Текущее время: 02 авг 2025, 13:31

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 208 из 318
  [ Сообщений: 3178 ]  На страницу Пред.  1 ... 205, 206, 207, 208, 209, 210, 211 ... 318  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 11 фев 2016, 22:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Питание за сегодня:

Вложение:
3.PNG
3.PNG [ 55.12 Кб | Просмотров: 532 ]


Тренировок нет!!!! Рецепт пирога выложу завтра с фото... Сегодня нет времени

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
М@рг@рит@
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 11 фев 2016, 22:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2013
Сообщения: 8208
Изображений: 23
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 19

Награды: 110
Блог: Просмотр блога (8)
Привет, спортсменам!
Я тоже тренируюсь, как могу :smu:sche_nie:
Изображение
В лаваш я заворачиваю всё, что в голову придёт и мясо,рыбу с салатом и творог с фруктами. Универсальная еда, можно всегда с собой взять.

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lenysja
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 11 фев 2016, 23:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2011
Сообщения: 6466
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 5,430

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (12)
Mouse_ntl

Иришка ,молодец!! я вчера сходила на эту тренировку с батутом....ох и красота отпадная!!! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: Хорошее приобретение!!! :a_g_a: :cool_cool:

_________________
Изображение

Первая цель
Изображение
Вторая цель
Изображение
Третья цель
Изображение


Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Summer13
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 07:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Mouse_ntl
Иришка, привет!!!
Цитата:
Оль, приветик. Насчет силовой тренировки я читала много информации и все же для себя поняла следующее. За 1,5-2 часа до силовой тренировки обязательно нужно кушать и кушать побольше углеводов, но желательно что бы эти углеводы были низкого ГИ, чем ниже ГИ тем дольше усваивание происходит. Т.е. если сьесть такие продукты, то к моменту начала тренировки они только начнут усваиваться. Я стараюсь перед тренировкой кушать 1:2 (белки 1, угли 2). А вот после тренировки... (Если силовая) Тут наоборот обстоит дело. Мышцам нужен белок для востановления. Поэтому тут больше белка и меньше углей. А насчет углей можно даже с высоким ГИ (так как эти угли пойдут на восполнение гликогена).

Спасибо! Значится наши мысли по этому поводу совпадают. :-):

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
olga_loleg
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 09:04 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.12.2015
Сообщения: 677
Изображений: 3
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 11,601

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Mouse_ntl писал(а):
Моя первая ПП-шная Шаурма


Вообщем таким чудом можно накормить 2-их :sluna: :sluna: :sluna: :sluna:

Ирочка, привет!
Никогда не пробовала шаурму, но на фотке такая она аппетитная, что "украла" к себе, чтобы не потерять!
Про кофе: я пью его, как только просыпаюсь, и спокойно беговая дорожка через 5 минут(длительностью 40 минут). Никаких последствий негативных от приема кофе не наблюдаю. Но у каждого организмы разные, надо себя "тестировать"
С добрым утром!
Изображение

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 10:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Пирог из капусты


Как и обещала рассказываю про пирог из капусты... Опять же идея ТаТьяНаночка
Боже девочки не поверите... я перепутала муку... и в моем рецепте он выглядит вот так:

Вложение:
пирог капуста.PNG
пирог капуста.PNG [ 10.19 Кб | Просмотров: 471 ]


Калорийность на 100 г:

Вложение:
с капусті1.PNG
с капусті1.PNG [ 6.94 Кб | Просмотров: 471 ]


Фото в готовом виде:

Вложение:
3.8.jpg
3.8.jpg [ 198.09 Кб | Просмотров: 471 ]


В оригинале он выглядит так:

Вложение:
с капусті.PNG
с капусті.PNG [ 235.05 Кб | Просмотров: 471 ]

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
светдим
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 11:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41545
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 871

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
ты прямо капусту просто в форму...и сверху заливала..просто на фото видно..будто и на дне тесто есть! :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 11:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
М@рг@рит@ писал(а):
Привет, спортсменам!
Я тоже тренируюсь, как могу :smu:sche_nie:
В лаваш я заворачиваю всё, что в голову придёт и мясо,рыбу с салатом и творог с фруктами. Универсальная еда, можно всегда с собой взять.


Приветик, Марго... Да.. я тоже склонна к тому, что нужно тренироваться как можешь... Я к примеру весной и осенью вообще не могу... после посадки/уборки урожая... даже дышать иногда не хочется ни то, что бы тренироваться :-)

olga_loleg писал(а):
Ирочка, привет!
Никогда не пробовала шаурму, но на фотке такая она аппетитная, что "украла" к себе, чтобы не потерять!
Про кофе: я пью его, как только просыпаюсь, и спокойно беговая дорожка через 5 минут(длительностью 40 минут). Никаких последствий негативных от приема кофе не наблюдаю. Но у каждого организмы разные, надо себя "тестировать"
С добрым утром!


Приветик, Оленька. Ой... а на вкус вообще супер...
Вот и я считаю, что каждый должен сам себе выбрать, то что ему подходит как в спорте, так и в еде перед или после тренировки. Ибо мы индивидуальны :-) :smu:sche_nie:

Summer13 писал(а):
Mouse_ntl
Иришка, привет!!!
Спасибо! Значится наши мысли по этому поводу совпадают. :-):


Приветик, Олечка... :-|-: :pri_vet:-: У нас с тобой во многом мысли сходятся... Это приятно :smu:sche_nie:

Lenysja писал(а):
Mouse_ntl
Иришка ,молодец!! я вчера сходила на эту тренировку с батутом....ох и красота отпадная!!! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: Хорошее приобретение!!! :a_g_a: :cool_cool:


Хи... Я не уверена, что я буду на нем заниматься... Но вот для малой это будет самое любимое развлечение... Кроме того его можно брать с собой на природу... :ta_n_cor: И не тратить деньги на батуты

светдим писал(а):
ты прямо капусту просто в форму...и сверху заливала..просто на фото видно..будто и на дне тесто есть! :smu:sche_nie:


Приветик... нет... сначала немного теста налила, а потом капусту и залила снова тестом... Но думаю если налить тесто, потом сверху капусту сыр и куриную грудку получиться супер пицца))))

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 12:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Питание за сегодня:

Вложение:
3.PNG
3.PNG [ 45.49 Кб | Просмотров: 431 ]


Тренировка: Тай-бо c Алексеем Василенко Живи-тв

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: Mouse_ntl: А я хочу и буду весить 67 кг
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 13:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Изображение

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 208 из 318
  [ Сообщений: 3178 ]  На страницу Пред.  1 ... 205, 206, 207, 208, 209, 210, 211 ... 318  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Светок79, Google [Bot], Google Adsense [Bot], kjnrjdf, KriSSka, olchik-a, Prema, vladimirsaz, Yandex [Bot], Наталья Черткова

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB