КБЖУ отличное. Если не брать во внимание отсутствие нормальных жиров.
Ириш, давай мы начнем нормально ужинать, а?
Вот я тебе клянусь, я ужинаю в девять вечера и не толстею от этого. Более того, даже когда я худела, я тоже спокойно кушала за 2-3 часа до сна и вес всё равно уходил
Я не настаиваю, нет. Организму в принципе по фиг, когда ты его покормишь. Для похудения самое важное это правильный дефицит и он у тебя есть. Но блин.. чего голодать-то по вечерам?

Что в голову пришло... Мужу заказала рыбку купить, хочу рыбных котлет на завтра сделать, а то сегодня утром вышла, а в магазине рыбка какая-то подозрительная... вообщем не рискнула ее брать, а завтра обещаю поесть хорошо на ужин...



Исправим отсутствие нормальных жирова. Обещаю... я просто все никак не привыкну что рыбу надо есть... Забываю про нее вообще))))
А насчет голодать, я столько ем, что не хочется есть если честно)))) У меня час то бывает что до 24:00 голод не наступает... Я же воды много пью... вообщем живот всегда полный... еще не привык видимо организм к такому обилию еды...

Мне во время беременности часто приписывали разгрузы на морковке, капусте, кефире, яблоках и твороге... так что я за год привыкла наедаться от 5 яблок))))

Так ПНЖК это не только рыба. Орехи, растительное масло. Вот я у тебя салатов маслом заправленных вааще не наблюдаю почему-то

Ты-то привыкла. А организм привык, что он голодает. Вот в чем петрушка.

А... обещала показать чем сейчас страдаю...
Вот такие вот флажки делаю





Там еще характеристики пиратов с фотографиями в костюмах, бейджики, этикетки на бутылки, деньги и свитки с гаданиями...
Вообщем готовлю все для пиратского вечера. Самое тяжелое обработка фото для характеристик, по 20 раз уже переделывала. Устала жудко, не так от работы как от монотонности... Шило в жопе проситься наружу ))))

Орешки ем регулярно по 15 грамм. А вот сала ты это да... Я обычно если готовлю капусту с морковью, то посолила и все... не привыкла я заправлять... Да и вообще мне проще морковку так погрызть... я с детства салат ем поотдельности целяком))))



Я стараюсь. Честно. Мы вот уже за 3 недели от 1400 до 1700 с хвостиком поднялись...

Это мы молодцы, да

Mouse_ntl
привет!!!и что за вечер у тебя будет?

НЕдиетчица, Приветик, Маринка... Окончились мои трудовые будни... Я сегодня решила себе отсыпной устроить... С малой обеденный сон будет... будем возвращаться к привычной жизни...

Евгения М., Приветик, Женичка... у меня? А... не это не у меня... Это корпаратив на одной фирме моих родственников. Они хотят Пиратскую костюмированную вечеринку, а я им делаю аксессуары для оформления зала и конкурсов, ну и характеристики вместо дипломов на каждого персонажа...

Пирог из тыквы:



Что нужно:



Что делать:

Порезать тыкву кусочками и запечь в течение 20 минут. Не нужно ее варить или готовить на пару, поскольку она вберет в себя влагу, а это нам ни к чему. Тыква должна быть мягкая, но просушенная.
В это время грубо измельчить блендером овсяную крупу. Овсяная мука для этого рецепта не подойдет – слишком мелкий помол, лучше чтобы он был грубым.
Добавить соду.
Отдельно взбить яйцо, белок и молоко, затем вылить это в сухую смесь.
Мягкую тыкву пюрировать.
Все смешать до однородной массы.
Вылить в форму, поставить в мультиварку или в духовку и запекать в течение 30–40 минут.
Приятного аппетита!

Итого:

Иришка, спасибо за рецепт. Лежит в холодильнике кусок тыквы, хотела тыквенных суп-пюре сделать, сломался блендер, а тут твой пост как нельзя кстати