Прием заявок окончен!

Правила конкурса

Конкурс длится с 8 января по 4 марта.
Заявка мне в личку письмом:
1. Ник
2. Вес
3. ИМТ
4. Система питания и спорт
А также надо перечислить взнос в 20 Вит на призы!

Ежедневные отчеты
Их нужно оставлять в теме, каждый раз редактируя свое первое сообщение!
1. Вес (отвес-привес);
2. Соблюдение питания (+1 или 0)
3. Спорт (+1 или 0)

Взвешиваться лучше утром, после сна и туалета, но до завтрака.

Первый пункт заполняете утром, остальные два - вечером или хотя бы после обеда, когда уже будет понятно, соблюли или нет!
Лучше всего (моя рекомендация) создать в подписи блестящую надпись с названием конкурса, которая при нажатии будет отправлять к вашему сообщению с ежедневными отчетами. И вам удобнее, и другие смогут посмотреть на ваши результаты, и я проверить легко смогу)))

Еженедельные отчеты
Каждый понедельник нужно отправлять мне личное письмо с еженедельным отчетом. Первый отчет должен быть 14 января, последний - 4 марта. Всего 8 недельных отчетов. Должно хватить на серьезные результаты.

1. Вес (отвес-привес);
2. ИМТ
3. питание - баллы
4. спорт - баллы

И вот сколько у вас баллов получилось за неделю в 2 и 3, столько и пишите в 3 и 4 пункте еженедельного!

Как считать Баллы по спорту и питанию
Если занимались 1 балл, если нет - 0 баллов. Суммируете.

Так и пишете в еженедельном отчете!

Почему баллы считаются именно так? Опять же для мотивации! Если вы сегодня не занимались, то вы не только не получили новый балл, но и сожгли полученный, к примеру, за вчерашние занятия! Это такой штраф!

Как делать блестящие надписи
Здесь я покажу, как сделать блестящую надпись с названием нашего конкурса и ссылкой на ваше сообщение с ежедневными отчетами. Если кто хочет сделать другую надпись, я думаю, догадается, что изменить.

1. Зайти на сайт http://gifr.ru/glitter/
2. В разделе "Текст" пишем "Для тех, кто 90 и выше!"
3. Выбираем шрифт и размер шрифта (если вы хотети поменять шрифт, то нажмите на АБВГ в рамочке, появится выпадающий список);
4. По тому же принципу выбираем границ и тень. Обратите внимание, что можно менять и цвет границы, там есть белый квадратик, но его плохо видно.
5. Выбираем блестки из выпадающего списка (тем же макаром, что и с АБВГ).
6. Потом нужно вставить ссылку в окно "URL". Для этого найдите в форуме свое сообщение с ежедневными отчетами и нажмите на кнопочку "ЛС" под ним, как будто вы хотите отправить сами себе сообщение.
7. Там в первом ряду сообщения вы увидите ссылку.
8. Внимание! Ссылка должна иметь формат "http://forum.calorizator.ru/viewtopic................" Вместо этих точек там будут буквы и цифры, просто мне иначе не хочет ссылку вставлять
9. Эту ссылку копируем, вставляем в поле и нажимаем на кнопку "Заблести"
10. Появится окошко с двумя кнопками "Редактировать" и "Сохранить". Вам нужна кнопка "Сохранить".
11. На странице, что появилась, вы копируете всю информацию из окошка "Скопировать BB-код: (для форумов)" и вставляете в свою подпись (линеечку).
12. Подпись можно найти в личном разделе, в списке функций слева.

Призы

В следующем сообщении есть табличка, где можно видеть, кто каких результатов добился. В результате будут отмечены три призовых места: по количеству сброшенного веса, по ИМТ и по МАХ сбросу за неделю. Может, я еще что придумаю, а вы подавайте свои идеи.


Болтать свободно можно в нашей темке, а если кому нужен совет или разьяснение, смело пишите мне в личк, буду очень рада!


Буду пинать и шутить на протяжении всего конкурса. Впрочем, потом тоже - это не лечится!

Зарезервировано для технических нужд!
Да-да, и это тоже)))
Вот тут будет мой ежедневный отчет_)))
Отчет за 08.01 107,4 (0) +1 +1
Отчет за 09.01 107,1 (-300г) -1 -1
Отчет за 10.01 107,4 (+300г) +1 +1
Отчет за 11.01 106,3 (-1,1 кг) +1 +1
Отчет за 12.01 106,5 (+200г) +1 +1
Отчет за 13.01 106,1 (-400г) +1 +1
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
Отчет за 14.01
1. Вес 105,9
2. Спорт +1
3. Диета +1
Отчет за 15.01
1. Вес 105,9
2. Спорт +1
3. Диета +1
Отчет за 16.01
1.Вес 106,4
2.Спорт +1
3.Диета +1
Отчет за 17.01
1.Вес 106,4;
2.Спорт+1;
3.Диета+1
Отчет за 18.01
1. Вес 106,3
2. Спорт +1
3. Диета +1
Отчет за 19.01
1.Вес 107,4
2. спорт +1
3. Диета +1
Отчет за 20.01
1. Вес 105,9
2. Спорт +1 (пресс покачала)
3. Диета +1

Что-то больше нет желающих, только мы вдвоем... Жаль.

И я хочу!Надо себя подстегнуть дополнительно
Ник-lust
1.Вес- 96
2. ИМТ –34
3. Питание: подсчёт калорий.
4.Спорт: степ-аэробика (ходьба с Лесли Сенсон 2 раза в день по 30 мин.)
Это было моё первое сообщение в теме.Сюда вношу свои ежедневные отчёты по конкурсу.
08.01.2013
1.Вес- 96
2.Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт (+1)
Спорт и питание вношу сразу,т.к.планирую с утра.Если что пойдёт не по плану-изменю данные к вечеру.
09.01.2013
1. Вес- 95,7 (-300 г)
2. Соблюдение диеты (+1)

3. Спорт (+1)
10.01.2013
1. Вес- 95,6 (-100 г)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт (+1)
11.01.2013
1. Вес- 95,3 (-300 г)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт (+1)
12.01.2013
1. Вес- 95,2 (-100 г)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт (+1)
13.01.2013
1. Вес- 95,2 (0 )
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт (+1)
Итого с 8.01 по 13.01:
Вес: -500 г
Питание: +1+1+1+1+1+1 =6 баллов
Спорт: +1+1+1+1+1+1 =6 баллов

Вторая неделя
14.01.2013
1. Вес- 95 (-200)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт (+1)
15.01.2013
1. Вес- 94.9 (-100)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт (+1)
16.01.2013
1. Вес- 94.7 (-200)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт (+1)
17.01.2013
1. Вес- 94.2 (-500)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт (+1)
18.01.2013
1. Вес- 94 (-200)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт (+1)
19.01.2013
1. Вес- 93.9 (-100)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт (+1)
20.01.2013
1. Вес- 93.7 (-200)
2. Соблюдение диеты(+1)
3. Спорт(+1)
Итого с 14.01 по 20.01:
Вес: -1200 г
Питание: +1+1+1+1+1+1+1 =7 баллов
Спорт: +1+1+1+1+1+1+1 =7 баллов

Третья неделя
21.01.2013
1. Вес- 93.8 (+100)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
22.01.2013
1. Вес- 93.4 (-400)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт (+1)
23.01.2013
1. Вес- 93.2 (-200)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт (+1)
24.01.2013
1. Вес- 93.1 (-100)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт (+1)
25.01.2013
1. Вес- 93.0 (-100)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт (+1)
26.01.2013
1. Вес- 92.9(-100)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт (+1)
27.01.2013
1. Вес- 92.7(-200)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт (+1)
Итого с 21.01 по 27.01:
Вес: -1200 г
Питание: +1+1+1+1+1+1+1 =7 баллов
Спорт: +1+1+1+1+1+1 =7 баллов

Четвёртая неделя
28.01.2013
1. Вес- 92.6 (-100)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
29.01.2013
1. Вес- 92.6 (0)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
30.01.2013
1. Вес- 92.3 (-300)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
31.01.2013
1. Вес- 92.3 (0)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
1.02.2013
1. Вес- 92.1 (-200)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
2.02.2013
1. Вес- 92.0 (-100)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
3.02.2013
1. Вес- 92.0 (0)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
Итого с 28.01 по 3.21:
Вес: -800 г
Питание: +1+1+1+1+1+1+1 =7 баллов
Спорт: +1+1+1+1+1+1+1 =7 баллов

Пятая неделя
4.02.2013
1. Вес- 91.8 (-200)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
5.02.2013
1. Вес- 91.8 (0)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
6.02.2013
1. Вес- 91.8 (0)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
6.02.2013
1. Вес- 91.8 (0)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
7.02.2013
1. Вес- 91.7 (-100)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
8.02.2013
1. Вес- 91.6 (-100)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
9.02.2013
1. Вес- 91.5 (-200)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
10.02.2013
1. Вес- 91.5 (0)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
Итого с 4.02 по 10.02:
Вес: -500 г
Питание: +1+1+1+1+1+1+1 =7 баллов
Спорт: +1+1+1+1+1+1+1 =7 баллов

Шестая неделя
11.02.2013
1. Вес- 91.3 (-200)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
12.02.2013
1. Вес- 91.1 (0)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
13.02.2013
1. Вес- 91.1 (0)
2. Соблюдение диеты (0)
3. Спорт(0)
14.02.2013
1. Вес- 91.5 (+400)
2. Соблюдение диеты (0)
3. Спорт(0)
15.02.2013
1. Вес- 92 (+500)
2. Соблюдение диеты (0)
3. Спорт(0)
16.02.2013
1. Вес- 92 (0)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
17.02.2013
1. Вес- 91,9 (-100)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
Итого с 11.02 по 17.02:
Вес: +700 г
Питание: 4 балла
Спорт: 4 балла

Седьмая неделя-посижу недельку на "лепестках".
18.02.2013
1. Вес- 92 (+100)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
19.02.2013
1. Вес- 91.7 (-300)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
20.02.2013
1. Вес- 91.3 (-400)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
21.02.2013
1. Вес- 91.2 (-100)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
22.02.2013
1. Вес- 90.9 (-200)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
23.02.2013
1. Вес- 90.5 (-400)
2. Соблюдение диеты (0)
3. Спорт(0)
24.02.2013
1. Вес- 90.4 (-100)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
Итого с 18.02 по 24.02:
Вес: - 1600
Питание: 6 баллов
Спорт: 6 баллов

Восьмая неделя
25.02.2013
1. Вес- 90.4 (0)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
26.02.2013
1. Вес- 90.3 (-100)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
27.02.2013
1. Вес- 90.3 (0)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
28.02.2013
1. Вес- 90.2 (-100)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(+1)
1.03.2013
1. Вес- 90.1 (-100)
2. Соблюдение диеты (+1)
3. Спорт(0)

Нас три, это радует!

Если все ещё в силе, то я тоже с вами)))) Будет четверо)))