Доброго дня!
Хорошего настроя!
Про воду написала в своём дневнике)
Добро пожаловать!

80,4 кг, -300 г от привеса. Если так все и останется. то за неделю по нулям будет..грусть тоска...

Native_32
Доброе утро!
Не грусти! Вес уходит, все хорошо ... Привесы , тоже нормально...
Может водичка просто.
А вообще, я заметила, если я к своему организму с добрыми мыслями он стабильно худеет , а если начинаю ругаться, злиться... Срузу привес!)))
Есть ещё секретик мой собственный!)
Ложусь спать и перед тем как уснуть говорю организму.... Спасибо, что ты такой послушный, что стараешься вместе со мной похудеть!
Спасибо, за моё красивое и здоровое тело, за бодрое настроение, за решительный настрой, за ВСЁ хорошее, что с нами сегодня произошло!
Звучит, наверное, как записки сумасшедшей, но настрой мы даем себе сами!
В срывах тоже виновато не наше тело, а наш мозг... Мозгу, что... Ему все равно, он не худеет и не поправляется))))
А все наши стенания лишь от того, что мы пытаемся себя обмануть .... Скушать лишнее и вообще всячески дать послабление...)
Я на прошлой неделе растянута лодыжку на тренировке и четыре трени пропустила, нога болит...а вчера решила заниматься все равно...
Тело требует нагрузок... И позанималась, ногу щадила, всю нагрузку дала на другие группы мышц...
И как результат...шикано себя чувствовала весь день!
Вообщем...ты не грусти и не кручинься, наше тело сложный организм и его не просто надо правильно кормить, а ещё и морально поддерживать!
Хорошего дня!

Bellezza72
Спасибо большое за поддержку! буду стараться не грустить, тем более погода помогает))

Сегодня ровно год, как я на сайте
Но активных из них месяца 4-5 максимум - остальное это набранные обратно частичные кило, частично сброшенные, качели в пределах 2 кг, расстройства, лень и прочая лабуда.
Старт был 28 марта 2015 года в весе почти 88 кг, итого за год скинула в общей сумме почти 8 кг, остановившись на весе 80-81 кг. минимум был где то в августе 76,7 кг. От минимума обратно разожралась на 4 кило. прискорбно Разожрала правда скачком резким. Удерживаю один вес уже пол года, что для меня уже победа.

Сегодня даю новый старт свои стараниям))) Хотелось бы через год видеть постоянные 70 кг....а лучше 68.
В общем, как говорил один небезызвестный товарищь - "Даю установку - жрать меньше надо"! Ну и как всегда "Да покинут нас нажратые килограммы!"

ПЛАНЫ и РЕАЛИЗАЦИЯ!

Старт 81 кг на 28 марта 2016 года

ЦЕЛИ

28 апреля - 78 кг 80,2 кг (-0,8 кг)
28 мая - 78,2 кг79,2 кг (-1,0 кг)
28 июня - 77,2 кг

Native_32
привет! давно тебя не видно в теме 80-90кг . я вот тоже на месте ...в этом году начну также худеть как и в прошлом и практически с такого же веса. надеюсь удержу свои достижения) тебе желаю достигать своих целей!

Привет девчонки. Лучше каждый раз начинать заново, чем опустить руки.

Светок79
Привет! Золотые слова )

Светок79
Ksy1409
Привет, девочки!))) Совершенно с вами согласна! Лучше каждый день начинать заново, чем руки опускать!)))
Ксю, давай вместе со мной! Мы вроде сейчас в одном весе, будет интересно следить за изменениями вдвоем)))

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Итак по сегодняшнему дню - старт дан)) Настроение на позитиве, брокколи и курица в морозилке))

немного по объемам:

ОТ 82 см
ОБ 106,5 см

вес конечно хорошо, но уменьшение талии и попы - гораздо лучше) Пора расчехлять велосипед!)

Native_32
давай вместе) так веселее будет)