Текущее время: 30 мар 2024, 01:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2805 ]  На страницу Пред.  1 ... 198, 199, 200, 201, 202, 203, 204 ... 281  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.
СообщениеДобавлено: 19 июн 2017, 15:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.05.2017
Сообщения: 259
Изображений: 9
Откуда: Хабаровск (Мск+7ч)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 123

Блог: Просмотр блога (0)
Я уже отмарафонила этот день )) Начала с бегиннеров, мне понравилось, аж настроение вверх скакнуло :ta_n_cor:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
! 75 ! 71 ! 68 ! 65!
Анастасия :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.
СообщениеДобавлено: 19 июн 2017, 18:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2017
Сообщения: 224
Изображений: 58
Откуда: Самара
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 98

Блог: Просмотр блога (0)
- Данные на начало Конкурса (утро 19 июня!!!):
Рост -170 см
Вес - 78,1 кг
ОГ - 100 см
ОТ - 89 см
ОБ - 105 см
_________________

19.06.17 -
20.06.17 +
21.06.17 -
22.06.17 +
23.06.17 -
24.06.17 -
25.06.17 Отдых
_________________

26.06.17 -
27.06.17 -
28.06.17 -
29.06.17 -
30.06.17 +
01.07.17 +
02.07.17 +
_________________

03.07.17 +/-
04.07.17 +/-
05.07.17 +/-
06.07.17 +/-
07.07.17 +/-
08.07.17 +/-
09.07.17 Отдых
_________________

10.07.17 +/-
11.07.17 +/-
12.07.17 +/-
13.07.17 +/-
14.07.17 +/-
15.07.17 +/-
16.07.17 Отдых
_________________

17.07.17 +/-
18.07.17 +/-
19.07.17 +/-
20.07.17 +/-
21.07.17 +/-
22.07.17 +/-
23.07.17 Отдых
_________________

24.07.17 +/-
25.07.17 +/-
26.07.17 +/-
27.07.17 +/-
28.07.17 +/-
29.07.17 +/-
30.07.17 Отдых
_________________

31.07.17 ПИШЕМ Объемы на конец Конкурса (утро 31 июля!!!):
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см

_________________
Изображение
Изображение[/url]


Последний раз редактировалось ledysalon 03 июл 2017, 08:41, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.
СообщениеДобавлено: 19 июн 2017, 21:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.03.2017
Сообщения: 278
Изображений: 53
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,065

Награды: 3
Солнышко выглянуло (1) Шары разноцветные (1) Корона (1)
Блог: Просмотр блога (0)
И я сегодня отмарафонила. «Похудей за 30 дней» («Ripped in 30») начала 3 уровень.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.
СообщениеДобавлено: 20 июн 2017, 21:03 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2017
Сообщения: 224
Изображений: 58
Откуда: Самара
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 98

Блог: Просмотр блога (0)
Первая тренировка прошла успешно)

_________________
Изображение
Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2017, 05:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 483 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 12,272

Награды: 90
Золотой бант (1) Букет тюльпанов (1) Пасхальное яичко розовое (2) Красное сердце (1)
Синяя роза (1) Бананчик (1) Букет разных цветов (2) Ананас (1)
Блог: Просмотр блога (7)
svip, привет!
присоединяйся! просто начнешь заполнять отчет с того числа, когда начала заниматься :-):
вся инфа подробно расписана на первой страничке темы.

_________________
Изображение
Изображение
Информер и цели
Изображение

Мои цели:

Начальный вес 88 кг (18.01.2021)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2017, 11:08 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 28.06.2016
Сообщения: 1451
Изображений: 12
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 310

Награды: 12
За второе место в конкурсе! (1) Елка со снеговиком (1) Клубничка (1) Низкокалорийный кекс (1)
Стакан молока (1) Снежинка на елку (1) Арбузный сок (1) Боксерские перчатки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Настасья)
Привет, ранняя пташка :pri_vet:-: ! Спасибо за табличку!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2017, 13:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4378
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Благодарил (а): 537 раз.
Поблагодарили: 262 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Копилка (1) Шар со змеей (1) Кролик (1) Еловые украшения (1)
Георгиевская лента (2) Пасхальное яичко (2) Низкокалорийный кекс (2) Оскар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Настасья)

Привет, Настюша! Посмотрела табличку, спасибо! Нас чуть поболее, чем в прошлый раз. Надеюсь, все дойдут до конца. :ya_hoo_oo:

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2017, 23:42 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.07.2013
Сообщения: 612
Изображений: 0
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 445

Награды: 7
Корона (2) Амбарный замок (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Поцелуй (1)
Розовый бантик (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер! Всех с началом конкурса! Настасья), спасибо за таблицу. :cool_cool:
У меня тут вопрос возник:
Цитата:
36 дней мы тренируемся, 6 дней в течение конкурса отдыхаем (строго по одному дню в течение каждой недели)

А в моей программе, насколько я поняла английский, режим 9 дней тренировок + 1 отдыха. Можно заниматься по этому графику? Или обязательно 1 день в неделю отдыхать?

_________________
"It's easy to quit smoking. I've done it hundreds of times." Mark Twain


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.
СообщениеДобавлено: 22 июн 2017, 15:55 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.03.2017
Сообщения: 278
Изображений: 53
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,065

Награды: 3
Солнышко выглянуло (1) Шары разноцветные (1) Корона (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Hasta Manana писал(а):
Добрый вечер! Всех с началом конкурса! Настасья), спасибо за таблицу. :cool_cool:
У меня тут вопрос возник:
Цитата:
36 дней мы тренируемся, 6 дней в течение конкурса отдыхаем (строго по одному дню в течение каждой недели)

А в моей программе, насколько я поняла английский, режим 9 дней тренировок + 1 отдыха. Можно заниматься по этому графику? Или обязательно 1 день в неделю отдыхать?


В правилах написано:
В календаре тренировок я "проставила отдых" на каждое воскресенье. НО, как я уже писала выше, вы можете передвинуть свой отдых на другой день недели, но НЕ переносить его на другую неделю. Соответственно, каждую неделю будет учтено не более 6-ти тренировок, даже если вы реально занимались все 7 дней подряд. Ну, а что бы было учтено НЕ МЕНЕЕ 6-ти тренировок в неделю - это уже ваша забота :-) Так что - УДАЧИ!!!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс Джиллиан Майклс, ЛЕТНИИЙ МАРАФОН! с 19.06 по 30.
СообщениеДобавлено: 22 июн 2017, 16:22 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.05.2017
Сообщения: 259
Изображений: 9
Откуда: Хабаровск (Мск+7ч)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 123

Блог: Просмотр блога (0)
А хде табличка? :sh_ok:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
! 75 ! 71 ! 68 ! 65!
Анастасия :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2805 ]  На страницу Пред.  1 ... 198, 199, 200, 201, 202, 203, 204 ... 281  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], dh2014, Елена.Премудрая, GoGo [Bot], Google [Bot], LegendaOseni, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB