да, я знаю
я вообще ржаной как раз люблю, но муж не любит, поэтому не беру, для одной много получается
и гренки из него люблю тоже

Всем приветик, сегодня тренировка по плану, отчет завтра как обычно. Спекла хлебушек, вчера времени не хватило на это, вот сегодня спекла. И так, что у меня получилось:



Формы нормальной не было, поэтому получилось вот так:



Альена, у меня муж тоже не очень любит хлебушек ржаной, хотя любой черный или серый хлеб на половину состоит из ржаной муки. Так что пусть не выпендриваются и едят, что готовят))))

Лелёк, Спасибки, Ленок!

Евгения М., о боль в меру, это всегда хорошо, а вот у меня пока боли нет. Жду свои гантельки и буду работать на совесть, а пока на половину работаю, так как времени не хватает, а что бы мало время тратить, но работать в полную, нужен вес больше... так что думаю через недельку отработаю все запланированное... А ты кстати коридорчик повысь, да и хлебушком не пренебрегай он очень хорошо сытость предает, да и если не злоупотреблять, то не будет беды. Кстати и супики очень хорошо сытость предают.

А супик с хлебушком - вообще милое дело! 300 гр супа 100-150 ккал, 50 гр хлеба (а это много) не более 120-140 ккал. Отлично!

О, я оюблю и хлеб и суп))) ржаной люблю, но печь сама не пробовала никакой. Можео было бы мужу испечь тот, который Ира раньше выкладывала, может уделю время))

Mouse_ntl
приветик
нет, "ест, что приготовят" - это не к моему привереде , разбаловала я его что-то

прикольный хлеб получился, из-за формы необычно смотрится ,

Всем приветик, вчера очень поздно вернулся муж с работы, так как ездил за моими гантелями. Вообщем тренировка будет сегодня с новыми гантелями. Вот так вот выглядит самый легкий вес моей гантели, это 7,5 кг :



Пока я планирую заниматься так. Скажу честно не очень это легко, как кажется))))

Лелёк, вот вот и я об этом. А главное дополнительный белок и куча витаминов.

Евгения М., ну первый хлеб не очень полезен для похудения, так как он из муки первого сорта очищеной, а вот второй очень полезный.

Mouse_ntl
Иришка привет!!!!! Поздравляю с гантелями супер получились и вес отличный,правда 7,5 кг не для всех частей тела подойдет,многовато будет,НО в тоже время много чего можно с ними замутить!!!!!!!!!!!

Бениан
Оличка, они 12,5 кг одна. Это я пока только по одному блину одела, а так мне пока 12,5 хватит, а там впринцыпе гриф длинный поэтому можно еще добавить, да и вес блина на заказ любой можно попросить

Альена
У меня раньше тоже такая привереда был, а сейчас понимает, что времени у меня на куховарство немного, так что ест что подают, а то и того можно не получить

Mouse_ntl
Привет!
Поглядела фотки - ну оччччень разительные перемены! Живот очень хорошо ушел
Ты молодчина!!!!