Mouse_ntl: Мечты сбываются… Стоит только расхотеть.

Mouse_ntl

ТаТьяНаночка
ну я больше за 2 минуты никак не могу))))
Ну люблю я скакалку :smu:sche_nie:

Mouse_ntl

ЯВолнаНоваяВолна писал(а):

Ириночка привет! :pri_vet:-:

Приветик, Юляшка :-|-:

ЯВолнаНоваяВолна писал(а):

Барышни скажите плиз мне, не собо одаренной... Вот если у меня во время кардио пульс выше "положенного" мне каридорчика начинает убегать, но при этом я отлично себя чувствую, даже дыхание не сбивается и еще поднажать хочется, нужно ли мне себя тормозить и держать пульс в ентом каридоре?

Насчет пульса. Я считаю пульс по формуле 220- возраст = мой максимум Стараюсь до него не доходить.
Объясняю... Если ты берешь выше своего максимума, то твой организм получает стресс и перестает сжигать жир. Тоесть все то время когда ты работаешь выше этой отметки - это работа мало того, что в пустую, так еще и с огромной нагрузкой на сердце и организм. Поэтому я не рекомендую заниматься выше положенного максимума...

ЯВолнаНоваяВолна писал(а):

Простите если глупые вопросы задаю. :smu:sche_nie:

Как говорит Granit стыдно не стремиться узнать или научиться.

ЯВолнаНоваяВолна

Mouse_ntl писал(а):

Объясняю... Если ты берешь выше своего максимума, то твой организм получает стресс и перестает сжигать жир. Тоесть все то время когда ты работаешь выше этой отметки - это работа мало того, что в пустую, так еще и с огромной нагрузкой на сердце и организм. Поэтому я не рекомендую заниматься выше положенного максимума...

Отличное объяснение, все понятно. Значит до 180 мне еще жать и жать можно.... :-)

Это про то что можно... А то ведь, я девственна в этом плане! :-)

- Чистый лист, так сказать.... мне сказали 120-140 я и послушалась. Я послушная девочка :smu:sche_nie:

Mouse_ntl писал(а):

Как говорит Granit стыдно не стремиться узнать или научиться.

Я тоже своим детям всегда так говорю. :smu:sche_nie:

Mouse_ntl

Моя первая ПП-шная Шаурма

Спасибо огромное ТаТьяНаночка за гениальную идею!!!! :-|-:

Вложение:

шаурма.jpg [ 80.51 Кб | Просмотров: 384 ]

Вложение:

2.5.jpg [ 241.49 Кб | Просмотров: 384 ]

Вообщем таким чудом можно накормить 2-их :sluna:

Бениан

Mouse_ntl
Иришка привет!!! :-|-:

Невероятно вкусняцкий лаваш на фото!!! :co_ol:

Мне бы это ровно на одну порцию бы хватило! :-)

Mouse_ntl

Бениан
Приветик, Олечка :-|-:

... Я с малой с утра гуляла.. потом пришла так хотелось слона съесть и я его приготовила и слопала... лежу теперь такая пузо потираю и зеваю :-)

))))

Бениан

Mouse_ntl
Да это оргазм!!!Обожаю такие штуки в лаваше :a_g_a:

Mouse_ntl

ЯВолнаНоваяВолна писал(а):

Отличное объяснение, все понятно. Значит до 180 мне еще жать и жать можно.... :-)

Это про то что можно... А то ведь, я девственна в этом плане! :-)

- Чистый лист, так сказать.... мне сказали 120-140 я и послушалась. Я послушная девочка :smu:sche_nie:

Не за что. Всегда рада помочь.
Кстати... я тут поразмыслила насчет вопроса о кофе перед кардио. Да. Я бы его рекомендовала пить перед тренировки плана BodyRock и Zuzka Light. Так как это короткие интенсивные тренировки (от 5 до 15 минут), вот только в таких тренировках будет польза от данного напитка. Так как тренировка длиться очень мало времени (а если вы занимаетесь с ней не первый раз), то пульс не разгонится до нужного коридора и не сможет сжечь жирок. Ну вообщем меня поняли... надеюсь :smu:sche_nie:

Mouse_ntl

Бениан
ой и не говори... почему я раньше до этого не додумалась...
Теперь наверное надолго подсяду на эти штуки :-)

о... Пойду у тебя пороюсь ... там где-то был клевый пирог с курицы .... :smu:sche_nie:

ЯВолнаНоваяВолна

Mouse_ntl писал(а):

Моя первая ПП-шная Шаурма

Правила форума

Mouse_ntl: Мечты сбываются… Стоит только расхотеть.

Кто сейчас на конференции