Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 21:26

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 208 из 318
  [ Сообщений: 3178 ]  На страницу Пред.  1 ... 205, 206, 207, 208, 209, 210, 211 ... 318  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 11 фев 2016, 22:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Питание за сегодня:

Вложение:
3.PNG


Тренировок нет!!!! Рецепт пирога выложу завтра с фото... Сегодня нет времени


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
М@рг@рит@
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 11 фев 2016, 22:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2013
Сообщения: 8213
Изображений: 23
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 24

Награды: 110
Блог: Просмотр блога (8)
Привет, спортсменам!
Я тоже тренируюсь, как могу :smu:sche_nie:
Изображение
В лаваш я заворачиваю всё, что в голову придёт и мясо,рыбу с салатом и творог с фруктами. Универсальная еда, можно всегда с собой взять.

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lenysja
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 11 фев 2016, 23:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2011
Сообщения: 6466
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 5,430

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (12)
Mouse_ntl

Иришка ,молодец!! я вчера сходила на эту тренировку с батутом....ох и красота отпадная!!! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: Хорошее приобретение!!! :a_g_a: :cool_cool:

_________________
Изображение

Первая цель
Изображение
Вторая цель
Изображение
Третья цель
Изображение


Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Summer13
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 07:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Mouse_ntl
Иришка, привет!!!
Цитата:
Оль, приветик. Насчет силовой тренировки я читала много информации и все же для себя поняла следующее. За 1,5-2 часа до силовой тренировки обязательно нужно кушать и кушать побольше углеводов, но желательно что бы эти углеводы были низкого ГИ, чем ниже ГИ тем дольше усваивание происходит. Т.е. если сьесть такие продукты, то к моменту начала тренировки они только начнут усваиваться. Я стараюсь перед тренировкой кушать 1:2 (белки 1, угли 2). А вот после тренировки... (Если силовая) Тут наоборот обстоит дело. Мышцам нужен белок для востановления. Поэтому тут больше белка и меньше углей. А насчет углей можно даже с высоким ГИ (так как эти угли пойдут на восполнение гликогена).

Спасибо! Значится наши мысли по этому поводу совпадают. :-):

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
olga_loleg
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 09:04 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.12.2015
Сообщения: 677
Изображений: 3
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 11,601

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Mouse_ntl писал(а):
Моя первая ПП-шная Шаурма


Вообщем таким чудом можно накормить 2-их :sluna: :sluna: :sluna: :sluna:

Ирочка, привет!
Никогда не пробовала шаурму, но на фотке такая она аппетитная, что "украла" к себе, чтобы не потерять!
Про кофе: я пью его, как только просыпаюсь, и спокойно беговая дорожка через 5 минут(длительностью 40 минут). Никаких последствий негативных от приема кофе не наблюдаю. Но у каждого организмы разные, надо себя "тестировать"
С добрым утром!
Изображение

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 10:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Пирог из капусты


Как и обещала рассказываю про пирог из капусты... Опять же идея ТаТьяНаночка
Боже девочки не поверите... я перепутала муку... и в моем рецепте он выглядит вот так:

Вложение:
пирог капуста.PNG


Калорийность на 100 г:

Вложение:
с капусті1.PNG


Фото в готовом виде:

Вложение:
3.8.jpg


В оригинале он выглядит так:

Вложение:
с капусті.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
светдим
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 11:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41570
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,038

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
ты прямо капусту просто в форму...и сверху заливала..просто на фото видно..будто и на дне тесто есть! :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 11:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
М@рг@рит@ писал(а):
Привет, спортсменам!
Я тоже тренируюсь, как могу :smu:sche_nie:
В лаваш я заворачиваю всё, что в голову придёт и мясо,рыбу с салатом и творог с фруктами. Универсальная еда, можно всегда с собой взять.


Приветик, Марго... Да.. я тоже склонна к тому, что нужно тренироваться как можешь... Я к примеру весной и осенью вообще не могу... после посадки/уборки урожая... даже дышать иногда не хочется ни то, что бы тренироваться :-)

olga_loleg писал(а):
Ирочка, привет!
Никогда не пробовала шаурму, но на фотке такая она аппетитная, что "украла" к себе, чтобы не потерять!
Про кофе: я пью его, как только просыпаюсь, и спокойно беговая дорожка через 5 минут(длительностью 40 минут). Никаких последствий негативных от приема кофе не наблюдаю. Но у каждого организмы разные, надо себя "тестировать"
С добрым утром!


Приветик, Оленька. Ой... а на вкус вообще супер...
Вот и я считаю, что каждый должен сам себе выбрать, то что ему подходит как в спорте, так и в еде перед или после тренировки. Ибо мы индивидуальны :-) :smu:sche_nie:

Summer13 писал(а):
Mouse_ntl
Иришка, привет!!!
Спасибо! Значится наши мысли по этому поводу совпадают. :-):


Приветик, Олечка... :-|-: :pri_vet:-: У нас с тобой во многом мысли сходятся... Это приятно :smu:sche_nie:

Lenysja писал(а):
Mouse_ntl
Иришка ,молодец!! я вчера сходила на эту тренировку с батутом....ох и красота отпадная!!! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: Хорошее приобретение!!! :a_g_a: :cool_cool:


Хи... Я не уверена, что я буду на нем заниматься... Но вот для малой это будет самое любимое развлечение... Кроме того его можно брать с собой на природу... :ta_n_cor: И не тратить деньги на батуты

светдим писал(а):
ты прямо капусту просто в форму...и сверху заливала..просто на фото видно..будто и на дне тесто есть! :smu:sche_nie:


Приветик... нет... сначала немного теста налила, а потом капусту и залила снова тестом... Но думаю если налить тесто, потом сверху капусту сыр и куриную грудку получиться супер пицца))))

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 12:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Питание за сегодня:

Вложение:
3.PNG


Тренировка: Тай-бо c Алексеем Василенко Живи-тв


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 13:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Изображение

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 208 из 318
  [ Сообщений: 3178 ]  На страницу Пред.  1 ... 205, 206, 207, 208, 209, 210, 211 ... 318  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Арина, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, DianaE, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, PerplexityBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, ТанНем

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB