Привет, тут есть кто?;))
Еще вырабатываете привычки или все разошлись?

Dianett
привет, кажется, все разошлись и сходиться не собираются. вообще я бы хотела вернуться. может еще кто подойдет? а то столько времени прошло, а ничего полезного не сделано... и ведь самое обидное, что могим, но не хотим.

Вот нашла одну маленькую полезную статью. И таких в инете много, нужно почитать вдохновиться.
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-68726/

Я бы поучавствовала

А давайте.
Давайте недельку подумаем, чтобы мы хотели делать. И не обязательно 5 привычек. Можно и одну. Лучше делать 1 привычку каждый день, чем 5 через день. Только нужно решить, как мы будем считать баллы тогда... ведь 5 через день даст больше баллов, чем 1 каждый день. Можно средний балл высчитывать, в принципе. Но с другой стороны, если человек 5 привычек каждый день делает, это же сложнее. а средний балл будет тот же, что и у одной. правила нужно бы продумать, я просто не хочу 5 привычек делать сразу...
В общем, время до выходных, можно друзей подтянуть как раз за это время. Для начала, можно по неделе отчитываться.
Блин, уже полгода прошло, а я так и не поменялась к лучшему!

хотя - хехе - я уже придумала 5 вещей, котрые я бы хотела делать. )))
начну с понедельника, в качестве разминки перед настоящим делом.

Irissska1985
а почему бы не по одной привычке за 21 день?
Вроде такое время надо, чтобы адаптировать организм (свой ленивый организм, я ьы сказала про себя), следующий барьер - 40 дней и потом все как по маслу.

Ну, смотря что вводить, конечно,
я вот давно пытаюсь ввести несколько правил из разных сфер (пока максимум 3-5 дней подряд):
- ежедневно наводить общий порядок дома перед сном (вариант "Лайт" - вымыть всю посуду и убрать на кухне с вечера, не оставлять на утро, а то так непрятно вставать утром и начинать с мытья посуды)
- ежедневное чтение, хотя бы 1 час в день (самообразование, умные книги для работы, классика)
- прогулка минимум 40 мин. в день (это к спорту, но тоже редко получается)

и так далее, много можно придумать,
так вот - сразу 5 подобных привычек мне сложно будет делать постоянно,
проще добавить какой-нибудь уход за собой (тоже, кстати, забиваю чаще всего) к основной привычке.

У кого какие идеи?

Dianett
Так я не спорю, конечно, лучше начать с 1 привычки, так меньше шансов сорваться. но просто вот задумалась, когда какую именно, поняла, что как минимум 5 хочу.))) я домой приду с работы, напишу какие именно.

второй день на работе до 8 сижу, прям как-то мне не до привычек.
но кортко и пока что так:
1. Маска для лица/крем для тела (через день)
2. Маникюр/массаж (через день)
3. Легкая физическая нагрузка
4. не есть сладкого (кроме 1 мармеладки, 1 ложки меда и 1 банана в день)
5. Использовать крем для рук и ног каждый лень
и еще хочу не сутулиться, но это сложно привить, как те, что выше, потому что не всегда даже замечаешь, что сутулишься, поэтому просто, если заметила, сразу выпрямись. Но за еще одну привычку не буду считать.
вот как-то так.
Ну что, кто-нибедь присоединиться?

Irissska1985Насчет не есть сладкого - это тебе сюда viewtopic.php?f=50&t=10546&p=1680882#p1680882
Вот только прошел 21 день, с 1 июля будет повтор конкурса! А пока можешь потихоньку снижать сладости.
Там душевные девочки, приятно пообщаться и почитать))

Dianett
я как бэ не хочу совсем не есть сладкого, я хочу его ограничить. Немного есть буду, но ввела конкретные ограничения, чтобы были четкие границы. И потом мне ведь хочется и другие привычки ввести, так что той темки мне недостаточно.