О... У меня малая уже во всю пирамиды строит... Табуретку на табуретку и полезла... Может еще стол подтянуть журнальный он на колесиках...
Женичка, насчет перевести дух это да. Хотя пока она спит я убираю, готовлю или вяжу. Вообщем некогда дух переводить. Только ночью и то не всегда получается))))

Закидайте меня тапками отчет по питанию за вчера... О да... Я грешна...

Ир, это ж и у меня так, надо успеть сто дел сделать, просто морально легче делать одной, без "помощника")))

да, Женичка... у меня такая помошница... стоит только что-то начать обязательно и она должна и пол мыть и подметать (пылесоса жудко боиться... пришлось ковры снимать) и посуду моем вместе... и живность кормим... вообщем веселуха... мама моя в шоке... как-то в гости к ней пришли, а она полы мыла... Ясюня ей как помогла... теперь мама нас в гости в такие моменты не приглашает

Отчет за сегодня:



Коридор маленькие так как сегодня и завтра тренировки нет. Хирург попросил поберечь ногу и пока не напрягать. Хотя боли нет... и нет опухоли... просто небольшая гематома с кровоподтеком в районе свода. Но требования врача закон для меня. Поэтому сегодня и завтра перед сном хочу сделать планку для стимула мышечной активности.

Планка 3 подхода по 2 минуты и 1 подход до упадка Я люблю себя
Когда сделаю отпишусь ... сколько у меня упадок длился))))

Вчера забыла отправится... Планка прошла успешно: 3 круга по 2 мин и четвертый 4 минуты

Вчера приготовила домашний сыр... Пальчики оближешь... Кто-то из девчонок рекомендовал на форуме... но у меня не было времени опробовать... а вчера все же нашлось время и решила я попробовать... и не пожалела... делюсь фото:





Итог по каллорийности:



Рецепт:

Молоко 1 л
Творог 1 кг
Желток куриный 2 шт
соль, сода

Приготовление:

1. В чашу мультиварки налить молоко программа "каша" 10-15 мин
2. Добавить в молоко творог и оставить на "Подогрев" 13 мин
3. В дуршлаг постелить марлю и отбросить на нее горячую творожную массу и дать стечь сыроватке
4. После чего переложить в отдельную миску и добавить желток, соду, соль и специи по желанию. Хорошо перемешать.
5. Получившуюся массу в мультиварку "Свой режим" Темп 80° С время 10-15 минут с закрытой крышкой постоянно перемешивая
6. После чего вылить в форму и на 8 часов в холодильник.

В принципе все тоже можно делать без мультиварки.

О!!!! Спасибо за рецептик!!! Сделаю тоже как-нибудь!!! Я планку даже минуту не могу сделать((((

Ириш, привет!!! я пытаюсь вернуться опять сюда, буду забегать если ты не против:-)))
Посмотрела пару твоих последних меню - молодчинка!!!

здорово

привет, спортсменка
хорошего дня
а я как-то все никак не соберусь домашний сыр сделать