Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

Малюска

Омут писал(а):

Ирон писал(а):

Омут
Спасибки! Кто-то говорил, что ни за кем бежать не надо :-)

Мне до тебя еще далеко, да и ты на месте не стоишь, мы оччч крутые ! :ras_pal_cov_ka:

У меня пока плато, не знаю на какое время :nez-nayu:

Как мой организм решит..так и будет :hi_hi_hi:

Это не плато! Это мышицы тяжелеют :-):

тело уплотняется ,становится менее рыхлым, ты по объемам смотри!

SincereSoul

Nanika писал(а):

Малюска
Тогда поняла :-)

Знаете, я стала меньше расстраиваться из-за показаний весов, больше стала обращать внимание на объемы, а они вдруг реально уменьшились :sh_ok:

!!! Очень ушла грудь, жалко...
Такая я теперь, капец потаяла, а вес почти такой же :du_ma_et:

ОГ - 95 (-3)
ОТ - 70 (-2)
ОБ - 96 (-2)
ОН - 55 (как и было)

Детей сегодня внезапно отправила в платный городской лагерь, пусть не расслабляются :-)

Нашла вариант по интернету, созвонилась, быстренько у врача вчера взяла справки и сегодня их уже отвезла. Там они гуляют в парке, потом едят в японском ресторане (не суши, нормально едят), потом у них урок английского, потом современной хореографии, потом творчество... короче, забираю аж в 18-00 :smu:sche_nie:

Свобода!!!!! :cool_cool:

...а мне кажется, у тебя очень даже хорошее сочетание объёмов тела :cool_cool:

так что не стоит сильно переживать по этому поводу:pri_vet:-:

Омут

Малюска
Объемы пока по нулям :smu:sche_nie:

Рано мне пока про объемы думать :-):

Nanika

SincereSoul
Спасибо!
Просто вес стоит практически, но вот объемы нормально так ушли, поэтому я не впадаю в уныние :cool_cool:

Больше всего меня заботит мой пуз и батончики на боках на пояснице... ну как у всех :-)

Моя мечта - плоский животик, у меня его не было даже в 18 лет, хотя весила тогда 58 :smu:sche_nie:

Сегодня сделала вакуум в животе и получилось двигать волнами мышцы как у настоящих йогов! Йес! Муж приедет, покажу ему, пусть обзавидуется :-)

Тренировка была сегодня уже полноценной! Плечико немного побаливает еще, но я с ним аккуратная...

Ирон

[quote="Nanika"][b]
Сегодня сделала вакуум в животе и получилось двигать волнами мышцы как у настоящих йогов! Йес! Муж приедет, покажу ему, пусть обзавидуется :-)

Нифига себе!!!! Супер!!!! Можно я тоже немножко обзавидуюсь? :-):

Nanika

Ирон
Не, между нами зависти быть не должно!!!! :-)

А вообще меня просто так это прикололо, что вдруг получилось! :hi_hi_hi:

Еще потренироваться надо, не всегда выходит, но уже получается с двух строн так мышцами волну вовнутрь и вверх гнать, выглядит - жуть! :-)

Насмотрелась видео. Так хочу научиться!!!!! Смотрите - просто ас! :sh_ok:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=bISbHmzO4-c[/youtube]

Nanika

Сегодня вылезли у меня жиры :du_ma_et:

Дернуло ж меня свекольного салата с майонезом и чесноком поесть в обед, очень захотелось! А еще такая жрака напала под вечер, еле держусь, давно так не припирало... Схомячила уже копченой куры и мороженного самодельного из творога, хожу кругами вокруг сыра... Вывалила вам свой рацион, чтобы не сожрать больше ничего, заклейте мне рот!!!
КД так и не пришли, неделю уже задерживаются :ne_ne_ne:

Ирон

Nanika
Умеешь же ты удивлять! Вот это да... Мой "вакуум" как карикарура получается :-)

slash

Nanika
ты молодец что и в рамках себя держишь и вкусняшками балуешь, а я что то во временном унинии.... вес встал и не хочет уходить, объемы уже месяц ни на см не понижались - хоть держи себя в коридоре хоть нет, 2 недели бодифлекса каждый день (продолжаю заниматься) - кожа подтягивается, целлюлит уходит, но см - нифига!!!! Уже не знаю как взбодрить свой организм!!!! если сесть на жесткачную диету, вообще обозлится и начнет жир запасать!!! А скоро на море :sh_ok:

короче я в полном ахтунге! Дайте мне волшебный пендель!!!!

CharmingSmail

slash

попробуй повысить коридор как Наника за счет съедаемого объема пищи

Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

Кто сейчас на конференции