) И как долгий носитель гель лака могу со 100% уверенностью сказать что он не портит ногти, от него ногти становятся длинные и крепкие! Но есть одно условие: нужно найти проверенного мастера, у которого качественные материалы, тогда всё будет ок. А то я нарывалась пару раз на плохих мастеров, где через 2 недели всё покрытие слазило и от ногтя ничего не оставалось(((

Неее()
Я против))

Добавлено спустя 40 секунд:
Ну как бы ..образ жизни...без химии максимально

Привет.

Тань, понятно)

Утром пресс, ац крем. Телефон полетел( Скачалось обновление и все настройки полетели, в ремонте.
В эту субботу работаем, ревизия. Как то грустно всё, надо оптимизма добавить)