Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 сен 2025, 05:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 4344 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 435  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Существует всего один предел - он в твоей голове
СообщениеДобавлено: 05 дек 2015, 16:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.11.2015
Сообщения: 223
Изображений: 6
Откуда: из Бездны.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 111

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
НЕдиетчица
А я не люблю такие черные списки. Во мне любопытство побеждает.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Существует всего один предел - он в твоей голове
СообщениеДобавлено: 05 дек 2015, 16:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Темная_вода
а я кошка по натуре.. люблю комфорт, во всем. Быдлообщение мне не импонирует :-):

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Существует всего один предел - он в твоей голове
СообщениеДобавлено: 06 дек 2015, 09:59 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.11.2015
Сообщения: 223
Изображений: 6
Откуда: из Бездны.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 111

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
НЕдиетчица
Ну а я коза по натуре, да и по жизни. Быть везде и всюду и смотреть осуждающим взглядом. :-):

Марин, я несколько лет назад была в школе правильного питания (-5 кг, но я недостаточно старалась), там были весы, которые показывают проценты жира, мышц, воды, и еще сколько калорий я потреблять должна. Я не знаю как это высчитывается весами, но мне они выдавали 1800. Так вот, как думаешь, мне учитывать эту цифру и отнимать от нее 20% или плюнуть на нее и наедать 1700?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Существует всего один предел - он в твоей голове
СообщениеДобавлено: 07 дек 2015, 10:11 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41631
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 957

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Вложение:
меню дек.JPG


Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Вложение:
меню зел.JPG


Добавлено спустя 56 секунд:
ну..вот как то так... :smu:sche_nie:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Существует всего один предел - он в твоей голове
СообщениеДобавлено: 07 дек 2015, 11:07 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 23.11.2015
Сообщения: 175
Изображений: 1
Откуда: планета Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 52

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
НЕдиетчица
Марина, привет! :butter-fly:
Хотела узнать маленький вопросик, скажем так на будущее: ты вес закрепляла какое-то время или у тебя ПП по весу рассчитанное и ты так и не отступила от него? А еще меня твой читмил заинтересовал. Ты его сразу практиковала-применяла или это уже после того, как вес сбросила?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Существует всего один предел - он в твоей голове
СообщениеДобавлено: 09 дек 2015, 10:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 23.11.2015
Сообщения: 175
Изображений: 1
Откуда: планета Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 52

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
НЕдиетчица
Марина-а-а-а!!!! Ты где???? У тебя все хорошо?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Существует всего один предел - он в твоей голове
СообщениеДобавлено: 10 дек 2015, 12:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Обояшка, жива, здорова, спасибо :-):
Чуть позже отвечу на вопросы всем.

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Существует всего один предел - он в твоей голове
СообщениеДобавлено: 10 дек 2015, 14:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Кто там блинов сто лет не ел?
Завтракала сегодня блинами и решила "заморочиться" для тех, кто хочет есть блины.
У меня было 50 грамм овсяных хлопьев из которых я сделала муку. Взяла два яичных белка - 67 грамм, и молоко 1% - 102 грамма.
Изображение
Изображение
Изображение
Жарила на антипригаре без масла. Получилось два блина.
КБЖУ на 100 грамм готовых блинов без начинки - 121 ккал, Б-8,1 Ж-2,5 У-12,3
Потом добавила творог
Изображение
И вот мой вкусный завтрак
Изображение

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Существует всего один предел - он в твоей голове
СообщениеДобавлено: 10 дек 2015, 14:18 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 23.11.2015
Сообщения: 175
Изображений: 1
Откуда: планета Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 52

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
:cool_cool: Тоже такие зафигачу, не хотела-захотела :-)

Добавлено спустя 39 секунд:

Хорошо что ты вернулась :ta_n_cor:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Существует всего один предел - он в твоей голове
СообщениеДобавлено: 10 дек 2015, 14:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2015
Сообщения: 3570
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 1,605

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (10)
НЕдиетчица
Аппетитно выглядит. :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4344 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 435  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alex79g, BingBot, ClaudeBot, светдим, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TATYANA IV, TrendictionBot, YandexBot, Зулус


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB