Текущее время: 26 сен 2017, 06:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2389 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 239  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: НАБОР 17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12
СообщениеДобавлено: 12 фев 2013, 14:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 3990
Изображений: 11
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 443 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 13,828

Награды: 88
Пасхальное яичко розовое (2) Красное сердце (1) Синяя роза (1) Бананчик (1)
Букет разных цветов (2) Ананас (1) Духи In Bloom (1) Еловая ветка (1)
Блог: Просмотр блога (7)
Добро пожаловать в конкурс!!! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:
Идея принадлежит ИринеКруг, за что ей огромное спасибо!!! :cool_cool:
Пожалуйста, внимательно читайте правила во избежание недоразумений!!!

Изображение

для поклонников программ снижения веса от Джиллиан Майклс
продлится 98 дней :sh_ok: (14 недель :sh_ok: :sh_ok: ) - с 25 сентября 2017 г. по 31 декабря 2017 г.
Это эксперимент! Все предыдущие марафоны длились всего 6 недель. Но ведь за 3 месяца результаты будут более заметны :cool_cool:



84 дня мы тренируемся, 14 дней в течение конкурса отдыхаем (строго по одному дню в течение каждой недели, день выбираете сами, не обязательно тот, который указан в примерном графике), затем 31 декабря смотрим, что изменилось в нашей фигуре! А точнее, мы будем отслеживать уменьшение объемов тела! ОГ, ОТ, ОБ. По идее, нужно измерять объемы, 01 января, но, думаю, всем будет уже не до этого :-) Так что перенесем эту процедуру на день раньше. НО 31 декабря будет учтено в графике тренировок!
Победители будут определяться по уменьшению объёмов в совокупности с количеством тренировок :ps_ih:
т.е. пропуски тренировок будут отрицательно влиять на ваш конечный результат. :-):


Для участия в Конкурсе от Вас потребуется заявка с данными и 100 Вит, которые будут учтены в счет призов победителям.

ВАЖНО: Я понимаю, что для каждой из нас трудно спрогнозировать, что случится в течение 6-ти недель. Но все же, если Вы не уверены, что дойдете до конца Конкурса, не уверены, что Вам не надоест всё это, не уверены, что будете вовремя присылать свои еженедельные отчеты, то прошу Вас не начинать. Уважайте мою работу. Спасибо! :a_g_a:


Как подать заявку на Конкурс....
Есть два варианта:
1. Если у вас есть в наличии 100 Вит, перейдите по ссылке: Отправить 100 Вит и заявку
2. Если у вас пока нет 100 Вит, беру в конкурс в долг :-): . для этого перейдите по ссылке: Отправить только заявку виты перечислите позже, когда наберете.

Текст заявки (скопируйте и вставьте в поле для ввода текста, перейдя по ссылкам, указанным выше)
- Ник
- рост в см
- вес в кг
- ОГ в см
- ОТ в см
- ОБ в см
- Выбранная Вами программа от Джиллиан Майклс
сантиметры и килограммы пишем с одной цифрой после запятой!

ПРОСЬБА!!! Пишите текст заявки сразу с пересылаемыми витами!!! (если они у вас уже есть)

Заявки можно уже присылать.


Правила просты!
Каждая участница должна постараться ежедневно заниматься по выбранной программе (программа может быть не одна) от Джиллиан Майклс и отмечать плюсиком тренировки в своем посте в главной теме (просто будете редактировать один и тот же свой пост, а ссылку на пост воткнёте в свою подпись). Раз в неделю тренировку можно заменить на другую (т.е. не Джилл), главное, чтобы она была равноценна той, которую вы выбрали изначально (к примеру 30 минутную программу от Джилл вы можете раз в неделю заменить на тренировку в спортзале, если вы, конечно, не будете в этом зале спать на тренажере :-) В этом случае, поставьте в своем графике плюсик) .Каждый понедельник Вы обязаны присылать мне личное сообщение. Все равно, что вы там напишите, главное - в вашей подписи должна быть ссылка на Ваш пост с отчетом.

ОТЧЕТ выглядит следующим образом (скопируйте его в свой пост в главной теме, т.е. в этой :-) , далее будете просто редактировать)

Форма отчета
- Данные на начало Конкурса (утро 25 сентября!!!):
Рост - ХХХ,х см
Вес - ХХ,х кг
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
_________________

25.09.17 +/- 1-ая неделя
26.09.17 +/-
27.09.17 +/-
28.09.17 +/-
29.09.17 +/-
30.09.17 +/-
01.10.17 Отдых
_________________

02.10.17 +/- 2-ая неделя
03.10.17 +/-
04.10.17 +/-
05.10.17 +/-
06.10.17 +/-
07.10.17 +/-
08.10.17 Отдых
_________________

09.10.17 +/- 3-ая неделя
10.10.17 +/-
11.10.17 +/-
12.10.17 +/-
13.10.17 +/-
14.10.17 +/-
15.10.17 Отдых
_________________

16.10.17 +/- 4-ая неделя
17.10.17 +/-
18.10.17 +/-
19.10.17 +/-
20.10.17 +/-
21.10.17 +/-
22.10.17 Отдых
_________________

23.10.17 +/- 5-ая неделя
24.10.17 +/-
25.10.17 +/-
26.10.17 +/-
27.10.17 +/-
28.10.17 +/-
29.10.17 Отдых
_________________

30.10.17 +/- 6-ая неделя
31.10.17 +/-
01.11.17 +/-
02.11.17 +/-
03.11.17 +/-
04.11.17 +/-
05.11.17 Отдых
_________________

06.11.17 +/- 7-ая неделя
07.11.17 +/-
08.11.17 +/-
09.11.17 +/-
10.11.17 +/-
11.11.17 +/-
12.11.17 Отдых
_________________

13.11.17 +/- 8-ая неделя
14.11.17 +/-
15.11.17 +/-
16.11.17 +/-
17.11.17 +/-
18.11.17 +/-
19.11.17 Отдых
_________________

20.11.17 +/- 9-ая неделя
21.11.17 +/-
22.11.17 +/-
23.11.17 +/-
24.11.17 +/-
25.11.17 +/-
26.11.17 Отдых
_________________

27.11.17 +/- 10-ая неделя
28.11.17 +/-
29.11.17 +/-
30.11.17 +/-
01.12.17 +/-
02.12.17 +/-
03.12.17 Отдых
_________________

04.12.17 +/- 11-ая неделя
05.12.17 +/-
06.12.17 +/-
07.12.17 +/-
08.12.17 +/-
09.12.17 +/-
10.12.17 Отдых
_________________

11.12.17 +/- 12-ая неделя
12.12.17 +/-
13.12.17 +/-
14.12.17 +/-
15.12.17 +/-
16.12.17 +/-
17.12.17 Отдых
_________________

18.12.17 +/- 13-ая неделя
19.12.17 +/-
20.12.17 +/-
21.12.17 +/-
22.12.17 +/-
23.12.17 +/-
24.12.17 Отдых
_________________

25.12.17 +/- 14-ая неделя
26.12.17 +/-
27.12.17 +/-
28.12.17 +/-
29.12.17 +/-
30.12.17 +/-
31.12.17 Отдых
_________________

31.12.17 ОБЯЗАТЕЛЬНО пишем ОБЪЕМЫ на конец Конкурса (утро 31 декабря!!!):
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см


Важные комментарии к отчету
В календаре тренировок я "проставила отдых" на каждое воскресенье. НО, как я уже писала выше, вы можете передвинуть свой отдых на другой день недели, но НЕ переносить его на другую неделю. Соответственно, каждую неделю будет учтено не более 6-ти тренировок, даже если вы реально занимались все 7 дней подряд. Ну, а чтобы было учтено НЕ МЕНЕЕ 6-ти тренировок в неделю - это уже ваша забота :-) Так что - УДАЧИ!!!

Обратите внимание!!!! Если Вы НЕ заполняете свой ОТЧЕТ второй понедельник подряд, то просто ВЫБЫВАЕТЕ из Конкурса.
Если у вас не будет возможности отчитаться в очередной понедельник, предупредите, пожалуйста, об этом заранее. Имейте уважение к моей работе. Заранее спасибо за понимание!


Кое-что важное!!! Те, кто пропускает всего один отчет, но последний, выбывают из Конкурса!!!
Т.е. где-то в серединке конкурса у вас есть "возможность" прогулять один единственный отчетик, но не более того. А прогул последнего отчета окончательно и бесповоротно наказуем.


А теперь поговорим о наградах
:ku_bok: 1 место: 300 Вит :mo_ney: + Медаль + респект и уважуха + восторженные взгляды участниц :t_hanks:
:ku_bok: 2 место: 200 Вит :mo_ney: + Медаль + респект и уважуха + восторженные взгляды участниц :t_hanks:
:ku_bok: 3 место: 100 Вит :mo_ney: + Медаль + респект и уважуха + восторженные взгляды участниц :t_hanks:


Как определяются победители?
Ну что ж... полагаю, у вас возник вопрос, как именно мы будем подсчитывать результаты и определять победителей :-):
эх... тут ситуация следующая. :ps_ih:
Мы скидываем сантиметры в процессе Конкурса, в конце подсчитываем результат сброшенных сантиметров за месяц, переводим их в проценты (так как чем худее, тем сложнее худеть дальше), и затем умножаем на количество тренировок так же в процентах! т.е. 42 трени из 84-х есть 50%. Поэтому: если вы скинули за Конкурс 10% своих объемов от первоначального, и при этом отзанимались только 42 раза из 84-х, значит вашим конечным результатом будет не 10, а только 5. как-то так.... :ps_ih:
Это я к тому, что для нас мало просто скидывать свои лишние сантиметрики! конечный результат, определяющий победителей, на прямую будет зависеть от того, сколько тренек вы пропустили!!!


КАК СДЕЛАТЬ ССЫЛКУ НА ПОСТ С ОТЧЕТОМ и другая полезная инфа
Пишете сообщение в теме. В будущем будете редактировать это сообщение в течение Конкурса.
В сообщение копируете выше представленный отчет. Сохраняете ("отправить"). После того, как сообщение отправится, на экране появится надпись "просмотреть отправленное сообщение". Щелкаете на эту надпись правой кнопкой мышки. В появившемся меню выбираете "Копировать ссылку". Затем идёте в редактирование своей "подписи". Здесь нажимаете кнопку [url] (над окошком с текстом). Между скобками вставляете скопированную ранее ссылку. У вас должно получиться [url]http://forum.calorizator.ru/posting.php?mode=post&f=50[/url]

Рядом пишите "Отчет по Джиллиан Майклс"

Если же вы хотите, что бы сама надпись "Отчет по Джиллиан Майклс" стала ссылкой, то необходимо сделать следующее:
в первых скобках написать знак равно [url=]. и свою ранее скопированную ссылку вставить НЕ между скобок, а прямо после знака равно!!!
А вот между скобок как раз и написать заветную надпись "Отчет по Джиллиан Майклс"
у вас должно получиться:

[url=http://forum.calorizator.ru/posting.php?mode=post&f=50]Отчет по Джиллиан Майклс, забег №2[/url]

Кроме того вместо обычной надписи можно подставить изображение (к примеру блестящую надпись)
для этого создайте надпись на сайте http://gifr.ru/glitter/. затем скопируйте ВВ-код. но НЕ полностью, а только ту часть, которая выделена скобками [img],
например: красное удалить, и взять только синее [url=http://gifr.ru/show/45853ebc37] [img]http://gifr.ru/data/gifs/4/5/8/45853ebc37.gif[/img] [/url]
вставьте его в выше представленную новомодную ссылку вместо надписи "Отчет....."

у вас должно получиться:
[url=http://forum.calorizator.ru/posting.php?mode=post&f=50][img]http://gifr.ru/data/gifs/4/5/8/45853ebc37.gif[/img][/url]



Ну вот вроде всё и рассказала. если что-то не понятно, пишите, отвечу на все интересующие вопросы :a_g_a:


Изображение листаем ниже :-):

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение
Мои цели
Изображение
1. 92 кг - 25.05.2017
2. 90 кг - 28.05.2017
3. 85 кг - 17.07.2017
4. 80 кг - в процессе...
5. 75 кг - ...
6. 70 кг - ...
7. 65 кг - ...
8. 60 кг - ...
9. 55 кг - ...
10. 52 кг - ...
11. 50 кг - ...
12. Изображение - ...

Изображение


Последний раз редактировалось Настасья) 21 сен 2017, 11:25, всего редактировалось 47 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2013, 14:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 3990
Изображений: 11
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 443 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 13,828

Награды: 88
Пасхальное яичко розовое (2) Красное сердце (1) Синяя роза (1) Бананчик (1)
Букет разных цветов (2) Ананас (1) Духи In Bloom (1) Еловая ветка (1)
Блог: Просмотр блога (7)
Результаты предыдущего марафона!!!

УРА! УРА! УРА!
Настало время объявить результаты конкурса!!!



:fir_st: Результаты по количеству баллов (совокупность количества тренировок и сброшенных сантиметров)

:ku_bok: 1 место Hasta Manana -1,7 балла Приз Корона + 300 Вит :t_hanks:
:ku_bok: 2 место anastasia-sins -1,5 балла Приз Жемчужина и 200 Вит :t_hanks:
:ku_bok: 3 место Н а Т а Л и -0,7 балла Приз Морская звезда и 100 Вит :t_hanks:



И, конечно, я хочу поблагодарить девочек, которые добрались до конца конкурса, не бросили заниматься. Я очень это ценю. Вы молодцы!

СПАСИБО !!! И до новых встреч на следующих Забегах с Джиллиан Майклс!


Вложения:
Сортировка участников по колонке РЕЗУЛЬТАТ.jpg
Сортировка участников по колонке РЕЗУЛЬТАТ.jpg [ 250.27 Кб | Просмотров: 188 ]

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение
Мои цели
Изображение
1. 92 кг - 25.05.2017
2. 90 кг - 28.05.2017
3. 85 кг - 17.07.2017
4. 80 кг - в процессе...
5. 75 кг - ...
6. 70 кг - ...
7. 65 кг - ...
8. 60 кг - ...
9. 55 кг - ...
10. 52 кг - ...
11. 50 кг - ...
12. Изображение - ...

Изображение


Последний раз редактировалось Настасья) 21 сен 2017, 11:27, всего редактировалось 126 раз(а).
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ НАБОР !!! Джиллиан Майклс, Забег 4
СообщениеДобавлено: 12 фев 2013, 14:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 06.01.2013
Сообщения: 2500
Изображений: 12
Благодарил (а): 65 раз.
Поблагодарили: 134 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 135

Награды: 46
Звёздочка (1) Черешня (1) Букет полевых цветов (4) Домовёнок (3)
Букет алых цветов (1) Фруктовый салат (1) Букет красных роз (1) Елочка-игрушка зелёная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
18.2 +
19.2 +
20.2 +
21.2 +
22.2 +
23.2 +
24.2 +
25.2 -
26.2 -
27.2 -
28.2 -
01.3 +
02.3 +
03.3 -
04.3 +
05.3 +
06.3 -
07.3 -
08.3 -
09.3 +
10.3 +
11.3 +
12.3 +
13.3 -
14.3 -
15.3 -
16.3 -
17.3 +
18.3 +
19.3 +
20.3 75.9 кг

п.с. вес больше чем до конкурса :((....в какой-то день я поменяла батарейки в весах и у меня цифра весов изменилась до +4 кг :(( ....и я еще болела, не было сил заниматься :((....в общем я на 5 забег, но наверное выберу йогу :)...тяжело и зал и Джилл...нагрузка неимоверная, может из-за этого и заболела :))


Последний раз редактировалось Ju_Lie 20 мар 2013, 21:38, всего редактировалось 7 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ НАБОР !!! Джиллиан Майклс, Забег 4
СообщениеДобавлено: 12 фев 2013, 15:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.02.2012
Сообщения: 2725
Изображений: 5
Откуда: МО
Благодарил (а): 68 раз.
Поблагодарили: 22 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 208

Награды: 75
Клубничка (4) Домовёнок (2) Игрушка Зайчонок (1) Конфетка (3)
Букет желтых роз в корзине (1) Георгиевская лента (2) Чашка кофе (1) Корзина цветов с мишкой! (1)
Блог: Просмотр блога (11)
меня возьмете?.. только я не поняла .. а по какому видео занимаемся?..

виты отправила :-):

Вес 18.02.13 - 67.7
18.2 + плоскийживот
19.2 + плоский живот, вес 68
20.2 + плоский живот, вес 68
21.2 +плоский живот, вес 68
22.2 +плоский живот, вес 67.2
23.2 +плоский живот, вес 66.5
24.2 + плоский живот, вес 66.5
25.2 + плоский живот, вес 67
26.2 + плоский живот, вес 66.5
27.2 + плоский живот, вес 66.8
28.2 + плоский живот, вес 66.7
01.3 + плоский живот, вес 67.6
02.3 + плоский живот. вес 68.4
03.3 + плоский живот, вес 68.6
04.3 + плоский живот,вес 68.1
05.3 - нет спорта, вес 67,4
06.3 - нет спорта, вес 67.3
07.3 - нет спорта, вес 66.3
08.3 - нет спорта, вес 66
09.3 - нет спорта, вес 65.3
10.3 - нет спорта,
11.3 - нет спорта , вес 67.5
12.3 - нет спорта,вес67.1
13.3 - нет спорта
14.3 - нет спорта
15.3 -
16.3 -
17.3 -
18.3 -
19.3 -
20.3 Вес 65.7 кг

Девочки, извиняюсь...Джилл забросила :-( ..на днях сильно переболела, сил так скакать нет совсем...но я к ней обязательно вернусь :so_happy:

_________________
ИзображениеИзображение


Последний раз редактировалось Plusha 20 мар 2013, 10:27, всего редактировалось 26 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ НАБОР !!! Джиллиан Майклс, Забег 4
СообщениеДобавлено: 12 фев 2013, 15:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 3990
Изображений: 11
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 443 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 13,828

Награды: 88
Пасхальное яичко розовое (2) Красное сердце (1) Синяя роза (1) Бананчик (1)
Букет разных цветов (2) Ананас (1) Духи In Bloom (1) Еловая ветка (1)
Блог: Просмотр блога (7)
Plusha
виты твои получила.
возьмем, конечно!
видео можно скачать в интернете. программ у Джилл много.
Стройная фигура за 30 дней, Плоский живот, Нет проблемным зонам и другие.
Про каждую из них есть очень много инфы в интернете. и любую можно скачать.
Так что ознакомься, а потом выберешь подходящую для себя программу.
Хотя многие девочки в течение конкурса меняют программу, или одновременно занимаются по нескольким программам, просто чередую их.
Короче говоря, всё к вашим услугам. От вас только ответственность и исполнительность :dan_ser:

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение
Мои цели
Изображение
1. 92 кг - 25.05.2017
2. 90 кг - 28.05.2017
3. 85 кг - 17.07.2017
4. 80 кг - в процессе...
5. 75 кг - ...
6. 70 кг - ...
7. 65 кг - ...
8. 60 кг - ...
9. 55 кг - ...
10. 52 кг - ...
11. 50 кг - ...
12. Изображение - ...

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ НАБОР !!! Джиллиан Майклс, Забег 4
СообщениеДобавлено: 12 фев 2013, 15:08 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2011
Сообщения: 769
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,208

Награды: 12
Сумка (1) Кошечка (1) Корзина цветов с мишкой! (1) Букет тюльпанов (1)
Мимозочка (1) Розочка красная (1) Красное сердце (1) Букет розовых роз (1)
Блог: Просмотр блога (1)
я с вами
- Вес на начало Конкурса (утро 18 февраля) - 69.7 кг
18.2 +Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs
19.2 +Jillian Michaels - 6 Week Six-Pack RUS_ENG
20.2 +Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs
21.2 +Jillian Michaels - 6 Week Six-Pack RUS_ENG
22.2 +Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs
23.2 +Jillian Michaels - 6 Week Six-Pack RUS_ENG
24.2 +Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs
25.2 +Jillian Michaels -Kickbox FastFix
26.2 +Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs
27.2 +Jillian Michaels -Kickbox FastFix
28.2 +Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs
01.3 +Jillian Michaels -Kickbox FastFix
02.3 +пресс
03.3 +Jillian Michaels -Kickbox FastFix
04.3 +Jillian Michaels -Kickbox FastFix
05.3+Jillian Michaels -Kickbox FastFix
06.3 +Jillian Michaels -Kickbox FastFix
07.3+Jillian Michaels -Kickbox FastFix
08.3 +Jillian Michaels -Kickbox FastFix
09.3 +пресс
10.3 +Jillian Michaels -Kickbox FastFix
11.3 +Jillian Michaels -Kickbox FastFix
12.3 +Jillian Michaels -Kickbox FastFix
13.3 +Jillian Michaels -Kickbox FastFix
14.3 +Jillian Michaels -Kickbox FastFix
15.3 +Jillian Michaels -Kickbox FastFix
16.3 +Jillian Michaels -Kickbox FastFix
17.3 +Jillian Michaels -Kickbox FastFix
18.3 +Jillian Michaels -Kickbox FastFix
19.3 +Jillian Michaels -Kickbox FastFix
20.3 Вес 67.6 кг

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось елена58 20 мар 2013, 07:37, всего редактировалось 8 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ НАБОР !!! Джиллиан Майклс, Забег 4
СообщениеДобавлено: 12 фев 2013, 15:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.11.2011
Сообщения: 107
Изображений: 1
Откуда: беларусь Витебск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 171

Награды: 3
Роза нежная (1) Кроссовки EasyTone белые (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
я с вами
18.2...вес 65.5,спорт+ боду революшион
19.2 ...вес 65.3,нет проблемным зонам +
20.2 ...вес 65.1,плоский живот ур.1 +
21.2 ...вес 65.0,плоский живот ур.2 +
22.2...вес 64.5,сбрось лишнее
23.2 ...вес 64.5,не занималась
24.2 ...вес 64.5,йога 1 ур.+
........2 неделя
25.2 ...вес 64.5,йога 2 ур.+
26.2 ...вес 64.5, Body Revolution +
27.2 ... вес 64.5, Body Revolution +
28.2 ...вес 64.4,не занималась
01.3 ...вес 64.4, Body Revolution +
02.3 ...вес 64.2,нет проблемным зонам +
03.3... плоский живот +
04.3 ...плоский живот +
05.3 ...плоский живот +
06.3 ...плоский живот +
07.3 ...плоский живот +
08.3 ...плоский живот +
09.3 ...плоский живот +
10.3 ...плоский живот +
11.3 ...йога 1 ур.+
12.3 ... йога 1 ур.+
13.3 ...йога 1 ур.+
14.3 ... йога 1 ур.+
15.3... йога 1 ур.+
16.3 ... йога 1 ур.+
17.3 ... йога 1 ур.+
18.3 ... йога 1 ур.+
19.3 +
20.3 Вес 64.0 кг

_________________
ИзображениеИзображение


Последний раз редактировалось olechka... 21 мар 2013, 13:18, всего редактировалось 8 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ НАБОР !!! Джиллиан Майклс, Забег 4
СообщениеДобавлено: 12 фев 2013, 16:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3474
Изображений: 56
Благодарил (а): 595 раз.
Поблагодарили: 435 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 269

Награды: 62
Игрушка Кролик (1) Георгиевская ленточка (1) Снеговик (1) Белые розы (3)
Торт на День рожденье (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Снежинка на елку (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я с ВАМИ и с Джил

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ НАБОР !!! Джиллиан Майклс, Забег 4
СообщениеДобавлено: 12 фев 2013, 16:21 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2013
Сообщения: 827
Откуда: Ржев (Тверская область)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 95

Награды: 17
Сельдерей (1) Фруктовый салат (1) Георгиевская лента (1) Жемчужина (1)
Бабочка (2) Лилия (1) Корона (1) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (15)
Настасья), а сколько примерно времени ежедневно потребуется на тренировки с Джил? Я не знакома с ее программами... Интернет у меня не особо шустрый, через сотовую связь. Попытаюсь на ночь на скачку поставить что-нибудь из ее тренировок, может, кто-нибудь подскажет, где и что лучше скачать?
Если подберу подходящую программу, то пожалуй решусь на участие в конкурсе. Пока только в "майской розе" уверена. На спорт мне будет сложнее время выделить, чем просто на похудение с правильным питанием. Буду думать! :du_ma_et:

_________________
Изображение
Главное в диете — это сон… Вовремя не уснула — все…. обожралась!!!

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НОВЫЙ НАБОР !!! Джиллиан Майклс, Забег 4
СообщениеДобавлено: 12 фев 2013, 16:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 3990
Изображений: 11
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 443 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 13,828

Награды: 88
Пасхальное яичко розовое (2) Красное сердце (1) Синяя роза (1) Бананчик (1)
Букет разных цветов (2) Ананас (1) Духи In Bloom (1) Еловая ветка (1)
Блог: Просмотр блога (7)
Iness
Самая короткая программа - это стройная фигура за 30 дней. всего 30 минут!!!
щас поищу где скачать.

Добавлено спустя 5 минут 45 секунд:
http://tfile.me/forum/viewtopic.php?t=526695
Сразу три уровня. около 600 мегабайт.
качать через программу для скачивания торрент-файлов.

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение
Мои цели
Изображение
1. 92 кг - 25.05.2017
2. 90 кг - 28.05.2017
3. 85 кг - 17.07.2017
4. 80 кг - в процессе...
5. 75 кг - ...
6. 70 кг - ...
7. 65 кг - ...
8. 60 кг - ...
9. 55 кг - ...
10. 52 кг - ...
11. 50 кг - ...
12. Изображение - ...

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2389 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 239  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AlenaSL, Amelija Saule, Ane4ka82, anka772, Bing [Bot], bohdanna, светдим, Е.лена, Fatti, Google [Bot], gybiscus, ira5, ivochkina, ksu_una, Lisadora, madeeva, Natali3877, oryna, pta1988, РиммаКазакова, Rambler [Bot], Rapsody-msp@mail.ru, sk123, sofaumka, svetabaeva, tanka-manka, Tatka69, tynka, ursik, Vodoleyу, Yahoo [Bot], Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], ZhekaZhmen, коломыя, Дина Элпис, Маслик, Маринеро, Мартиша Адмс, Николас, Таня3110, Татьяна Ш., Юлия VC, я@Татьяна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB