tofocka иди в недельку бзиков - старт в понедельник. И во вторник в Лесли + - там не только Лесли - там любой спорт более 15 минут учитывается. Уже будет мотивация и худеть и физ. нагрузки добавить

tofocka
Казино через неделю должно быть по идее. Но подождём, что Мурмя скажет)

Мурмя отписалась, что только в январе Ну, может, кто-то возьмётся за проведение..

Декабрьский мини марафон правильное питание
viewtopic.php?f=50&t=22985

Приветики!!!
Как Вам такая идея???

Подсчет калорий (ПК) или Правильное питание (ПП) вот в чём вопрос!!!

Конкурс-батл ПК vs ПП

Этот конкурс-эксперимент для тех, кто был и на ПК и на ПП и выбрал одно из двух!
Что эффективней? Покажет вес, который будет сброшен за это время!
В процессе состязания команда ПК и команда ПП будет делиться тонкостями своей системы питания.
Почему выбрали? В чём сложность и удобство каждой системы? Мифы и реальность!

А я хотела бы предложить такой конкурс - Борьба Диет.
Не знаю, было ли подобное на этом форуме.

Собрать в конкурсе представителей разных диет и систем питания. Подсчет калорий, Минус Фунт, Минус 60, Диета Дюкана, Интуитивное питание, Кето-диета и др.
Каждый худеет на своей системе питания. И определяем победителя.

Если будут желающие, с удовольствием организую такой конкурс!

Есть ли конкурс спортивный ? Предлагаю спортивный конкурс на декабрь.
4-6 дней спорта по 30-60мин
Дополнительно 1 балл за утреннюю зарядку, за лечебную гимнастику. Есть ли организатор к спортивному конкурсу?
Можно и похудей за 30 дней с Джиллиан.

Почитай Лесли +! - Присоединиться можно в любую Пт, может быть подойдет.
Идея, что присоединится можно каждую пятницу, соответственно и итоги конкурса проводятся каждую неделю, надо будет - можно какую-то неделю пропустить, потом опять вернуться.
Участие - 20 Вит за неделю.
Отчитываться можно на форуме или в электронной таблице и кратко на форуме, как удобнее.
Учитывается любой спорт, КОТОРЫЙ ДЛИТСЯ БОЛЕЕ 15 МИНУТ: наша любимица Лесли (или любая альтернативная кардиотренировка по видео) - основа; + все, что ваша Душа пожелает еще нужного и полезного для тела: йога, пилатес, стретчинг, любая тренировка под видео, да все, что угодно. Лишь бы на пользу!!!
Мили с Лесли считаются в милях, любые другие физ.нагрузки в минутах.
Ходьба, кроме скандинавской, в дополнительный спорт не засчитывается. Исключение составляют те участницы, чье ИМТ более 32,3. Для них засчитывается любой вид ФА, длящийся более 15 мин, в т.ч. обычная ходьба при условии, что она длится больше 15 мин без перерыва.

Победители недели рассчитываются по формуле с учетом сброшенного веса, объема и количества спортивной нагрузки...

Как могла вкратце рассказала - детальнее в самой ветке

3dlena
Спасибо! Загляну.

С удовольствием бы поучаствовала в таком конкурсе.
Очень интересно сравнить эти две системы и посмотреть на результаты.

Я первый участник Зовите обязательно, когда начнется конкурс.

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:



Этот конкурс тоже интересный. Я бы сказала такой же, как чуть выше предложенный, только более расширенный.

Я потенциальный участник, зовите, когда начнется.