пчелка0880!Жизнь-это здесь и сейчас!

oxsana-p

а где эта Зузка,может я ею разбавлю Анины трени? :-)

Добавлено спустя 45 секунд:
Re: пчелка0880: Я не мучаюсь мыслями как похудеть.Я ЕМ и худею!
Взрыв в Киеве ...пи...ц,скоты,вообще распоясались

пчелка0880

Сейчас я себе отчет в подпись вставлю и буду выкладывать видео туда

пчелка0880

Моя борьба с обвисшим пузом

Начало пути 7.02.2014

помогает мне в этом Зузка

Тренировки для начинающих №1
Тренировки для начинающих №2
Основы разминки
Упражнения на растяжку на каждый день
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=mZFosMniHRE[/youtube]

отчет

1-я неделя тренировок
10.02(5 циклов+37 повторов)
11.02(6 циклов+5 повторов)
12.02
13.02(7 циклов+2 повтора)
14.02(7 циклов +5 повторов)
15.02
16.02
Итог(1цикл+10повторов)

2-я неделя тренировок:
17.02
18.02
19.02
20.02
21.02
22.02
23.02
Итог:

Mouse_ntl

Всем приветик :pri_vet:-:

пчелка0880 писал(а):

Ира как можно с ней каждый день заниматься?или втягиваешься?
я умерла уже на первых секундах и в полуобморочном состоянии добила эти 30 мин
получалось косо и криво
но все таки я смогла и сделала
теперь трусятся ножки и рожки и больно стучать по клавиатуре :-)

=))) ну кому как я даже в положении до того как узнала что в положении занималась с ней... да ... после нее трусится все... но когда через неделю видишь свои результаты, то больше не можещь остановится ... хотя все зависит от тебя самой... я вот скучаю жудко по Зузке... мне даже ночью снится как я тренируюсь по ее тренькам :-)

...

пчелка0880

спасибо за поддержку Ирусик
интенсивные тренировочки и только от таких бывает результат я это знаю
вот только теперь главное опять не раслабится и не начать ныть...то спина то нога...удачи мне и терпения
а ты уже через пол года и опять начнешь
а пока спокойненько с пузиком делай зарядочку

Mouse_ntl

Не за что, Инусик... ты только не забывай главный смысл тренировок интенсивных... нарасщивать скорость... на пределе возможного... только тогда будет хороший результат... конечно начну... вот рожу и сразу начну :-)