Настёныш85, не ... мне с Джил скучно еще пол года назад стало... как-то совсем не то времени много занимает... и как-то я ее стиль уже выучила... могла предсказать какое упражнение будет даже в новых программах... а вот с Zuzkой это нечто... у нее 3 месячная тренировка и ни одно повторения... и все такие быстрые 10 минут и свободна... но пол дня как в корсете все мышцы чувствуешь

елена58, я вот уже начинаю подумывать не пойти ли мне на 2 высшее по диетологии ... сколько б я попащих душ спасла... .... сейчас часто бывает иду по городу жую что-то и слышу за спиной ... "вот почему она ест и не поправляется, а я только подумаю о еде и все в штаны не влажу" .... так жалко становится их... и хочется сказать... девочки я ведь как и вы была...

Лелёк, пока стараюсь сочетать и старые и новые подбирать .... а то мои заканчиваются 8.09... проходить тоже самое скучно... хочется свежей крови... а у Zuzki на сайте каждый день нова тренировка появляется ....
самочувствие нормально... животик после В6 и В12 перестал болеть... а вот жор растет... и жажда вместе с ним... только 15:00 а у меня уже осталось про запас только сырок плавленый и арбуз дома в холодильнике

Mouse_ntl
А мне пока нормально так

Mouse_ntl
Ложись спать пораньше!

Настёныш85, пока еще не приелась... а может и не надоест... просто может мне хочется больше внимания уделять любимому и друзьям... и быть в прекрасной форме за минимум времени или просо я гиперактивный человек (у меня так в больничной карточке написано)

Лелёк, ага... домой приду ... съем арбуз... позанимаюсь ... в душ и спать ... честно честно... хотя я после тренировок не буду есть хотеть ... это я знаю 100%

Mouse_ntl
Да наверное просто я на более сложное пока не готова
Да и новая 30-дневка с Джилл ещё не опробована А хочется Но у меня есть ещё и другие тренировки ждущие своего часа

Настёныш85
у меня Зузка целый год меня ждала в шкафу ... стояла среди других дисков и скучала... вот дождалась своего череда я постоянно на нее смотрела и думала ну когда же придет тот день когда я ее достану для тренировок

Mouse_ntl
Вот, дождалась она наконец то

Mouse_ntl
Прям интересно, что ж там за такие короткие треньки, которые из тебя весь сок выжимают... Неподготовленному человеку нереально делать? Хотя я с Д.Дженкинс "Идеальный пресс" выдерживаю, без отдыха всё делаю.

Настёныш85, ну да... муж у меня правда в шоке...

Лелёк, ну у меня всего видео нет вот наша видео 3го дня ... она сначала рассказывает про каждое упражнение ... потом засекает 10 минут и делаешь каждое по 10 раз (ее рекомендации) если можешь больше делаешь больше
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=xbXn78PYOpo[/youtube]

вчера я делала 3 подхода вот такого видео:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=UWgPldBACa0[/youtube]
1 подход занял 2,5 минуты ...

Зузка... приготовила пирог....
Рецепт бананово-орехового пирога.




Шаг первый:
Равномерно смажьте противень для выпечки оливковым маслом.
Шаг второй:
Разбейте яйца, очистите банан, и приготовьте домашний творог.
Шаг третий:
Взбейте ингредиенты блендером до получения равномерной смеси.
Шаг четвертый:
Измельчите сухие ингредиенты в порошок. Смешайте орехи, овсяные хлопья, белковый порошок, стевию и пищевую соду.
Шаг пятый:
Смешайте порошок из сухих ингредиентов с пюре из банана, яиц и творога.
Шаг шестой:
Полученную массу распределите равномерно на противне, и запекайте в предварительно прогретой духовке примерно 15-20 минут.
Наслаждайтесь вашим десертом и не забудьте оставить мне кусочек ;)