10.04.2014

1816ккал; б-125,7; ж-101,4; у-140.3

Завтрак
Каша с бананом и орешками

Обед
Куриное филе
Салат с нутом

Ужин
Ребрышки

Перекусы
Яйцо
Твердый сыр
Банан
Тортик "птичье молоко с малиной"


прогуляли мы 5 км быстрым шагом

Привет девчонки
Я вечером так и не забежала.Заходила, только меню вносила.

Да , Мариночка, 24 часа в сутки -это мало. Я это поняла, когда вторая дочечька родилась. Сейчас вроде и дети не маленькие, младшей уже 8 лет, старшей 16 лет. А времени все равно не хватает. Хочется всё успеть.


У нас сегодня, тоже погода испортилась, только +5 и дождик моросит .


Мариночка, насмотрелась я на тебя , что тортики кушаешь и сама вчера умяла кусочек Пражского 100гр. . Правда, потом каллории не добрала, мой организм отказался ужинать. Зато сегодня -500

Приветики!
И у нас к выходным дождик обещали. Будем посмотреть.

Мариночка, тебе понравился салат с нутом. Если да, поделись рецептиком пожалуйста. А то нут я уже купила , на ночь залью водой. Я правильно поняла, что нужно на ночь замочить? Что дальше?

приветики, Аллочка!!!
Поздравляю с отвесиком!
эх... ох уж эти тортики :) но я думаю, что все таки можно :) рада что тебе он не помешал :) а то сооблазняю тут всех на нехорошести всякие :)

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

у нас вот тоже целый день дождик собирался, собирался и под вечер все таки пошел... а ветер... вообще жуть...

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:

слууушай... я с консервированным нутом делала...
вот тут посмотри, очень хорошо все написано... http://recept.domovest.ru/obrabotka/167 ... t-nut.html

а салатик ничего такой, сейчас поставлю рецепт...

Салат с нутом

кбжу на весь рецепт примерно:
353.59ккал, б-18.85, ж-20.26, у-24.21

-100-150г нута (консервированного или вареного)
-2 яйца вареных
-1 помидор
-1/2 лука
-1/4 паприки (кто любит паприку, то можно побольше)
-зелель (салат, шпинат. кому что нра)
-сок лимона (чуть-чуть)
-оливковое масло (у меня пошло где то 4г)
-4г кунжута
-4г лесных орехов

орехи и кунжут обжариваем на сухой сковороде, измельчаем и посыпаем салат

Да, у нас тоже сегодня "дубняк". А моя мама сейчас поехала в Славянск (там грязи лечебные) в санаторий, так у них сегодня снег.


Спасибо. Завтра приготовлю тоже какой-нибудь салатик из нута, для разнообразия ,потом тебе расскажу.

11.04.2014

я сегодня в желтом
1433,9ккал: б-121,2: ж-39,1: у-140,8

Завтрак
каша с бананом и индийскими орехами

Перекус
Цельнозерновой круассан

Обед
Запеченное куриное филе
Гречка
Салат из огурца со сметаной

Перекус
Творожно-банановый пирог

Ужин
Запеченное куриное филе
Салат из редиски и салата со сметаной

Протопала я сегодня 5км
Сходила с дочкой на треньку в бассейн

Погода не радует, ветер очень сильный и холодный...

Молодец. И еда вкусная, меню разнообразное и худеешь.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Как настроение сегодня? Дочка уже спит?

Ббббрррр.... снега нам уж ну точно не хоца :(
тоже в санаторий хочу... на массажики, на процедурки...


Нема за што :)
Обязательно расскажи, мне нут стал очень нравиться :)


Спасибки! я люблю что то новенькое пробывать

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

Настроение хорошее, только ничего не успеваю...
Да, дети наконец то спят... с мужем посидела... теперь тута отчитаюсь и тоже спать... устала я что то...

у тебя как?